sytuacje

[...] Czy policja bedzie przyjeżdżać i reagowac na takie wezwania? Musi(oczywiscie żeby Cie tam nie olali przy telefonowaniu,bo wiadomo jak to w życiu bywa,to lepiej przedstawic sytuacje ze pies jest groźny że sie rzuca i że juz były podryzienia przez niego,a teraz lata sobie luzem...) [...]

[...] kg i mowie raz jeszcze czesto mialem nawet pol ruchy ale efekt byl wspanialy przez 4 miesiace przeskoczylem 25 kg. Woadomo czesto nie da rady poprostu podniesc, bo sa rozne sytuacje ja akurat mialem problemy z lokciem ale dalo rade wykonywac taki zestaw 3 razy w tygodniu. Mozna powiedziec ze ta metoda wyrabia duza wytrzymalosc treningowa oswaja [...]

Po prostu po treningu porozciągaj się trochę i wykonaj walkę z cieniem. Wystudzisz mięśnie i unikniesz przykurczów... Mam pytania związane z tym treningiem. Czy ćwicząc w ten sposób kilka razy w tygodniu (3-5), nie zostawia się za mało czasu na regenerację? Sugeruję się tabelką regeneracyjną, zamieszczoną w Atlasie Ćwiczeń. 3 treningi w tygodniu [...]

Knifie. Zgodnie z obietnicą odpisuje Ci szerzej. Najpierw wybacz ale po tylu przytykach osobistych Twoich pod moim adresem ( marzyciel bujajmy w obłokach –itp.) pozwolę sobocie na mały przytyk stosunku do Ciebie. Nie bierz tego osobiście po prostu mam wrażenie, że to co piszesz w zestawieniu z tym co pisze Maciek na stronie to tak jak [...]

[...] system samoobrony przystosowany do wymogów współczesnych czasów. Uczy uników przed kilkoma agresorami, walki w różnych kierunkach i na różnych dystansach. Stwarzamy sytuacje zbliżone do rzeczywistości, prowadząc zajęcia na klatkach schodowych, w autobusach, w ciemnościach, w wodzie. Szczegolnie polecam walke z kilkoma napastnikami Paniom [...]

[...] Ci sie nie udalo. Dlatego ode mnie masz bata. Mowisz innym o tym ze sieja propagande a sam jestes glosnikiem jednej ze szkol. Dodatkowo opisujesz ze szczegolami sytuacje o ktorych nie masz pojecia i nie masz nawet prawa wiedziec jak bylo. Zycze Wam abyscie wszyscy ktorzy jeszcze tego nie rozumiecie zaczeli przede wszystkim cwiczyc, [...]

Andrew-jak dla mnie za dużo teoretyzujesz.W innym temacie pytasz czy można nauczyć się elementów KM poprzez filmiki szkoleniowe,oznacza to,że z KM nie masz nic wspólnego,a tu snujesz jakieś dziwne dywagacje. Mam pytania.Skąd wiesz czego uczą na treningach KM skoro nie byłeś na żadnym treningu?(Chodzi mi o to konkretne połamanie itd)Czy widziałeś [...]

Cynik75 w zupełności zgadzam się z Tobą, że mata zweryfikuje wszystko. No to nie rozumiem jednego. Dlaczego każda ze szkół nie wystawi swojego reprezentanta i nie umówią się na walkę na określonych zasadach? Sam z doświadczenia wiem, że od nas z IKMA na pewno znalazło by się paru chętnych. Pamiętam sytuację że instruktorzy od nas chcieli wpaść na [...]

A sklepy ? Bo u nas miałem sytuacje ze w zabce mnie nie obsłużyła bo nie miałem maseczki

Ojan-ty byłeś wtedy najlepiej zarabiającą elitą w kraju a górnictwo i Śląsk oczkiem w głowie uwczesnych władz. Bo z węgla szły do Polski ,jakże wtedy cenne dewizy . Sprzedawaliśmy wtedy węgiel,jak dziś kraje trzeciego świata-za grosze,bo po przeliczeniu na krajowy pieniadz -to i tak był majątek.(coś pamiętam,że chyba ok 12 $ za tonę -ale nie [...]

[...] ekstremalną-kategoria open i tylko 8 startujacych. Wiadomo- była i jest pandemia i teraz jeszcze doszła wojna w Ukrainie,która juz nas bezpośrednio dotyczy -takie sytuacje nie sprzyjają uprawianiu sportu wyczynowego. trochę wiećej startujących było w kategoriach fitness kobiecych i meskich ale sama kulturystyka cofneła się z 15 lat [...]

Na sytuację światową nie mamy wpływu (jeśli nie chcemy wychodzić i pokazywać, że mamy inne zdanie niż rządzący).

Dziś ramiona i nogi.trening jeszcze do końca nie ustalony. Robie małe korekty i sprawdzam ,jak to działa w praktyce. Plan będzie do Wielkanocy a potem znów zmiana. Myślę wtedy nad zmiennymi dniami tygodnia treningowego ale sa przeszkody-koliduje to w niektóre dni z pracą i z godzinami otwarcia siłowni. Z innych spraw- mam jeszcze dwa pomysły [...]

[...] i potrenujesz wybrany przez siebie styl 5 lat ale trafisz na typa 100kg z podstawami innej sztuki walki? I takich pytań można by mnożyć i mnożyć Poza tym trenowania pod wyimaginowane sytuacje w klubach czy na ulicy...proszę Cię, jeśli jedna zmienna wydumanej sytuacji się zmieni to co wtedy? Będziesz poprawiał typa że nie tak miał zaatakować?

Nie wiem po co to napiszę, bo i tak mi pewnie nie wierzycie ;-) 48h całkowicie bez węgli i na treningu - niech żyje bal. Aż żal dupę ściskał, że dzisiaj tak mało w planie było. I na dokładkę, temat, który już był poruszany, pompa taka, jakbym milion powtórzeń robił i całe życie tylko banany żarł. I co zrobisz jak nic nie zrobisz %-) Muszę mamę [...]

ja mam taka sytuacje ze nie mam bardzo czasu (jestem studentem) i pieniedzy (jestem studentem :) ) na diete. Chodze na silke na serio ok. 3 m-cy widze przyrost masy ale mysle ze z dieta byloby lepiej. Czy w wyniku tego moge np. w dniu treningowym na sniadanie zjesc sobie jajka gotowane (np.4) po treningu zas np. z 250 g bialego sera lub zołtego i [...]

napisze raz jeszcze: ja mam taka sytuacje ze nie mam bardzo czasu (jestem studentem) i pieniedzy (jestem studentem :) ) na diete. Chodze na silke na serio ok. 3 m-cy widze przyrost masy ale mysle ze z dieta byloby lepiej. Czy w wyniku tego moge np. w dniu treningowym na sniadanie zjesc sobie jajka gotowane (np.4) po treningu zas np. z 250 g [...]

[...] 112 kg x 6 , po tym zstawił siłke i dużo masy spadło ale i tak wygląda dobrze ale leni sie i mówi że nie ma kasy na siłke ( gadam mu żeby sie zapisał ) , ale na co innego wydaje , tak to jest jak ludzie mają do czegoś predyspozycje ułatwienia , lepszą sytuacje to nie doceniają tego a Ci którzym trudno dążą do celów nieważne co by sie stało .

Zastanawiiałeś sie co było przyczyna tego wzdetego brzucha?? Miałem identyczną sytuacje na debiutach w oczekiwaniu na finały wzdeło mi strasznie brzuch tj. piszesz ani beknąc ani pierdnąc a z minuty na minute gazy wypełniały mi brzuch, ból niesamowity. Po zawodach zamkiast zadzwonic po pizze chciałem zadzwonic po pogotowie ;) Wtedy podczas [...]

Dobra coś ode mnie :) Dzięki Przemek za wszytko, że wziąłeś mnie pod swoje skrzydła w ostaniach tygodniach naprowadziłeś odpowiednio i pomogłeś się przygotować gdzie udało mi się jak dla mnie bardzo dużo osiągnąć :) Pomagał jak mogł zawsze dostępny pod telefonem i na szybko oceniał sytuację i dawał wskazówki co i jak dalej Na ten moment wyszło [...]