cykl zimowy

Na cykl zakupuje:
- glytamine TRECA 400g,
- creapure monohydrate z Olimpa 300g,
- Tauryne z Olimpa,
- Carbo,
- Jakieś białko

chodzi mi o rozpisanie dawkowania, moja propozycja to:

rano: naczczo 5g kreatyny i 5g gluty wymieszac i wypic razem
po treningu: bezpośrednio po treningu 50g carbo i 5g kreatyny i 5 gr gluty

Gdzie byscie cos wstawili zmienili czekam na propozyszon

do kredki dozuc ok 3kapsoli tauryny

a bialeczko to juz chyba sam wiesz


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Twoja propozycja jest w porządku...taurynę weź 2-3kapsy z rana i 2-3po treningu a jak masz ułożoną dietę to białko weź przed snem...chyba wsjo

rano: naczczo 5g kreatyny i 5g gluty z taurynka 2-3g
po treningu: bezpośrednio po treningu 50g carbo i 5g kreatyny i 5 gr gluty + 2-3g taurynki...
bialeczko przed snem, mozesz takze dac miedzy posilkami alvo uzupelnic nioepelnowartosciowy posilek.

Fajny cykl


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

no jest dobrze własnie jak wyzej kolega napisal jak dieta i trening

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

xHERMANX uwazam ze sam ladnie rozplanowales ale taurynke dodaj z rana i po treningu tak jak radza...ale dodajac ja mozesz za to mniej glutaminki brac na porcje...a bialko mozesz kupi cos z nowych olimpu sa dobre i ceny niezle...bierz tyle ile brakuje tobie w diecie i wal na noc oraz mzoesz 30 minut po treningu czyli po kretce...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Kup Matrixa OLIMPa.
Taurynę możesz też walnąć, jak jesteś ospały przed treningiem-wyraźnie pobudzi.

Doradca w dziale suplementacja

nom cena/jakość = Matrix

a jezeli masz wiecej kasy to kup Whey Pro Izolate


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

mozna bialko ale czy to az takie konieczne

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971