sytuacje

od ostatniego mojego wpisu sami sobie s*******iliscie sytuacje, nie wiem czy dzis - bo nie mam czasu (i dymek czy inny zabijak nie pospieszajcie mnie , bo nie kazdy siedzi w domu z nosem przy monitorze 24h jak Wy, by byc na kazde zawołanie, chyba sie Wam cos w głowach poprzestawiało) , ale w miare szybko wyjasnie sobie sprawe z modami działu i [...]

Uuu miałem podobną sytuacje... ciezar w siadach dobry

Karol91... Pompki na pięściach wzmacniają przedramię w ten sposób ,ze np.: przy uderzeniu w coś twardego nie wyłamie Ci nadgarstka (a zdarzają się takie sytuacje ) Może to i zły przykład ale ogólnie chodzi mi o to ,ze takie pompki poprawiają stabilność tego stawu ... W sportach walki to jest podstawa. Przynajmniej była w mojej sekcji. Nie żebym [...]

[...] w bardzo dobrych formach-zapraszam do udziału w konkursie Poza z Dawnych Lat. http://www.sfd.pl/KONKURS_poza_z_dawnych_lat_vol._3-t1120181.html#post0 Warto wykorzystać sytuacje i powalczyć o nagrody i satysfakcje. Ważna jest też oprócz samej jakijś oryginalnej pozy fajna stylizacja zdjęcia . Można tym pokonać nawet lepiej zbudowanych [...]

Każdy z nas ma inne odczucia co do zmęczenia. To, co dla mnie będzie przyjemne, dla Ciebie może oznaczać męczarnie. Nie ma więc sensu pytać innych czy mają podobne sytuacje. Ciężko mi sobie wyobrazić sytuację, w której trudno by mi było funkcjonować i chodzić. Nawet jak zrobiłem 45 kilometrów w górach, bardzo dużą ilością przewyższeń, co zajęło mi [...]

[...] nowy post w dziale "odzywianie" (objasniel bys dokladnie o co w tym wszytsko chodzi) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja czekam na relacje z diety bo uwazam ze 70 procent to wlasnie odzywianie jak chce sie miec w miare dobry wyglad a niema sie dobrej genetyki, w moim przypadku na pierwszym miejscu smalec odklada sie na brzuchu i musze pilnowac miche chodz lubie niezdrowe jedzenie Powiem Ci, że też jestem łakomczuch! Opiszę teraz jako ciekawostkę pewną sytuację, [...]

Bardzo dziękuję! Oj tak zdecydowanie jestem nastawiony bojowo jeśli chodzi o przyszłość w BB Wierzę, że jeśli czegoś bardzo się pragnie i poświęca temu z całego serca, to kiedyś sięga się szczytów... I ja w to mocno wierzę Wiadomo, aktualnie czas na rozbudowę sylwetki. Chcę bardzo mocno dowalić mięcha żeby nie dać nikomu szans Czy się uda? [...]

01.02.16 Poniedziałek DT Push 1 Rozpoczęcie 12 tygodnia redukcji (ostatni tydzień) Dziś rozpocząłem ostatni tydzień w niedzielę zrobię foto i wrzucę, 4paka nie widać ale sporo fatu poleciało, opiszę wszystko dokładnie w niedzielę. Dziś tylko pas zmierzyłem i 95cm pokazało postępy są widać w lustrze porównując je do rozpoczęcia redukcji. W 1 [...]

Już Ci mówiłem żebyś się postawił masz już ponad 17 lat a dalej dajesz sobą sterować jak samochodzikiem na pilot.Przedstaw sytuacje jasno a jak nie beda chcieli sluchac etc to nie rob nic o co poprosza w koncu pojda na kompromis %-) no ciekawe kto na tym straci zważywszy, że jestem na ich utrzymaniu? Jakie ja mam środki, co ja mogę zrobić? A oni [...]

i tak, że tyle mam \-) zazwyczaj mam jeszcze gorzką czekoladę, to pewnie trochę poprawia sytuację, ale nie doskwiera mi nic, jak zacznie, to zamienię 50g sera po treningu na oliwę albo olej nierafinowany ;-)

[...] Dalej weszły single z KB36 w miarę dobrym czasie (przerwy ok.90s). Rwanie w rękawiczkach tak se - nie miałem ciśnienia a ćwiczyłem na dworze i nie chciałem przeć do upadku, więc "tylko" 30 serii. Jednak rączką się trochę ślizga. Raczej będę rwał z magnezją a rękawiczki zostawię na sytuacje, gdy skóra na rękach nie nadaje się do ćwiczeń... :-)

[...] tak tyrać przez 365 dni w roku no może mniej, nie licząc 14 dni wakacji, do tego ok. 5-7 dni na ułożenie treningu, jakieś w między czasie roztrenowanie, plus nieoczekiwane sytuacje oraz święta, więc wychodzi tego ciężkiego treningu w granicach 325 dni w roku ;-) :-P Taki był MÓJ dzisiejszy dzień...:-> Najpierw urodzinowe śniadanko... [...]

To przed przysiadami obowiązkowo rozciągnij solidnie klatkę - możesz ją przerolować na wałku nawet. Dosłownie 2-3 minuty na stronę klatki i już powinno być lepiej. No i spinaj kaptury mocno przy układaniu sztangi. To już powinno zmienić sytuację. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-05-23 11:28:51

Wiadomo, że czasem się zdarzają sytuacje, że jesteśmy w plecy z czasem. Nie raz tak miałem %-) ale teraz wyciąłeś się dobrze i doświadczenie jest większe. Buduj ostrożnie masę mięśniową i będzie co raz lepiej. A żonka trenuje? Bo coś jej ostatnio mało w dzienniku :-)

Patrząc na obecną sytuację z koronawirusem podjęliśmy z mężem decyzję o zawieszeniu kart Multisport i na razie nie wracamy na siłownię. Będziemy ćwiczyć w domu w miarę możliwości czasowych i innych spraw codziennych. Nie chcemy kusić losu, zważywszy, że u mnie w pracy cały czas od marca jest praca rotacyjna, a u męża po dłuższej normalnej pracy [...]

ale nie zauważyłas , że takie skoki wagi to potrafią być normalne? to bez sensu reagowac przycinaniem ww na każde wahnięcie przy swoim poziomie BF powinnas starać sie być bardziej powściagliwa i jeżeli nie planujesz startów jednak luzwoac trochę z liczeniem i dac sobie tez dni odpoczynku od jedzenia Nie ważę się jakoś często. Wskoczyłam na wagę [...]

ale nie zauważyłas , że takie skoki wagi to potrafią być normalne? to bez sensu reagowac przycinaniem ww na każde wahnięcie przy swoim poziomie BF powinnas starać sie być bardziej powściagliwa i jeżeli nie planujesz startów jednak luzwoac trochę z liczeniem i dac sobie tez dni odpoczynku od jedzenia Nie ważę się jakoś często. Wskoczyłam na wagę [...]

[...] pamietam zapomniales dodac ze Twoje maxymalne i submaxymalne obciazenia moga dzialac ... NISZCZACO na stawy ...tez niestey - bo czesciej zamiast poprawy mamy odwrotna sytuacje - szczegolnie u poczatkujacyh i szczegolnie jesli ktos ma tendencje do slabych stawow badz juz jakies patologie ktore cwiczeniami na takich ciezarach mozemy [...]

jasna sprawa, jednak n8estety sa sytuacje w zyciu ze raczej tylko operacja ratuje sytuacje. mam nadzieje, ze w tym przypadku tak nie jest :-)