słodycze

Mam dość takie dziwne pytanie? Jak to możliwe ze slodycze maja tak duzo kalorii, a praktycznie nie czuje jak je polykam, one rozplywaja sie w ustach, gdy chce polknac np 1 kosteczkę czekolady, to otwieram przed lustrem usta, a tam nawet nic nie ma do polkniecia.I jakim cudem taka tabliczka czekolady moze miec 500 kcal jak tyle samo ma np porzadny [...]

zobacz na wartości odżywcze i policz skąd słodycze to głównie tł i cukry więc się uzbiera

BO generalnie slodycze to zło. a podejście, że dziecku się nie odmawia doprowadza mnie do furii. białej.

Ja Ci tylko pokazuję proste sposoby na radzenie sobie z zapotrzebowaniem na słodycze. Zrobienie takich rzeczy jest dość proste, ale nie ma tam chemii i tony cukru, więc można spokojnie sobie coś takiego zjeść, czy to sernik, czy baton białkowy. Ważne, że jest słodki i oszukasz mózg

[...] etap "redukcji" - jak to tak bez słodyczy (tylu różnych i wszelakich) i w ogóle. Teraz widzę, że powoli! mi się przestawia i nie mam takiego parcia na te wszystkie słodycze, mam dużo innych - zdrowych - alternatyw, które zaspokajają te same potrzeby. A że coś wpadnie - nie będę się kamionować, ani robić dodatkowego aero - bo by mi się [...]

ok, będę się starać tak układać jak mówisz Od jutra będą 3 dni niskich i 1 dzień normalny. Mam nadzieję, że nie powróci ochota na słodycze, chociaż w sumie nie jadłam ich od tamtej wpadki z szarlotką, więc jakoś dam radę (mam nadzieję ;p)

[...] Normalnie jestem głodna ;/ Przez to, że jestem głodna jestem zła i nie za dobrze odbija się to na moich bliskich, a to przecież dopiero początek Na dodatek wróciła chęć na słodycze. Jak na razie udaje mi się ją zwalczać. Nie mam pojęcia przez, co mogła powrócić :( Nie jestem zadowolona z treningu dzisiaj... Może to przez to, że się nie [...]

odżywkę piję po treningu najczęściej. Zazwyczaj najbardziej głodna jestem w szkole ;p A dodatkowo odżywka zmniejsza parcie na słodycze, przynajmniej u mnie :) Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-21 19:48:08

[...] * Pij dużo wody(co najmniej 8 szklanek dziennie).Unikaj soków owocowych w ciągu dnia,pij je po wysiłku fizycznym(treningu). * Unikaj wysokoprzetworzonych węglowodanów(cukier,słodycze,biała mąka,biały chleb). * Wykonuj ćwiczenia aerobowe(rower,steper,wiosłowanie,trucht) we właściwym przedziale tętna(220-wiek* 65%).Cwiczenia takie powinny trwać [...]

bleblee dasz rade mi sie jakos strasznie jesc nie chce prwie wogole tylko czasami mam ochote na slodycze. w dodatku kuwsza mnei w pracy jak nie jakimis smakolykami to przepysznymi obiadkami ale dam rade jeszcze 9 dni :p

[...] głód pomaga woda zcytryną, która b pozytywnie wpływa na dietę.Cały czas mam przy sobie wodę i popijam nawet wyedy kiedy nie chce mi się pić. Uda nam się zobaczysz, ważne żeby nie kusić się nawet na okruszek chlebka, czy kawałek jabłka.Ja tez przygotowuję posiłki dla meza i dzieci, na wierzchu lezą słodycze i owoce, co już przestało mnie ruszać.

Z ziół polecam też majeranek ;). Do urozmaicenia posiłków przyda się też pieprz cayenne. Słodycze to tłuszcz + cukier. Większego znaczenia przy budowie mięśni nie mają. cheat meala spożywasz kiedy chcesz, po to on jest, ale nie spożywaj go więcej niż raz na tydzień , góra 2 razy.

Zacznij od mniejszej ilosci, jak nie pojdzie to zwiekszaj. Rob sobie cheaty 2x w tygodniu jak tak chcesz slodycze.

[...] mnie bardzo ciekawa sprawa a mianowicie: Co by było gdyby ktoś jadł dużo węgli, w tym także proste, ze słodyczy itp. a mimo to jednak utrzymywał deficyt kaloryczny ? Według mnie to chyba stracił by na wadze, jednak pewnie mięcho, a otłuszczenia jak było tak będzie i nawet się może powiększyć przez słodycze i resztę śmieci. Dobrze rozumuję ?

Np. fastfoody: "W czasie wielokrotnego podgrzewania uwalniają się szkodliwe substancje, np. nadtlenki lipidowe, które przyspieszają procesy miażdżycowe i rakotwórcze. Taki tłuszcz, mimo że pochodzenia roślinnego, stanowi też najbogatsze źródło tzw. kwasów tłuszczowych trans. Są one szkodliwe i działają na nasz organizm, tak jak nasycone kwasy [...]

[...] zjeść to schudnie bo miał tylko 300 kcal. To czy np. przy redukcji jeśli osoby mają takie podejście mają rację? Jeśli chodzi o bilans energ. to tak, ale co z tego że są to słodycze z wysokim IG (choć nie zawsze) i z nasyconymi kw. tł. - chcąc zrobić diete osobą starszym (mam na myśli redukcyjną) np. takim typowym mamą, ojcą, babcią itd. którzy [...]

[...] to najlepiej ułożyć. Bomba może lecieć nawet 6 miechów po prostu chce wykorzystać te środki które mam a ile to wyjdzie zobaczymy. Mam dobry dostęp do cukierków :) a ja lubię słodycze wiec się obkupiłem na zapas :) Jak uderzyć najpierw Ripy czy inne combo? Są tu dobrzy doradziciele na tym forum więc na pewno coś mądrego da się z tego ułorzyć

5HTP z myprotein 90 kaps 50mg, jak dawkować - cel poprawa nastroju, lepsze samopoczucie(co za tym idzie brak sięgania po słodycze itd - długa redukcja)

Wielkie dzieki za odpowiedz! Fajnie ze nie tylko ja tu jestem ze "starszakow" Foty obiecuje na jutro. Jedna wazna rzecz w zwiazku z dieta i treningiem: troche mi ciezko je do siebie dopasowac. Cwicze po 17:30 do ok 20. Czyli jak wrzuce odzywke natychmiast po treningu to kolejny posilek musi byc moim ostatnim - jestem w domu w okolicach [...]

a to ze ulalo mnie to wina masy, naprawde masy słodyczy i czitów.. Cóż, słodycze to moje fatum