słodycze

[...] co miesiąc wykupuję karnet na siłownię, to jednak brak mi systematyczności w treningach, a dieta to w połowie zdrowe, czyste żarcie, a w połowie najgorszy syf (głównie słodycze, od których jestem chyba uzależniona). Od pewnego czasu więcej chodzę po górach (w końcu mam blisko!) i ostatni weekendowy wypad na mój pierwszy (zimowy i w ogóle [...]

[...] że w wakacje będe miała ładne, wysportowane ciało... I co ? I nic... Nie schudłam ani kilograma. A to wszystko przez to, że chce mi się jeść. Namiętnie. I to albo mięso albo słodycze. Dziś, kolejny raz dostałam napadu głodu. Zjadłam chyba z 7 czekoladek z nadzieniem... Jem dużo owoców, warzyw, piję wodę, czerwoną herbatę, co dzień jeżdże [...]

[...] z posiłków jem 1 pomidora i ogórka konserwowego i nieraz zamieniam pomidor na paprykę czerwoną.Do twarogu jem rzodkiewkę i szczypiorek..Miewałem nie raz napady głodu na słodycze więc jadłem właśnie chipsy,paluszki i rzadko ale też cukierki.Samopoczucie było średnie jak zjadłem troszeczkę słodyczy lepiej mi się trenowało.Z suplementów [...]

[...] 2 lata ok 36kg, jest to możliwe? U mnie największym problemem przynajmniej jak ja sam uważam jest uzależnienie od coli, nie jestem osobą, która się notorycznie objada czy je słodycze, poza właśnie tą cola słodycze pojawiają się u mnie nawet rzadziej niż raz na miesiąc. Gdybyście mi mogli odpowiedzieć na te pytanie byłbym wdzięczny: Jeśli [...]

[...] tłuszcze trzymać nisko? 50g ed? a tylko węgle zwiększać?czy raczej wszystko dać do góry czy można jeśc owoce? czy można jeść sosy np raz czy dwa w tygodniu? czy można jesć słodycze raz na jakiś czas?jeśli tak to jak często czy stosować cheaty? jak tak to w jaki sposób bo słyszałem że nie którzy po prostu dodają jeden posiłek w jednym dniu [...]

[...] jogging 45minut. Będzie zła pogoda to trening ACT zamiast joggingu. Odżywianie: Wwcześniej jadłem co żona dała, sam czasem odmawiałem wielu rzeczy np. Oduczyłem się jeść słodycze - jadłem je sporadycznie i odstawiłem sól. Od ok. 10Dni większy reżim, tak jak wyżej pisałem. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: [...]

Mam niesamowite parcie na słodycze. tak wielkie, że spokojnie na jeden raz jestem w stanie przykładowo wciągnąć pół kilograma ciastek albo ciasta i po kilku godzinach drugą taka porcję (oczywiście nie robię tak codziennie, nie robię tak prawie nigdy). Ogólnie słodycze mogę jeść non stop, tak długo aż nie będę mógł nic więcej zmieścić w żołądku. [...]

[...] 2 razy w tygodniu + 1-2 razy aeroby na rowerze. Po pewnym czasie miałam problemy ze strony układu hormonalnego(zaburzenia miesiączkowania). Pozwoliłam sobie raz na słodycze, nie jadłam ich ponad rok, przez 5 miesięcy nie mogłam przestać ich jeść. Przybrałam na wadze sporo, jakieś 7kg. Dodam też, że od wakacji prawie w ogóle nie jestem [...]

[...] pozbyć tłuszczu z brzucha i z klatki piersiowej.Próbowałem już kilka już raz redukcji tj stosowałem dietę ale nie dałem rady jej utrzymać. Mój problem to głównie coca-cola i słodycze.Wypijam 2l dziennie i często też zjadam 100g czekolady albo ciastka(całą paczkę np delicji),bułki drożdżowe z "restauracji" typ fastfood korzystam sporadycznie.Po [...]

[...] barkach , i wyrzeźbienie mięśni brzucha(lekki tłuszczyk na brzuchu jest ). Ćwiczę w domu(mam ławkę,gryfy,hantle) Dietki nie mam jakiejś za specjalnej. Ograniczyłem tłuszcze,słodycze itd. Staram się jeść więcej białka itd. Obecnie jest na robieniu A6W ( 6 dzień) Trenuje 3 razy w tyg po około godzince. Mój plan treningowy to : I [...]

[...] odżywka białkowa aby wchłanianie węgli zostało opóźnione.Co jeszcze robić w takich przypadka ewentualnie jak kiedyś najdzie mnie ochota na dużą dawkę słodyczy co do tego aby poziuom cukru zrównoważyć albo zmniejszyć czym:dodać białko,pić wodę. Rozumie że słodycze można zastąpić owocami ale w tej kwesti pytam akurat o słodycze,dżemy itp.Pozdrawiam

[...] ale lubię się ruszać Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem / jogurt z płatkami Co lubisz jeść na obiad : gyros: ryż + piersi z kurczaka Co jako przekąskę : niestety słodycze Co jako deser : też niestety słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : jestem zdrowa, [...]

[...] ale piszę po raz pierwszy. Otoż mój problem polega na tym...Mam 173cm, 61-62 kg i niby jest ok. Jestem wegetarianka, a jedyne ograniczenia w mojej diecie to fast foody i słodycze. wolalabym jednak stracic jeszcze tak z 5-6kg i tu pojawia sie problem, bo gdy choc odrobine schudne (1-2kg) to po jakims tygodniu, dwoch organizm wraca do tej wagi [...]

[...] już nieco więcej tłuszczu, oczywiście odpowiedniej jakości. Natomiast węglowodany muszą mieć już charakter bardziej złożony i być nieco ograniczane. Odpadają soki owocowe, słodycze, jasne pieczywo. Bardziej - pieczywo graham, pieczywo pełnoziarniste, itp. Nasze zalecenia mają jedynie ogólny charakter poglądowy, które mają nadać Ci pewien [...]

[...] patrz na skład produktów). Węglowodany dzielimy na proste i złożone. Szczególnie niebezpieczne są węglowodany proste inaczej cukry (różne słodkie dania jak ciasteczka, lody, słodycze, owoce) gdyż nad wyraz szybko są przyswajane i często tym samym ich nadwyżka prowadzi do otyłości. Bezpieczniejsze są węglowodany złożone (jak pieczywa, makarony, [...]

[...] baton po szkole obiad 15,00 różnie: makaron, naleśniki, ziemniaki mięso. + owoc, najczęsciej banan do tego jagurt, serek ok godz 17-18 tosty lub kanapki mleko owoc słodycze. ogólnie objadanie sie czymś co jest ok godz 21 kolacja. tosty kanapki, jajecznica wędliny serki ogórek dżemy, nutella mleko jogurt. czasami ok godz 24 jakaś [...]

[...] włosów, paznokci, regeneracja tkanki łącznej, likwidacja lekkiego cellulitu, wyrzucenie nadmiernej ilości wody podskórnej, przyspieszenie metabolizmu, likwidacja apetytu na słodycze, poprawa nastroju podczas "dni kobiecych", zmniejszenie odczuwania bólu i dolegliwości podczas "dni kobiecych"). Zapowiada się ciekawie. - Iron Tadd - suplement [...]

Drogie Lejdis, ukłony w Waszą stronę za to, co robicie tutaj na forum. Przyznaję się bez bicia, że przesiaduję tutaj naprawdę sporo czasu, dużo czytam i naprawdę dużo się od Was uczę. Postanowiłam jednak założyć własny temat, bo jestem świadoma faktu, że przeglądając dzienniki innych dziewczyn nigdy nie uzyskam odpowiedzi na pytania, które dotyczą [...]

Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę 85 kilogramów. Chodzę systematycznie na siłownię, trenuję piłkę nożną. Mam tendencje do nadwagi, lubię jeść dużo(słodycze,pizza,cola itp.) Ze względu na piłkę nożną chciałbym zrzucić w 2 miesiące 10 kg. 1.Ile kalorii dziennie będę musiał "uciąć" żeby osiągnąć taki rezultat? 2.Ile gram białka spożywać na kg masy [...]

[...] ciągu 3 miesięcy. No ni ma opcji. I przystosowywałam się jeszcze do myśli, że to jest zmiana stylu życia - a nie dieta. Nie ma odwrotu. Moją największą słabością zawsze były słodycze(o, zgubny cukrze!) i teraz już wiem, że to dla mnie raczej trucizna, także spożywam je, jak to określiła Obliques "w ilościach kosmetycznych", o ile w ogóle(żeby nie [...]