sytuacje

ups... dlaczego mi się zawsze klika ikonka cytowania kiedy mam na myśli edycję... :)) ale wykorzystam sytuacje, żeby jeszcze dodać, że miałam dziś koszmar... :-( zaczęło się fajnie - trening z jakimś tam góru, super, extra, cała byłam happy :-D przy MC naderwałam sobie przyczepy mięśnia półścięgnistego i nie mogłam ćwiczyć przez pół roku :'-( [...]

Wczoraj miałem dziwną sytuacje, po siłowni wykręciło mi twarz o jakies 100 stopni, prawie nie mogłem nią ruszać, ciężko mi się oddychało i przełykało śline, a zaczeło się od zdrętwienia połowy twarzy, pojechalem na pogotowie tam odesłali mnie do szpitala, w szpitalu po 2h czekania i badaniach krwi lekarka powiedziala ze mam brak potasu i moglem [...]

Ale też z drugiej strony nie jestem pierwszym sezonowcem co trenuje 2 miechy przed wakacjami biceps i klatke. Może zaczekam jeszcze z cyklem na mecie. Spójrz na moją sytuacje z drugiej strony, mam troche ponad 160cm wzrostu wzrostu i ledwie 70kg wagi wiec też nie mam warunków do tego by być trójboistą i przez wypadek i tak jestem bardzo zadowolony [...]

tak widzę Twoją sytuację.... potrącił Cię samochód, ale mało Ci było to przyyebałeś geranium w dawce zagrażającej życiu - widać 1 wypadek to był za mało i chcesz być koniecznie bohaterem podróży w 1 stronę. Nie wiem po co Cię ratuję, za dobre serce mam. Rób co chcesz.

[...] sam we wlasnej piwnicy, wiec chyba jest roznica. Ronie, myslalem odpalic mete jak dojde do 110kg x 6 w siadach, a to bedzie jakos w pazdzierniku, wiec jakbys znal moja sytuacje co miałem z kolanem to bys wiedzial ze to naprawde imponujacy wynik, zwlaszcza przy moich warunkach fizycznych. A co jest złego w tym że chce wrzucać filmy do [...]

Trening FBW 32/2020 1.ściąganie wyciągu do karku 3x12 12x40 12x40 12x40 2.wiosłowanie 3x12 12x50 12x50 12x50 3.przysiad 3x12 12x90 12x90 12x90 4.wyprosty na maszynie"4" 3x12 12x40 12x40 12x40 5.uginanie lezac "2" 3x12 12x40 12x40 12x40 6.wyciskanie sztangi 3x12 12x50 12x50 12x50 7.rozpietki 3x10 10x10 10x10 10x10 8.wyciskanie hantli 3x12 12x12 [...]

[...] Ten dziennik to taki zlepek po części i treningów i po troszę życia zawodowego, gdzie działa adrenalina i człowiek odczuwa potrzebę z siebie to wyrzucić. A treningi i różne sytuacje jakby nie było gdzieś się spotykają po drodze. Uciekamy się do rozwiązań siłowych tylko w przypadku, gdzie jest 100% pewności co do złapania na gorącym uczynku lub [...]

dziś odpoczynek od treningu, ale niekoniecznie od walki.... praca... 2 ciężkie sytuacje, podbramkowe, nie lubię tego. pierwszy gość figo-fago fafarafa z kryminału, pogróżki, wyzwiska, cały element rynsztokowy z siebie wylał po czym przeszedł do rękoczynów. Uderzył mnie w bark, chciał w twarz ale się przysłoniłem barkiem, troszkę mnie tym [...]

[...] podpiąć to pod sport - genialny pomysł }:-( przecież oni wszyscy w pojedynkę to są cienkie bolki z miękką psychiką już to widzę, jak dostał jeden czy drugi cięższy oklep i idzie złożyć zawiadomienie na policję o pobiciu... i takie sytuacje są autentyczne, no ale wiadomo...ryja trzeba drzeć i potem płakać, że policja czy ochrona pobiła za nic 8-)

Ehh... Jestem, żyję, dorwało mnie coś i rozłożyło, węzły chłonne powiększone tak,że wyglądałam jak chomik, z tego względu też mało jadłam, bo szczęka bolała... patrzyłam tylko smętnie zza futryny sypialni na moje żelastwo,ale wiedziałam,ze jak zrobię trening to tylko sobie pogorszę sytuację. z innej paczki, dostałam okres wcześniej niż to powinno [...]

bananeq -wklej ta pierwszą część bo może mi to lepiej rozjaśni sytuację... no in te serie śmiertelny=- co masz na mysli - bo chyba nie sa to serie śmiertelnych rozpiętek itp...?

siwy1977 trening tak -ogolnie rzecz biorąc może być- jednakże nie ujmuje serii dochodzących do tych opisywanych/roboczych/ a to może nieco moim zdaniem zaciemniac sytuację. nie wchodzisz przeciez od razu na 120-150 kg. i nie wyciskasz... spotykam się juz drugio raz z tym, ze odradzasz taki trening osobom dobrze niewytrenowanym, jednakże za każdym [...]

kolejne pytanie: czy iloscia bialka nalezy sie jakos szczegolnie bardzo przejmowac? chodzi mi tu np o dzisiejsza sytuacje.. Wszystko ladnie miesci sie w bilansie 1800kcal ale jednak bialka wyszlo o jakies 15g za duzo.. nalezy sie tym przejmowac czy nie bardzo? micha po tuningu dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2872d4d0eb6744a285e74b94f26d826e.png

[...] poleciał trening fbw + 38 minut cardio, niestety odcinało już prąd. Troszkę też skróciłem okno żywieniowe do 6h gdyż jestem bardzo syty z poprzedniego dnia i do tego różne sytuacje zawodowe chyba wymuszą na mnie skrócenie na stałe. Wpadło też 4,5l płynów co dla mnie jest rekordem bo ogólnie mało piłem a wiem ze to pomaga wiec postaram sie tego [...]

[...] węgli chyba sprawiło, że całkowicie nie mam ochoty na słodycze i inne rzeczy. Na dniach zakupie sobie desmoksan i postaram się powoli odstawiać fajki. Obecnie przez różne sytuacje, które mnie spotkały paliłem 2 paki na dzień. Jednak czuje po cardio, że są one poważną przeszkodą w dążeniu do celu. Czytałem też o wpływie papierosów na redukcję i [...]

[...] akurat bede schodził z cyklu. Nie czuje bloka, co byscie powiedzieli na 2 tyg odbloku, + kreatynka a po 2 tyg zarzucic metke i wziasc sie za miche i za trenning. Mam nadzieje ze rozumiecie sytuacje, i nie jeden tego doswiadczył, a ze mi wypadło na cyklu gdzie poziom tescia wyzszy a i ja bardziej uczuciowy to ***owo wypadło przynam ale cóż

Byłem tam dokładnie 6 miechów i 5 dni a co do drugiej części pytania to wiesz nie zabardzo moge pisać ... Ale takie sytuacje o które pytasz się zdarzały

Realna progresja mam na myśli sytuację żebyś tego nie rozciągnął za bardzo w czasie. Lubię progresję z dokładaniem powtórzeń ale gdy już taka standardowa progresja z treningu na trening znacznie spowolni. Czyli lecisz np treningiem 8 tygodni i nagle w martwym ciągu przychodzi ściana i wówczas z treningu na trening każde dołożone powtórzenie będzie [...]

Realna progresja mam na myśli sytuację żebyś tego nie rozciągnął za bardzo w czasie. Lubię progresję z dokładaniem powtórzeń ale gdy już taka standardowa progresja z treningu na trening znacznie spowolni. Czyli lecisz np treningiem 8 tygodni i nagle w martwym ciągu przychodzi ściana i wówczas z treningu na trening każde dołożone powtórzenie będzie [...]

[...] ma kasy to nie trenuje Zebyscie lepiej to zrozumieli podam wam przyklad wlasnie z Wing Chun, Yip Man miał uczni Wong Shun Leung i m.in Lok Yiu, Chiu Wun wyobraz sobie sytuacje, Yip Man umiera Wong Shun Leung i Chiu Wun nauczaja Wing Chun w takiej formie w jakiej zostali nauczeni przez mistrza, zachowujac unikalna strukture systemu jednak [...]