sytuacje

[...] dołożyć 5 kg. Wyliczanie CM, planowanie progresji, skupianie się zakresie powtórzeń czy strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u nowicjuszy. (Pomijam patologiczne sytuacje typu trening bicepsa codziennie przez 2-3 godziny...) " Ten akapit bardzo mi się nie podoba a szczególnie "strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u [...]

[...] dołożyć 5 kg. Wyliczanie CM, planowanie progresji, skupianie się zakresie powtórzeń czy strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u nowicjuszy. (Pomijam patologiczne sytuacje typu trening bicepsa codziennie przez 2-3 godziny...) " Ten akapit bardzo mi się nie podoba a szczególnie "strach przed przetrenowaniem nie ma zastosowania u [...]

W sumie to tak dziwnie niby się nie domaga ale nie wiem czy z nudów czy np to sprawa tego że teraz ręce osobno robie na treningu no to wiesz jaki to trening, dwugłowe też osobno i to bez ciężkich ciągów to też zabawa jak z rekami jakby nie było, Czwórki to też w sumie tylko 1s przysiadów a reszta też zabawa. to moze CUN jakoś wyrabia dlatego. Sam [...]

Nie no jasne, sam przy takiej opcji bym silownie wybrał ;) ale przy tym jaką ja mam sytuację to zwyczajnie sie polubilem z moją piwnicą :p

[...] relax i zaduma by sie przydała. A jeszcze lepiej wypad na basen + jacuzzi,ale to Irlandia. Jeśli basen to ew. w wielkim kondomie. Moja niunia jest 'uczulona' na takie sytuacje. Kazda wizyta na basenie tutaj kończyła się źle. Mi nic nie było ale wolę nie prowokować. Z reszta widząc nie raz ojsrane majciochy + często gęsto brak prysznica [...]

Mam takie jedno nurtujące mnie pytanie. Przyjmujmy, że od poniedziałku do piątku trzymamy węglowodany na poziomie max 50g dziennie, ale bilans kaloryczny oscyluje koło 0. Do tego w poniedziałek, środę i piątek robimy trening. W piątek po treningu robimy ładowanie węglowodanami i w tym dni jednocześnie przekraczamy swoje zapotrzebowanie o powiedzmy [...]

Dzisiaj w radiu słyszałem, że wyciekły jakieś zdjęcia trupów zmasakrowanych z Afganu właśnie i w związku w tym pytanie - często zdarzają się sytuacje, że chłopaki bawią się zwłokami itp. ? W Iraku były takie sytuacje, chyba zdjęcia z czaszkami wyciekły...

[...] głowę odwraca w drugą stronę...A często jest tak,ze wystarczy minimalna reakcja, zeby rozładować potencjalnie groźną sytuację. PS. Zdarzały sie rozne 'nieprawdopodobne' sytuacje, dwóch moich kolegów (fakt,ze dobrzy zawodnicy) kiedys np. wyszło względnie cało z akcji z grupą 6 gości oraz psem. Bo zachowali zimną krew i nie bali się [...]

solaros - mało realne jest by omega 3 dawało jakieś mocno namacalne korzyści. Tak jak wspomniałęm - są sytuacje gdzie większe dawki mogąsiesprawdzić, np. jest nią wysoki poziom triglicerydów (i kilka innych okoliczności). Omega 3 są ważne a w diecie ich często brakuje, ale obiegowe ich postrzeganie bywa niekiedy przeceniane. Pamiętam jak [...]

[...] ;-) Solaros - zdarzało się i tak, ale aktualnie na skróty - kupna No i przepraszam za brak wypisek. Nie chcę się wykręcaćsianem, ale cały czas mam trochę niespodziewane sytuacje, które sprawiają, że nie mam na nic czasu i spychają dziennik na koniec kolejki wśród innych priorytetów. Ważne info: nie obijam się jednak jesli chodzi o treningi, [...]

[...] Chris Unger/Zuffa LLC /Getty Images Video weekendu: Yan otrzymał sprzeczne podpowiedzi z narożnika, Tim Elliott ruga Jordana Espinosę Dodatkowy rzut oka na sytuacje z UFC 259. Sobotnia gala UFC za sprawą karty walk zapowiadała się rewelacyjnie i niewątpliwie taką była. Trzy pojedynki o mistrzowskie tytuły, mocne walki solidnych [...]

[...] tygodniu, weekend odpada zupełnie może jedynie 1h basenu. Niestety czasami muszę zostawać w pracy po godzinach a nawet do nocy. Co wtedy z treningiem? Jak uwzględniać takie sytuacje kiedy opuszcze trening albo będąc na wyjeździe nie będę jadł zgodnie z dietą przez np.3 dni? Wiem że może należało by najpierw poćwiczyć w domu pompki itp ale nic [...]

Chyba się nieprecyzyjnie wyraziłem. Ogólnie wszyscy w około z którymi rozmawiam uważają, że robię to co trzeba, że nie ma innej drogi itd. Nie udało mi się tylko porozmawiać z synem chorej. On ma 18 lat i chyba już to go wszystko przerosło i się zamknął w sobie. Dziękował co prawda ale nie wiem co do końca o tym myśli. Natomiast wczoraj opisałem [...]

Ogólnie nasz organizm nie powinien mieć problemów z trawieniem i koniecznością włączania suplementacji enzymami. Są jednak wyjątkowe sytuacje.

Twój największy problem polega na tym, że oceniasz sytuację przez pryzmat siebie, dlatego już zawsze zostaniesz słabym doradcą. Dla Ciebie nic nie jest skomplikowane. Ok, dla mnie też, przynajmniej w takim stopniu żeby się nad tym użalać. Ale dla kogoś innego mającego problemy z kręgosłupem, który ma wykonać choćby te nieszczęsne wiosłowanie [...]

Minicut potrzebny od zaraz xD A właśnie Przemek co myslisz o PCA 4 Października zamiast Sopotu :D bo Sopot pewnie i tak nie wypali znając zycie i obecną sytuację ale moze do października będzie juz spokojnie :p

Miałeś kiedyś tak słaby start, że nawet nie wycisnąłeś openera ? Od jakiegoś czasu bawię się w WL i byłem na 2 zawodach w tym roku, oczywiście amatorskich. Pół roku temu poszło 210 bardzo dynamicznie ale naderwalem przyczep w klatce i 3 podejścia nie było. Od tamtej pory trochę przebudowałem program, ponaprawialem się i treningowo dołożyłem 10kg. [...]

I co jak tam sytuacja Adam czy jutro będą filmiki z maxów (wiesz o jaką sytuację chodzi) bardzo jestem ciekawy ile na przysiad dziwna historia z dzisiejszego treningu: na siłownię przychodzi dziwny koles i z usłyszanej rozmowy wynikło że robi masę i mówił co zjada 1 0,5 kg łososia + twarogi 2 0,5 kg piersi z kurczaka + jajka 3 0,5 kg jakiejś ryby [...]

w szafce zawsze u mnie stoi słoik z gorzkim kakao aby w nagłej potrzebie ładowania ww zrobić sobie placek ala piernik ze zbóż bg jajcem i owocami - zawsze ratuje sytuację...

Klatt: Mogłem zachować się lepiej Niedziela, 2005-07-24 20:07 - Mecz w Gdyni był dla nas ciężkim spotkaniem – powiedział po meczu Marcin Klatt. – Szczególnie trudno grało nam się po czerwonej kartce, którą otrzymał Benjamin Imeh. Zespół Arki cofnął się na 20 metr od własnej bramki i tylko wybijał piłki, a z rzadka przeprowadzał [...]