skitelsik / redukcja

skitelski skoro jestes glodna i masz ochote na zjedzenie wiecej miesa to po co pijesz odzywke? zamiast odzywki zjedz porcje miesa.
dziewczny dobrze mowie, czy zle?

odżywkę piję po treningu najczęściej. Zazwyczaj najbardziej głodna jestem w szkole ;p A dodatkowo odżywka zmniejsza parcie na słodycze, przynajmniej u mnie :)

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-21 19:48:08

Można spokojnie zjeść, zamiast wypijać kalorie.

Ile jesz warzyw w ciągu dnia?

teraz to sporo, ale jeśli mam być szczera to nie wiem ile by tego wagowo wyszło. Ostatnio sporo mieszanek mrożonych jem, bo mi posmakowały Ale oczywiście nie zapominam o tych świeżych warzywkach.

No to można przeliczyć na paczki mrożonek

heh. Ale ogólnie sporo warzywek wsuwam, bo jak mam ochotę coś podjeść szczególnie w czasie nauki, bo tak mi łatwiej chodzi nauka jak coś jem to wtedy podjadam warzywa, do posiłków o ile nie są to posiłki na słodko też jem warzywa, bo bardo lubię

No dobra, to możesz zdradzić ile tego wychodzi? Paczek, ilości, whatever

hmmm. No kurcze ciężko mi powiedzieć, ale specjalnie dla Ciebie jutro będę ważyć
no, ale na oko z pół papryki, 1/3 ogórka, pomidor, ile tam liści sałaty lub kapusty pekińskiej, z miska lub dwie warzyw z mrożonki już po ugotowaniu. Zależy to od dnia. Czasami jeszcze ogórki kiszone wpadną albo grzybki czy kapustka kiszona. Różnie. Teraz też tak do końca nie mam możliwości, bo zima i jednak warzywa dosyć drogie

Nie wydaje mi się to dużo.
Ja dla przykładu zjadłam dziś: dużą paprykę, dużą cukinię, prawie ćwiartkę kapusty, 5 ogórów kiszonych, 450g brokułów, michę sałaty, 1 pomidora i kilka rzodkiewek

:) Pewnie gdybym ja tak codziennie jadła to mama wyrzuciłaby mnie z domu
No, ale postaram się w takim razie jeść ich więcej

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-21 22:29:03