[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
chlorowodorek ? można jaśniej wpisuje w google jako suplement ale nie wyskakuje ;d" Jakie jadłem formy " czyli jakie suplementy brałem ? Jak tak to Cm3 ,Monohydrat 100%, z Olimpu Kreatyna taka pomarańczowa już zapomniałem jak się nazywał to jeśli chodzi z kreatyn
Inozyna to stary, wypróbowany suplement, modny kilka lat temu. Dużo kulturystów którzy stosowali inozynę kilka lat temu , ciągle ją bierze. Inozyna to substancja zbudowana z hypoksantyny i rybozy. Jest suplementem energetycznym mającym ogromny wpływ na jakość wysiłku fizycznego.Jest prekursorem ATP, które jest podstawowym źródłem energii w [...]
A skuteczne dawkowanie, okres przyjmowania?? Następuje wysycenie czy można brać cały czas Znasz relacje kogoś kto brał ten suplement?? Chodzi mi głównie o przyrosty siłowe Jest prekursorem ATP - więc działanie na wzrost siły można w jakimś stopniu porównać do kreatyny?? Ładuje w jakiś sposób mięśnie wodą jak kreatyna? [...]
[...] i tak zmienie 2) wiek -18 lat 3) waga/wzrost - 67kg i 178 cm 4) staż treningowy - poł roku 5) cel cyklu - Rozbudowanie po zapaści pooperacyjnej 6) stosowane już wcześniej suplementy - Brak 7) stosowane wcześniej spalacze - Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -magnez i wapń o ile o to chodzi 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Noxa nie jadłem, ale shotgun to moim zdaniem super suplement przedtreningowy, znacznie bogatszy skład niż w WF, a i za 109 zl można już kupić. Zjadłem już 2 opakowania shotguna i mogę go z czystym sumieniem polecić, jedyną wadą jest smak, ale w 0,5litra wody daje rade przechodzić przez gardło
No ok traktuj to jako wymówkę jak se chcesz. ALE jednak mimo wszystko ja tutaj pytam o to który suplement byś polecił, a nie o to jak "trzymam miche"
człowieku to jest tylko suplement, nie rozumiem podejścia ludzi do kreatyny jak do jakiegoś kopiącego po doopie cudotwórczego środka%-)
[...] A to już zależy kiedy i ile Ci brakuje bilka/wegli. Ułóż dietę. Jeśli ją masz to zajrzyj i zobacz kiedy masz najwiękze braki lub niezbyt sensowny posilek i tam mozesz wsadzic gainera. Ja gainery stosuję 1x w ciagu dnia i bezpośrednio po treningu. Ale gainer to uzupełnienie diety a nie suplement np. kreatyna więc każdy sobie go ustala osobiście.
Dokładnie tak. Szczególnie młodzi myślą, że pójdą na siłownię kilka razy, kupią wiadro supli i zrobią rzeźbę na miarę Schwarzenegera. Suplement, czyli dodatek, powinien być tylko DODATKIEM, uzupełnieniem właściwej diety.
[...] tłuszczem (nie jestem w stanie zrobic zdjęcia bo nie mama aparatu żadnego) 2) 18 3) 70kg/183cm 4) 4 miesiące 5) Wyciągnięcie miesni na wierzch 6) stosowane już wcześniej suplementy :Białko 7) stosowane wcześniej spalacze : Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nigdy nie brałęm [...]
to suplement ktory teoretycznie ma poprawic regeneracje, watpie zeby z tym skladem podnosil poziom testosteronu.
To super , bo ten suplement i tak Ci nie pomoże %-) Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-05 13:21:15
Zawsze warto brać glutaminę i tu nie chodzi o dorzucanie jej do czegoś, ponieważ jest to aminokwas, który występuje w największym stężeniu w organiźmie i którego stężenie maleje w trakcie wysiłku, więc dobrze jest zabezpieczyć się w ten suplement i uzupełniać po treningu straty. Doradca w dziale suplementacja
Bialko przydaloby Ci sie bo dostarczyc 150gr bialka dziennie w twoim przypadku to ciezka sprawa musisz miec diete kreatynka to fajny suplement ale zeby urosnac musisz jeszcz odpowiednia ilosc bialka wegli i tluszczykow wiec mysle ze odzywaka bialkowa ulatwilaby Ci wiele spraw tylko nie przesadzaj nie mozesz 150gr bialaka dostarczac z odzywki pzdr
Odzywianie ukierunkowane na redukcje, plan to drugożedna sprawa, ale na atlasie słabo to wygląda Mam też ławke,sztangę,hantle a jakie odżywki byś polecił na redukcję? To zależy od braków w diecie jakie występują. Jeśli jesteś w stanie dostarczyć wszystkie niezbędne ilości z diety to suplement na ten moment nie są Ci potrzebne.
proszę moderatorów o zmianę na 'Sprzedam/zamienię', trochę się rozpędziłam mogę wystawić suplement na Allegro, jeśli ktoś sobie zyczy Zmieniony przez - gymfreakgirl w dniu 2014-06-10 09:37:16
Jest to suplement poprawiający przyswajalność białka oraz pomagający spalać tłuszcz. Dzięki czemu Twoje mięśnie lepiej się rozwijają i są bardziej widoczne. Jednakże nie należy spodziewać się natychmiastowych efektów jak po kreatynie.
nic, wyrzucone pieniadze. jak zauwazyles masz testa w gornej granicy, a suplement diety nie jest w stanie podbic go ponad granice bilologiczna
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
