słodycze

Ano jak widzisz, tez czekam na sniadanie do 10 glodny jak pies, wiec znam ten bol :) Wegle upchac nie jest prosto, pewnie za tydzien pozwole sobie jeden dzien na gorsze - zjem jakies lody, kilogram ciasta czy cos w ten desen, ale to na spokojnie, juz mnie nie ciagnie, owoce suszone i truskawki zalatwiaja sprawe i rozprawiaja sie doskonale z ochota [...]

Xzaar - ja to wszystko wiem i rozumiem :-) Nawet garść czipsów, lody, słodkie napoje, ciasta, słodycze czy pół menu w knajpie - to w Twoim przypadku nie są "grzechy główne". Ale przy wydatku energetycznym rzędu 2000 kcal na trening zadbałbym o produkty najwyższej jakości odpowiednio zbilansowane, a nie wcielanie w życie ideału diety jaskiniowca, [...]

hej fajny artykul, zaczelam cwiczyc HIIT od jakiegos czasu i tak sobie mysle, bo czesto cwicze go np w piatek a wieczorem ( nie od razu, po jakis kilku godzinach jakies piwko sie przydarzy i czasem jakies slodycze i mam glupie pytanie- wtedy to co wiecej zjem to sie szybciej spali dlatego ze cwiczylam HIIT? dziekijavascript: test(''); javascript: [...]

[...] tak ogólnie - układanie diety w proporcjach jest najlepszą metodą, ale tutaj nie zda zapewne egzaminu. Nie trenujesz zapewne regularnie, nie masz zaplanowego wysiłku. Wywal słodycze, fast-foody, jedz regularnie, nawet 6 razy w ciągu dnia. Jeśli chodzi o gainer'a to rób go, gdy nie możesz przygotować normalnego posiłku. Wtedy ludzie popełniają [...]

Cześć dziewczyny, dobrze, że do środy udało mi się zrobić chociaż treningi siłowe. Tak sobie załatwiłam stopę, że do niedzieli nie pobiegam ani nie poćwiczę za bardzo :(. Potrzebuję wsparcia psychicznego, bo się rzucę na słodycze...

Ja Ci się rzucę! Jesteś silna, głupie słodycze nie są w stanie Cię złamać

[...] że mogłabym ją rozdać. To w dużej mierze jest zasługa Rudej!!! I pragnę to podkreślić. Dziewczyno, dzięki Twojemu dziennikowi i temu jednemu małemu komentarzowi, że żadne słodycze nie są silniejsze ode mnie, czuję, że to się uda, że podołam i że mogę wszystko. Boniu, jak się łzawo zrobiło. No i trening: dziś ćwiczyłam razem z moim [...]

powiem tylko tyle, ze mialam taki sam problem jak twoja kolezanka. Tak zapytam...czy jej to nie przeraza, ze tak je te slodycze? Ja kiedy sie opamietalam od razu pobieglam do lekarza. Zostaly mi zrobione badania itd. Nic oczywiscie mi nie bylo i jej pewnie tez nei jest...ale przynajmniej lekarka miala okazje przejrzec moj jadlospis i wytlumaczyc [...]

[...] 0%. Herbata lepiej bez cukru, ale jak juz musisz to jedna łyzeczka specjalnej róznicy nie zrobii nie baw sie w słodziki bo tylko sobie namieszasz w organizmie. Pączki i słodycze odpadają, no moze z wyjątkiem gorzkiej czekolady raz na jakis czas i to kilka kostek, a nie całaOgólnie słodycze nie są Ci potrzebne, lepiej zjedz porządny posiłek. [...]

Najlepiej rano i zaraz po treningu. Choć i tak bardziej się proponuje jeść wtedy owoce niż słodycze. Co więcej, nie tylko słodycze mają bardzo dużo cukru.

[...] rafinowane. W niektórych krajach, zwłaszcza biednych, próchnica sięga 96-100% populacji! Ślina i resztki pokarmowe tworzą płytkę nazębną, rojącą się od bakterii. Cukier i słodycze są idealną odżywką dla tych bakterii, mnożą się lawinowo. Atakują szkliwo, niszczą je, zmiękczając czy wręcz rozkładając. Cukier hamuje fermentacyjne działanie [...]

[...] za ok. 35zł + Vat 7procent + koszty przesyłki> - witaminy i minerały, pomocne, stres + wysiłek fizyczny obniżają zawartość minerałów i witamin - Chrom - jeżeli lubisz słodycze i nie mozesz przestać ich jeść, to spróbuj chrom, po kilkunastu dniach słodycze będą dla Ciebie obojętne <ja przynajmniej tak mam, moi rodzice tak samo bo też im [...]

Ale slodycze nic wspolnego z naturalna dieta nie maja, rosol z kury 10g bialka? Nie zartuj liczysz niewiadomo co

no wlasnie goni i to niezle wiecie slodycze chleb normlany odsawilem i duzo zeczy ktore uwielbilaem jescz teraz same albo sery jagurty bialka i goni niezle ale przezyje.. Jednej rzeczy nie kumam mialem 34cm w bicepsie a nie robilem jescze biecepsu wogule a mam 36cm wytlumaczy mi ktos to dlaczego biceps sie tak spompowal wiem mam trening [...]

[...] dla zdrowia. Oto one. Mięso - Pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód Chleb - wszystkie białka, owoce, cukry Zielone warzywa - mleko Jaja - mleko, skrobia, słodycze, kwaśne produkty Tłuszcze zwierzęce - wszystkie białka Rośliny zbożowe - wszystkie białka, słodycze, mleko Jak jeść, czyli kawa na ławę Powyższe wyliczenia mogą [...]

Shitman- moja ćwiczy, ltrzyma dietę, bardziej na oko, bez dokładności co do kcal, ale lubi zdrowe żarcie. Oczywiście słodycze jak każda dziewczyna też kocha :-) Z tego co wiem Szmexego dziewczyna też goni go w martwym :- )

Moja tez, nawet shoty robi wiec mamy szczescie do dziewczyn };-) ale na słodycze ma zakaz, a dokladanie kg niestety w cwiczeniach nie idzie tak szybko :D

Jak zobaczylam Twoja wypiske to od razu mi sie orzypomnialo moje 'ladowanko' po zawodach ;) Cukiernia, obiad, lody+slodycze ;D Masakryczna bomba kcal :D To byly czasy. Moze gdybym wtedy nie zrezygnowala z treningów wtedy to nie musialabym zrzucac wszystkiego w kilka miesiecy tylko max tydzien tak jak Ty ;) Takie podejscie mi sie podoba. [...]

lol, myslalem ze gorzej bedzie wygladac te wiosło, ale jak na taki ciezar jest spoko :D Hehe :) dzięki, też myślałem że gorzej wyglądało ^^ Jak zobaczylam Twoja wypiske to od razu mi sie orzypomnialo moje 'ladowanko' po zawodach ;) Cukiernia, obiad, lody+slodycze ;D Masakryczna bomba kcal :D To byly czasy. Moze gdybym wtedy nie zrezygnowala z [...]

[...] firma granex :D Jak coś to jutro jestem w Ostrowie Mazowieckiej na debiutach WBBF/WPF :) także podbijać na bajerę jak coś, nie gryzę :D ale lepiej trzymajcie ode mnie zdala słodycze, przynajmniej do 17.00 :D Micha na dziś :D po treningu jeszcze fluffy wleciało /SFD/Images/2015/4/24/167b21f125e14c36a8df5cbf3cf770ea.jpg Zmieniony przez - Szmexy w [...]