sytuacje

[...] zwrócić uwagę na obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne jest to, żeby wykonywać je w tej samej pozie, odległości, świetle i bieliźnie. Idealnie jakby masa ciała spadała jak najmniej, a pas jak najwięcej. Takie sytuacje niestety nie są spotykane.

Witam, miałem podobną sytuację. Pomogło mi po tygodniu. A więc tak - zrób sobie dzień bez jedzenia. Nie jedz nic tylko pij dużo wody, zielonej i białej herbaty. następnego dnia zacznij powoli od trzech posiłków dziennie. Najlepiej takie lekko strawne, na sniadanie jogurt naturalny + activia, obiad jakaś zupka, kolacja jogurt. Tak przez 3 - 4 dni. [...]

[...] trening u mnie. Nie trenujemy stricte MMA, chociaż sparujemy również i w tej formule. JKD to oprócz walki bez broni także walka nożem i pałką, strategie przeciw broni, sytuacje uliczne, 1na2, 2na3, 5na7 itd ;) W pierwszym roku treningu istnieje podział na dystanse, aby nauczyć sie podstaw: jeden trening stójka (bokserska, muaythay, savate), [...]

[...] trenuje od ok 8 lat-rozne takie tam- caly czas w ruchu to jednak jak pamietam po pierwszym treningu judo dochodzilem do siebie kolo tygodnia. Teraz ze wzgledu na ciezko -beznadziejna sytuacje na studiach(jedna noga na 3 druga na 4 roku) nie trenuje :( jak sytuacja sie unormuje wracam na mate niemniej jedna polecam dla ludzi lubiacych grapling .

Danone: kryje się w tym jednak pewien błąd logiczny. Jeśli oceniacie poziom merytoryczny to zakładacie apriori, że jesteście wybitnymi ekspertami w danej dziedzinie. Niejako poddajecie ocenie informacje przekazywane przez uczestników forum. I teraz pytanie za 100 punktów: a co Wam pozwala myśleć o sobie jako o ekspertach? Np. teraz rozgorzała [...]

witam po raz kolejny "oczywiście dieta jest. " jest niedopracowana ( nie chciało ci się widać ściągnąć dziennika posiłków vitalmaxa i poczytać wysłanych przeze mnie artykułów radze dopracować dietę) co do tematu " tu moje pytanie czy po treningu kiedy pije carbo moge wypic jescze Gai nera czy nie bardzo bo wiadomo ze to tez wegle. [...]

Mam podobną sytuacje co kolega. Jednak oprócz powyższych, interesuje mnie coś dobrego na stawy kolanowe/ kości--> średnio biegałem 10km dziennie, a teraz z tego powodu, po intensywnym treningu nie moge chodzić :/ .

Ja mam podobna sytuacje, tyle, ze moge dziennie jesc 4 razy tylko przez brak czasu. Ja bardziej chcialbym troche tluszczy zrzucic, ale rowniez jednoczesnie nabrac sily i rzezby. Czekamy na pomoc od profesjonalistow:)

Jest to osłabiona reakcja ortostatyczna. Po prostu masz nagły, troche wiekszy niz optymalny, chwilowy spadek ciśnienia w górnych partiach ciała. Sporo krwi, po zmianie pozycji na stojącą, wędruje do konczyn dolnych, nastepnie praca serca i kurczliwość ścian naczyn krwionosnych (tak w wielkim skrocie)doprowadzają sytuację do normy.

Ja na takie sytuacje miałem zawsze przygotowane wafle kukurydziane :-P Ogólnie czy vitargo czy carbo to uważam, że bez większej różnicy. I jedno i drugie rozwiązanie nie jest dobre. Jak brakowało Ci też białka, to proste rozwiązanie jak płatki owsiane/ryżowe/jaglane z WPC i heja. Chwila i gotowe.

Co do waszych pytań to jestem po długiej redukcji (około 4 miesiące) z 87kg która wyszła mi słabo bo nie trzymałem dobrej zbilansowanej diety i miałem za mało kalorii, po redukcji przez moją własną głupotę nie zostało ze mnie nic więc postanowiłem ratować jakoś sytuację i od 6 grudnia jestem na zbilansowanej diecie 2600 kcal. Odrazu zaznaczam ze [...]

pudziak:mowisz, ze "smieszni jestescie widac odrazu ze zaden zwas nigdy nie koksowal" a sam podajesz przyklad kumpla... nie bierzemy bo cwiczymy tez dla zdrowia a i mamy swoje zasady - wole naturalnie powoli sie rozwijac ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

To znaczy mam taką sytuację że muszę to rozrobic i przewieźć w czymś innym będzie schłodzone cały czas i sterylne ale będę tam 2 miesiące no i w tym jest problem ze nie wiem czy staraci swoje właściwości po jakimś czasie :/

Daj spokój takim lekarzom powinna się według mnie odbierać prawo do wykonywania zawodów. Kreatyna to bardzo bezpieczna substancja, która ma dużo pozytywnych cech, również tych prozdrowotnych. Oczywiście, są przeciwskazania i sytuacje gdzien nie można brać kreatyny, ale najczęściej dotyczy to bardzo dużych schorzeń nerek

Tez mi sie tak zdawalo (bo w koncu kasza to kasza )ale w linku, ktory podalas podaja 17g wegli w 80g porcji, podobnie na glycemicindex.com. Z kolei w tabelach kalorycznych podaja ok 60g wegli/100g. A wiec mamy ciekawa sytuacje albo ze mna jest cos nie tak ale przyznam sie, ze jestem zmeczony

[...] jego styl walki bardzo lubie, ogolnie podobaja mi sie w UFC typy zawodnikow laczacych zapasy i boks. Ladnie pukaja w stojce, potrafia elegancko wjechac w nogi, kontrolowac sytuacje, nie dac sie skonczyc dzwignia czy duszeniem i sa dobzi w GP, sporo teraz takich w UFC, w Pride jest troszke inaczej. Wedlug mnie wygladaja obaj dobrze, tylko jak na [...]

Widze, że Twoja wiedza jest dość rozległa. Przedstawie Ci więcmoją sytuacje. Pracuje na budowie w trakcie pracy nie mogę przyjąć 3 stałych posiłków więc je "upłynniam pijąc twaróg zmiksowany z twarogiem i oliwą z oliwek. Jak uważasz ? Dobrze robie? Jesteś w stanie zaproponować inne rozwiązanie ? Powiem, że te posiłki musz bardzo szybko [...]

najlepiej spalacz + plus kreatyna i będzie dobrze jak siła nie spadnie ja mam dokładnie prawie taką samą sytuację jak ty też 180 cm 96kg i 20 lat też trza się trochę odchudzić xD

0,03g/kg ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

często zarzucam marynarke czy to na polówke czy na sweterek czarny, i na spotkania służbowe z prezesami ok, ale są sytuacje gdzie nie pasuje nic innego niż kompletny garnitur