sytuacje

ja mialem smieszna sytuacje z drechami

ja dzisiaj mialem dzien cykania fotek sporo sie zmienilo przez ostatnie 2 miechy mysle mimo ze kilogramow zgubilem i centymetry poszly w dol to chyba nawet lepiej wygladam , wtorkowa sesja plecow wyjasni sytuacje

[...] u pingwinów.Jest to czasami uciazliwe dla pingwinów, bo musza ciagle podpaski zminiac i w tym momencie ich wedrówki sie opózniaja. Slyszalem ze jest sposób aby cala te sytuacje zawrócic lub przynajmniej zastopowac. Jest potrzebny do tego wywar z jelita kruka ciemno-szarego.Ale to jest dosc trudne, bo wtedy trzeba wstrzyknac kazdemu [...]

14.07.2014 - 21.07.2014 Ostatni tydzień spędziłem w Bułgarii. Małe podsumowanie wyjazdu wakacyjnego ;) Zleciało szybko, było trochę aktywności, ale też baaardzo dużo luzu w misce %-) Wiadomo, typowy Polak: zapłacone to nie może się zmarnować %-) W sumie na wadze + 2,5 kg %-) Ale chyba nie jest to sam tłuszcz, bo musiałbym mieć jednak sporo tej [...]

Czyli za jakieś 2 tyg pewnie jak odpocznę :) Żebyś się nie zdziwił :-D Widzę słowa otuchy %-) Albo trzeźwe spojrzenie na sytuację %-)

[...] trzymał bilansu. Zamiast kury będzie czasem wołowinka albo jakieś inne mięsko, rzadziej ryba. Ryż będzie zamiennie z makaronem pełnoziarnistym lub kaszą. Zdarzają się takie sytuacje, że zaśpię i nie mam czasu na zrobienie placka to wtedy poleci szejk z WPC, owsianych, owoc + jakieś zdrowe tłuszcze by zastąpić tłuszcz z żółtek jaj. Wiadomo, nie [...]

[...] 18.01.2011 - wtorek Dziś trochę stresu miałem, bo dostałem wypłatę, w której wartość wynagrodzenia była za mała. Kilka telefonów wykonałem i udało się wyjaśnić sytuacje No ale tak czy inaczej piękny wkurvik o poranku mi towarzyszył Potem miałem koło, w którym prowadzący uparcie twierdził ponad godzinę, że dane do zadania są [...]

### DZIEŃ 33/84 - 4 listopad ### Sobota! Z rana wizyta o weterynarza z psem, bo coś zaczął kuleć. Potem siłka. Wieczorem impreza. Tak wiem..... ZNOWU! No ale tak jakoś teraz się układa, że nie ma jak odmówić, a z życia trzeba korzystać :-P Ogólnie to bawimy się ze znajomymi w coś ala "Ugotowani" na tvnie. Czyli co powiedzmy tydzień jedna z osób [...]

adzik - tekst zgapiłem od Huberta, bo kiedyś pisał u siebie :-D Poza tym idealnie odwzorowuje sytuacje. Z babą się nie da %-) Trzeba uważać, żeby nie powiedzieć "dawaj, dawaj" bo zaraz się obrazi, że uważam, ze wolno jedzie %-) poczes - No musi, musi. Tylko teraz święta i nie wiadomo jak to z dietą wypadnie. W piątek pierwsza nayebka na tej [...]

no synek, uważaj z kim tańczysz %-) przedstawiłem sytuację z życia wziętą.

[...] - silnik bodajze 4,8, spalanie liczylem to ok.20l/100km :-D Nie wiem czy forme bym poprawil na takiej diecie, byc moze. Wydaje mi sie ze jem nienajgorzej jak na obecna sytuacje. Czasem chcialem miec totalna wyyebke w diete i jesc syf, taniej by wyszlo i bym wiecej zaoszczedzil. Ale nie potrafie, juz mi tak w krew weszlo, ze jak nie zjem [...]

Dziękuję Panowie słowa uznania z waszych ust jest nie lada zaszczytem. Walczę z tą patologią która ogarnęła naszą dyscyplinę i próbuje wyplewić takie sytuacje jakich byłem świadkiem w Chmielnie. Jeżeli chodzi o Szczytno to duże słowa uznania dla Zbyszka Stakuna który był organizatorem że dał się przekonać i zaufał mi ze poprowadzimy wraz z Irkiem [...]

ja rozumiem ambicje,chec do zmian,chec do nauki Nie chce nikogo pouczac ale tutaj tez sa pewne zasady I tez zrozumiem (i nie tylko ja pewnie) sytuacje gdy autor napisze: sory - byla pomylka - nie mam czasu .........lub inne przyczyny. Koniec tematu. Co daje komus prowadzenie testu skoro wypisek brak praktycznie zdjec tez nic nie ma w [...]

[...] bialko na wodzie ale zamaist tych 250ml mleka daj 100ml - reszte wody roznicy nie zobaczysz wogole - a jak juz to mala ale nadal bedzie wygladalo jak shake na mleku chleb sa sytuacje gdzie czas nie pozwala na inne zrodlo wegli nikt Ci nie kaze jesc 4xdziennie ryz (sam o tym pisalem wielokrotni w swoich wypocinach) zostaw chleb 1 (gora 2 x [...]

[...] o niezbyt udanym starcie. - Grał Pan 30 minut, bo miał Pan siły na 30 minut? - Nie, ja miałem siły na więcej niż pół godziny, ale drużyna grała dobrze, stwarzała sobie sytuacje, więc nie było sensu zmieniać składu. W Cracovii nikt nie ma pewnego miejsca w jedenastce za posiadane nazwisko. To była dobra, uczciwa decyzja naszego szkoleniowca. [...]

30.05.2015 DT Trening: 1. MC 4x8-10 10x40kg 10x45kg 9x50kg 6x55kg - pewnie jeszcze z dwa powtórzenia bym zrobiła w ostatniej serii, ale dawno nie miałam już MC w planie więc wolałam nie przesadzać 2. ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko nadchwytem 3x8-10 10x25kg 9x32kg 3x39kg 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x8-10 10x20kg 9x25kg 6x30kg 4. [...]

08.10.2018 1 TYDZIEŃ CYKLU MASOWEGO TRENING Co do treningu :) To wszystko załączam w zdjęciu /SFD/2018/10/8/181b8f041fb140c89293e7fa6a4d4e9f.jpg Ogólnie jest dramat z moimi wynikami 88-O kiedyś na takich ciężarach to ja się rozgrzewałem. Usprawiedliwić siebię mogę tym, że staram się teraz robić dokładnie i solidnie skupić się na wykonywanym [...]

Oveja, Wrong, Lady M, Ja już nie ma sił, ale nie zamierzam się poddać. Ja przetestowałam na sobie różne metody. Próbowałam trzymać sterylną michę, aby nie kusić losu. Jednak to niestety powoduje w moim przypadku narastanie napięcia i wiem, że wybuch może nastąpić nagle, bez przyczyny. Muszę mieć ten mały luz Ja w sumie problemy z jedzeniem mam [...]

Nie spinam się już tak. Bo cholernie się wziąłem dzięki konkursowi, ale jakoś przejrzałem na oczy. Wolę chyba dłużej a wolniej... I szczerze. Robię to w końcu dla siebie, a nie pod publikę ;) Forma jakaś tam jest (jak la mnie i jak na sytuację sprzed roku - jest zayebiście...) Kulturystą nie będę i tak. Zresztą poza różnymi powodami, które mnie [...]

[...] o rozgrzewce jest o aktywacji - być może to jest bardziej twój problem niż pospinanie. Nie ma co zazdrościć 2h treningów :-p Ja bym chciała żeby moje trwały jak najkrócej, ale się nie wyrabiam z tym co bym chciała zrobić - gdybym chciała cisnąć wszystko to pewnie by trwały ze 4h... Niedługo zacznę kontrolować przerwy to może polepszy sytuacje ;-)