Bialko

Mam pytanko czy bialko spozywane zaraz po przebudzeniu i od razu po treningu nie zostanie wykorzystane w celach energetycznych. Po treningu powinno sie spozywac gainer albo carbo - jezeli pije samo bialko to czy calosc zostanie wykorzystana dla odbudowy miesni czy inaczej ?? Wytlumaczcie bo juz nie wiem sam o co biega

No one is perfect ...

pocieszenie ale life is brutal

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Dlatego niezaczyna sie dnia od bialka ani nieprzyjmuje sie bialka zaraz po treningu - po treningu wegle np carbo i/lub posiulek potreningowy w ktorym powinno sie znalesc duzo wegli a dopiero po pol godzinie bialko

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

po treningu, najlepiej spozyj carbo (nic lepiej nie odbuduje glikogenu)
rano bialko moze byc ale lepiej aminokwasy czy glutamina


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no ja bym radzil antykatabolik rano i po treningu zamiast bialka bo zanim ono zostanie rozbite do aminokwasów to katabolizm cie zżera a np glutamine odrazu sie wchlania

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

skoro tak mowisz...to tak musi byc


misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

"bo zanim ono zostanie rozbite do aminokwasów to katabolizm cie zżera..." boje sie...pomozcie...Strong serio zauwazyles ten efekt szybko zzera miesnie...nie gadaj...serio boje sie

A co do pytania to o jakim bialku mowimy bo jak isolacik to jest super sprawa z rana...szybko sie wchlonie...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Nie zostanie.

Doradca w dziale suplementacja

Hehe Strong - mnie juz by nie bylo w takim razie

Bialko zawsze i o "kazdej porze" mozesz pic i rano i po treningu!


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

no ale po treningu to lepiej carbo



**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

No tak dlatego jest tam "..."


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

" mozesz pic i rano i po treningu! "
ja tylko to skomentowalem


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "