sytuacje

[...] a do maratonu w tygodniu przebiegam od 50-60 km i nie chce spalić mięśni stąd tym chciałem dołożyć braki w diecie. A generalnie widzę że ile ludzi tyle opinie, ile produktów tyle opinii, jak Wy się w tym wszystkim odnajdujecie to serio nie wiem. Trudno tu o jasną sytuacje co lepsze :> albo tańsze ale nadal dobre. tak czy siak dzięki za odpowiedź

Jestem sobie w stanie wyobrazić ćwiczenia rehabilitacyjne wymagające rozgrzewki, ale do dyskopatii nie bardzo mogę sobie wyobrazić taką sytuację, szczególnie jeśli lekarz ortopeda nie dał szczególnych zaleceń. Standardowo stosuje się ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie głębokie (słusznie, czy nie nie wnikam) które nie mają szczególnych [...]

Może opiszę sytuacje lepiej, bo chyba za szybko wziąłem się za planowanie treningu. Kondycja leży, kawał ze mnie chłopa a mięśni mało. Miałem duży problem z uzależnieniem do komputera, całymi dniami tylko gry i fb. Opamiętałem się, ale mam coraz mniej czasu. Niedługo wakacje i mam wyjazd na Ibize. Chce do tego czasu odrobić zaległe lekcje z [...]

Nie stresuj się tylko, bo pogorszysz sytuacje %-)

witam :-)szczerze podejzewalem taka sytuacje ale chcialem jednak porposic o pomoc w czoraj poszedlem na silownie i przecwiczylem wszystkie mozliwe cwiczenia wlasnie w celu ustalenia co i jak z rechabilitantem bedzie problem ale poszukam co do cwiczen to posiadam dwie ławki na gryfy 180 i 150 cm hantle osprzet na nogi rowniez laweczke do brzuszkow [...]

Mięśni niestety nie zbudujesz pracą fizyczną. Nie doszukasz się również magicznych specyfików. Aby kształtować sylwetkę trzeba dwóch podstaw. 1. Solidny trening siłowy, a nie pompki i przysiady w domu (rozumiem obecną sytuację, ale to nic nie zmienia). Wszystko wróci do normy to należy wybrać się na siłownię. 2. Dobrze dobrana dieta. W Twoim [...]

miałem identyczną sytuacje, też mi chirurg mówił że mam małą przepukline pachwinową i że by poczekał aż sie rozwinie. Powiedziałem że chce operacje i koniec tobie też tak radze bo po zabiegu lekarz mi poeiedział że przepuklin była większa niż myślał i dobrze że sie zdecydowałem, nie ma co czekać, bo jeszcze ci na siłce wywali wielka kula i sie [...]

[...] a wieczorem dobiec do nich do miejsca noclegu i tak kazdego dnia. Dzis własnie wysłałem maila do Prezesa Stowarzyszenia "Biegu przez Polskę" przedstawiłem mu swoja sytuacje, swoje obliczenia i czekam na odpowiedz od niego. Zobaczymy co mi odpisze. Jeśli podejmiesz się tego wyzwania to życzę Ci powodzenia,żebyś dotrwał do końca,nie [...]

Z przykrością informujemy, że Hanshi Terry Wingrove z powodów rodzinnych zmuszony był anulować swój przyjazd w najbliższy weekend do Wrocławia. Przekazuje również swoje przeprosiny za zaistniałą sytuację.

Po pierwsze Gambler89 odpowiedz sobie, czego oczekujesz od służby w wojsku. Pracy, stabilizacji, pieniędzy, przygód, adrenaliny.....itd. Mając nakreślone swoje priorytety łatwiej będzie ci stwierdzić czy ci się opłaca, czy nie. Nie do końca cię rozumiem. Obawiasz się konkurencji innych żołnierzy? Do jakiejkolwiek pracy trafisz, zawsze będą tacy [...]

"Walki 1v1", haha. Rycerze się znaleźli. Za stary jestem na jakieś "sola" i pokazywanie jakim to kozakiem jestem bo potrafię naklepać jakiegoś żula. Gadasz bzdury o walkach z żulami. Co Ty, może sam żulem jesteś bo walki na ulicy sprowadzasz do bijatyk spod budki z piwem. Nieraz trzeba wyjść na solówkę podczas niektórych niemiłych zajść. Jakby Ci [...]

MMA. Ale tych wielu nieraz ma sytuacje, gdzie jest zmuszonych sprawdzić się i walczyć o swoje. W przeciwnym razie, np. ratując się ucieczką morale upadają nieraz do zera i jest koniec z treningami. Przerabiałem takich trochę. Chwała temu, kto po takiej kompromitacji na oczach wielu podniesie się i zacznie jeszcze ciężej trenować, a znam również i [...]

a co do boksu,wbrew pozorom nauka tego stylu nie jest aż tak długa jak mogło by się wydawać. Oczywiscie by być perfekcyjnym bokserem uczysz się całe życie(albo raczej tak długo jak Ci wiek pozwala) ale by załapać podstawy nie potrzeba nie wiadomo ilu lat treningu No podstawy techniki (uderzenia, kombinacje, postawa, poruszenie się i obrony) [...]

hehe, oczywiście że jestem malkontentem, widzę wady to je wytykam, dobrze wiesz że w tym sporcie błędy kosztują nieraz wszystko więc nawet najmniejszy wytknięty może komuś uratować kariere, osobiście wolę być tym co cały czas zrzędzi niż tym co jak mu w twarz plują to uśmiecha się i udaje że deszcz pada, nie będę robił dobrej miny do złej gry co [...]

[...] (płaska) w Niedziele skos(górna) Płaska: 7 seri po: najpierw 12 powtórzen potem 2 razy po 10, potem 2x po 8 i w koncu 2x po 6, cięzar aktualnie 95kg, ale ostatnio mialem sytuacje ze juz pierwszej seri padłem, i 12 powtórzenie nie weszlo, musialem 95kg przetaczac po ciele i myslalem ze to juz po mnie). Nastepnie robie rozpiętki, ciezar 15kg, [...]

No to masz troszke inna sytuacje, bo mi sie od czasu do czasu chce walic ze masakra ;)

[...] wszystkie. A co juz organizm zrobi z tymi aminokwasami zależy od tego czego potrzebuje. Jeżeli nie ma węglowodanów to wykorzysta ja na potrzeby energetyczne. Wyobraź sobie sytuacje, że zjadłeś 30 gramów białka i w tym momencie twój kosmek jelitowy się zamyka dla aminokwasów do następnego posiłku. Bzdura. Aminokwasy są wchłaniane i krążą w [...]

nie no spoko.. chcialem tylko sytuacje wysjanic bo cos mnie zirytowalo..

nie trzeb się trzymać sztywno zasad co 2-3 godziny, nieraz są sytuację że się nie da. Chleb ok, tylko tzreba wybierać dobry razowiec, nie jakiś tam z marketu bo te często są zwykłe tylko karmelu do zabarwienia dodają. Pamiętaj nie samą piersią człowiek żyje.

[...] na ostatni posiłek w ciagu dnia? ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, chleb pełnoziarnisty? do tego oczywiscie dawka świezych warzyw. czy na forum jest ktos kto ma podobna sytuacje do mojej i jego posilek potreningowy to ostani posilek w ciagu dnia? bo martwie sie troche o wzrost bf'u, a ten mam dosyc niski i nie chcialbym tego stracic.