sytuacje

Jest masa rzeczy wplywajaca na taka, a nie inna sytuacje. Jesli bedzie odpowiednio jesc, mysle, ze nie masz sie czym martwic.

no też mam tak jak ty i też właśnie rosne i być moze ze to od tego, bo pamietam taka sytuacje: mielismy oboz w lecie, ja wlasnie bylem jeszcze taki 'niedojrzaly', 'maly' byly wakacje mialem isc do 1 gimnazjum i taka sprawa ze rowniez trenowalismy strzelalismy sprinty itp. i po 3 dniach ok 8 osob mialo naciagniete miesne i wlasnie ci starsi o rok [...]

ehhh no być może ma wpływ ale jeszcze większy wpływ na kontuzje ma psychika jesli bedziecie mysleć że to twarog, bedzie jeszcze gożej bo organizm sam sobie stworzy sytuacje do kontuzji tak samo jak myśl nadtym ze boli cię brzuch to po 10 minutach serio cię rozboli a łokcie i kolana bolom też i bez twarogu ja np niejem go bo jak jadłem serducho mie [...]

lepiej zaczynać od niższej wartości i ewentualnie zwiększać jeśli znasz swoje zapotrzebowanie to najlepiej będzie jak dodasz 20% tego zapotrzebowania nie 500 kcal, jest to logiczne bo jeśli ktoś mający zapotrzebowanie 1500 kcal dodaje 500 kcal to ma zupełnie inną sytuację niż ktoś kto ma zapotrzebowanie 4000 kcal i dodajemy te 500 kcal.

UNIA TARNÓW - ATLAS WROCŁAW Mecz pomiędzy mistrzem i wicemistrzem Polski z ubiegłego sezonu miał być atrakcyjnym, trzymającym w napięciu do ostatniego wyścigu spotkaniem. Oprócz rangi spotkania, do przybycia na stadion kibiców "motywował" fakt, że pierwszy mecz ćwierćfinałowy odbywał się przy sztucznym oświetleniu, które na stadionie [...]

Front przysiady maja jedna wadę - potrzebują pomostu albo klatki. Szczególnie jak chcesz bazować na nich przy budowie ud. Na 100 % zdarzą się sytuacje że będziesz musiał rzucić ciężarem bo Cię zaspawa. A wtedy bez pomostu jest trzęsienie ziemi. Przy klasycznych siadach też sie przydają te akcesoria, ale tu asekurant lub asekuranci mogą coś pomóc. [...]

po treningu, najlepiej spozyj carbo (nic lepiej nie odbuduje glikogenu) rano bialko moze byc ale lepiej aminokwasy czy glutamina ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no ale po treningu to lepiej carbo ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

" mozesz pic i rano i po treningu! " ja tylko to skomentowalem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

goku hehehe teraz kazdy sprawdza stronka stronk: a nie uwazasz, ze po treningu lepsze sa weglowodany (carbo) niz glutamina? jezeli uwazasz, ze lepsza jest gluta to uzasadnij ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

stronk: no wiem i co z tego pytalem sie ciebie co ma zjesc po treningu a nie co ma wziasc rano... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

A skąd ja mam to wiedzieć... Sam oceń sytuację.

Nie zastanawiaj się nad tym ile lat chcesz to trenować bo nie ma to sensu. Jak trochę potrenujesz i będziesz zmieniał miejsce zamieszkania to będziesz już w miarę doświadczony w tym temacie i znajdziesz sobie kolejną sekcję. Zapisz się do jakiegoś klubu, który występuje pod szyldem MMA albo BJJ. Po drugie uwazam ze nie ma sensu planować takich [...]

heh czyli wychodzi za przesylke drugi shaker znajdz moze kumpla(ow) na silce, ktorzy tez by kupili shaker(lub cos innego) i zluzcie sie na przesylke, bo samemu sie raczej nie oplaca... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-06 22:54:33

oj trzeba bylo... kup cos na ich stronie i napisz, ze chcesz shaker bo jak nie, to nic niekupisz ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no juz taka propozycja padla z mojej strony - czytaj co inni pisza ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

xHERMANx: zamow odzywki (np. u lalki, lub tutaj w olimpie) i popros o shaker ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

lepiej piszcie indywidualnie bo pozniej to kazdy bedzie chcial shaker gratis! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Jezeli połaczysz trena i deca w cyklu to zrobisz z siebie impotenta rozjasniłem ci sytuację?

Mam chyba identyczną sytuację, przez co przestałem ćwiczyć. Prawdopodobnie rok temu wykonałem bez rozgrzewki ćwiczenie na barki i mnie zaczęło boleć, byłem u lekarza on mi dał skierowanie do ortopedy, bolało coraz mniej, na orotopede miałem czekać 4 miesiące, jakoś się to odwlekło miałem dużo spraw w końcu się wziałem za siebie bo chciałem wrócić [...]