Nie wiem kto dawał te rady wyżej ale moim zdaniem są mało fachowe i nieszczególnie trafne jeśli chodzi o Twoją sytuację. To że po wysiłku fizycznym nie spożywasz posiłku nie jest ok. i to może prowadzić do większych strat masy mięśniowej w stosunku do całkowitego ubytku masy ciała. Tak jak już napisałem powinnaś uwzględnić po treningu posiłek, [...]
OK, dzięki mam już jakiś pogląd na sytuację. Poszukam sobie jakiegoś FBW jak doradził Cichociemny, i może narazie zostawię ręce plecy i klatkę. @QUEBLO - pisałem o treningach, nie siłce. Obecnie na siłkę w ogóle nie chodzę. Sport dość zaściankowy, więc doszedłem do wniosku, że w ten sposób napiszę. I właśnie chciałem dołożyć w domu to samo, żeby [...]
[...] obowiazkowo. Opaska pod kolano ktora pomaga trzymac rzepke w jednym miejscu przydala by sie w tej sytuacji jakas bardzo dobra, z moich doswiadczen Opisuje oczywiscie sytuacje bo probowalem prawie wszystko na to kolano.. od pol roku niegram bo mam zerwany acl w prawym kolanie zaraz operacja a Lewa noga ktora tak mnie bolala caly czas [...]
[...] bo 196cm i 75kg moze smiesznie wygladac i stwarzac wrazenie, ze idzie jakis placek do napier.dalania. Wszyscy radza SW, ale watpie czy to cos pomoze. Sam autor opisal 2 sytuacje w ktorych nie dal rady sie przelamac i jezeli nawet po trenowaniu SW w koncu sie przelamie to mysle ze i tak bedzie w wielkim stresie, nie zachowa zimnej krwi i ok [...]
Panie Krzysiu, czy po rozpoczęciu roku akademickiego dalej nie ma tłoku u Pana w siłowni? Chodzi mi o pore wieczorną... Pytam, bo nawet jakbym raz czy dwa zajrzała to mogę mieć pecha i niewłaściwie ocenić sytuację
[...] to że należy stać biernie i przyjmować razy, ale...że należy w takiej sytuacji ruszyć głową i wszystko sobie obliczyć. W twoim przypadku atak nie wystraszył grupki. Znam sytuacje, kiedy jak jeden dostaje to reszta patrzy, przeprasza lub wręcz ucieka. Ty potwierdziłeś, że koleszkowie bili się za tamtego, któego dorwałeś jako pierwszego. Tak [...]
No tak, ale znajac zycie policja i tak nic nie zrobi !!! Pamietam sytuacje gdy pod dyskoteka, kolesia dwoch nap*****lalo, a policjanci 10 metrow dalej siedzac w radiowozie przypatrywali sie "akcji", druga rzeczy ze do policji biora kolesi czasami z "nadwaga" tylko dlatego ze maja "plecaki" w policji. I poznije nie ma [...]
W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o "karmienie" naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie otrzymujemy w naszej diecie. Ale gdy chodzi o uzyskanie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-3.jpg ryanloco.com Anthony Johnson zbija wagę i rozpoczyna „mini obóz” przygotowawczy do powrotu do Oktagonu Były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC, Anthony Johnson jest w trakcie zrzucania wagi w związku z oczekiwanym powrotem do Oktagonu. W miniony weekend, „Rumble” umieścił na Instagramie [...]
kanarek: moglbys mi podac jakiegos linka (pl) o diecie tego typu (czyli ZONE)? lub jak masz to info na majla czy w AD, gdzie ci pasuje ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 10:03:28
thx napewno poszukam a jak ty znajdziesz jakies texty pl to odezwij sie! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
KOLEGO (WYBACZ CAPSA, ALE UZYWAM TEGO ABY ODROZNIC MOJE SLOWA OD TWOICH) Biniu , "dwie osoby mniej..." znaczy że z Kanarkiem macie zamiar odejść ? 1. NIE MOWILEM ZE PLANUJE ODEJSCIE MOWIELM ZE ZACHOWANIE MATEO WSKAZUJE NA TO ZE JESTEM OSOBA NIEWSKAZANA NA SFD, PODOBNIE JAK I KANAREK I INNE OSOBY PRACUJACE W AD GDYZ TAK ROZUMIEM [...]
[...] ale jedynie jako dobra rada która nasuwa się wielu osobą w tej obecnie kiepskiej sytuacji Michał zastanów się czy jesteś na dobrej drodze? Czy warto dalej pakować się w sytuacje, która raczej powoduje narastanie sytuacji konfliktowych , która wplątuje cię w zbędne kłótnie, oraz co za tym idzie stwarza ci wrogów wśród osób które kiedyś cię [...]
Hmmmm ja jak najbardziej popieram Amazone w każdej sprawie - jakby stanęła w szranki z Jolką w walce o fotel prezydencki też bym ją poparł ale ... nie wiem czy proponując ją na taką funkcję nie wsadzacie biednej Amci na przysłowiową minę. Cóż bowiem może "pośrednik" (jakkolwiek uroczym i miłym by nie był) gdy ze strony właściciela [...]
[...] kochani, dzieki! :))) Zmiany sa na pewno niezbedne... bardzo wazne jest uczciwe rozwiazanie aktualnej sytuacji i ustalenie zasad na przyszlosc, pomijajac w tej chwili moja sytuacje i mozliwosci czasowe i inne, obawiam sie ze musze sie znow w pelni zgodzic z Tyką... (napisałabym tylko "yhm", ale znow ktos sie bedzie czepiac ) dopoki [...]
No ja bym nie dała rady a dziś mam znowu taneczny, więc siłowy wtorek rano. Z nóg i pośladków nie chcę rezygnować .Więc pozwolę sobie przesunąć skoro nie macie nic przeciwko i rozumiecie moją sytuację .
Ok widze, ze moje wczesniejsze pytanie nie spotkalo sie z Wasza aprobata... Przejde zatem do kolejnego:) Najpierw naszkicuje sytuacje: Od wczoraj jestem na cyklu kreatynowym (mono) i dnia 20 marca go koncze. Chcialbym od 1 kwietnia zaczac redukcje ktora trwala by 4 miesiace. Zatem moje pytanie brzmi, czy warto zrobic sd (strategiczne [...]