[...] energii, klimatu i niektórych sprzętów. Trening sam w sobie poprawny, ale nic poza tym. Nie czuję satysfakcji, ale wiem, że mięśnie dostały jakiś tam bodziec i to się w sumie liczy. dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona 2. owsiane, tunczyk, koncentrat, warzywa, jajka 3. ryz, warzywa, indyk, jogurt naturalny, mozzarella 4. graham, [...]
[...] 3x 15 + 10 minut interwałów na wioślarzu Dzisiaj z kolegą wdałam się w dyskusję o splicie upper/lower. Trochę się chłopina zdziwił, że robię tyle partii naraz, ale mi się w sumie ten podział podoba, bo każdy trening jest wyzwaniem, jest ciężko i w miarę ciekawie. A że ostatnio strasznie zbrzydły mi treningi, to takie kombinacje są w raz %-) No [...]
[...] sztangielek bokiem w opadzie 4x 15 4a uginanie na ławce skośnej 3x max 4b prostowanie na wyciągu 3x max + 3km na wioślarzu - chciałam się zmieścić w 15 minut, ale w sumie to wpadłam na ten pomysł trochę za późno, żeby nadgonić %-) wyszło 15:10 chyba Siłowe coś mi nie sprawiają ostatnio frajdy, dobrze że tego wioślarza odkryłam i chyba [...]
Nie stać mnie na dwie niestety :( Zastanawiam się nad kartą Multisport, ale to trochę drogi interes w sumie @@-) 10.12.2014 trening: PUSH 1. wyciskanie na hammerze siedząc (barki) rampa na 8, na koniec załadowałam chyba 20kg na stronę.. 2. unoszenie bokiem na maszynie 4x max + dropset po ostatniej 3.wyciskanie sztangielek siedząc 3x 12 10kg 4a [...]
Ta walka niby zapowiada się ciekawiej niż ostatnie obrony Władka, ale w sumie nic specjalnego. Dlaczego? Bo i Sasza to nic specjalnego. Nie ma absolutnie niczego na Kliczke. Jest solidny, ale wg mnie dostałbym i od obu K i od Haye i całkiem możliwe że od kilku niesprawdzonych bombardierów.
no sumie na splicie już ćwiczę 2 rok ... i zawsze mi się podobał ale widziałem też plany , że 2 dni treningu , przerwa , 2 dni treningu i przerwa,przerwa . więc o takim myslałem (lepiej by mi pasował pod prace) fbw itp - nie kręcą mnie :p Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-05-23 00:06:42
[...] HW sztuczkami nie zdobedzie, takze Cain by clusterfvck siła po stronie Caina dynamika po stronie Caina kondycja po stronie Caina stojka raczej tez na korzysc Caina, ale w sumie nie drastyczna przewaga klincz ciezko stwierdzic - Cain ma dobry dirty boxing, a Werdum tajski, takze tutaj remis zapasy po stronie Caina parter po stronie Werduma [...]
Ja tam jeszcze z HW liczę na Miocicia, myślę, że jeszcze może namieszać w ciężkiej. Mam nadzieję, że wygra z Huntem i może dostanie TS. Mam też nadzieję, że zobaczymy go w jeszcze lepszej dyspozycji niż z JDS, bo w sumie jest jeszcze w miarę młody i cały czas się rozwija.
[...] bo Cain ma beton, Junior kilka razy go tam mocniej walnął na UFC 166, ale nie zrobiło to zbytnio na nim wrażenia, jedyny nokaut zanotował od JDS, ale trochę miał pecha, bo w sumie w błędnik trafiło, więc stracił równowagę. Jedyną szansą dla Werduma jest poddanie Caina, ale to raczej w pierwszej max 2 rundzie, gdy Cain nie będzie taki śliski, a [...]
[...] nie jest zbyt zużyty, bo mało przewalczył, choć trylogia z JDS była męcząca tak resztę wciągnął nosem Cain zbytnio nie dostając - taki Bigfoot nic za bardzo mu nie zrobił. W sumie dzięki temu, że był kontuzjowany pojawili się przynajmniej nowi pretendenci. Arlovski ma dobry boks, trochę podejrzaną szczękę, ale nokatujący cios, choć jest już stary [...]
W sumie tak. Dana musi jakoś zarabiać. Dobre byłyby freak fighty, ale nikt z amatorów nie ma odpowiedniego poziomu na UFC jeszcze w KSW to jakoś przejdzie wystarczy spojrzeć http://mmapayout.com/blue-book/pay-per-view/ i od razu widać, że za Lesnara sprzedaż była niesamowita. Gala UFC 100 Lesnar vs Mir - sprzedanych 1600000. [...]
W sumie Cain mieszka w Stanach, bo ma do klubu bliżej. Krzysiek Soszyński pewnie, że Polak nawet na jakimś obozie w Polsce był. Cain dobrze reprezentuje Meksyk. Mówi, że jest dumny ze swoich i ich wychwala. Tacy ludzie wyjeżdżają, bo w Polsce nie ma dobrych warunków, a to, że reprezentują nasz kraj to dobrze, bo to trochę nasza wizytówka. Caina [...]
W sumie Cain mieszka w Stanach, bo ma do klubu bliżej. O daj spokój. Myślisz, że jak skończy karierę, to wróci do Meksyku? Nawet hasło "wróci" nie ma sensu, bo on tam NIGDY nie mieszkał. Mieszka w stanach bo mu tam wygodniej, tak samo jak Polacy wyjeżdżają za granicę, bo im tam WYGODNIEJ, bo Rajanerem można dolecieć wszędzie za 50 euro i można za [...]
[...] tatuaż - brown pride - brązowa duma jako dumny Meksykanin. wyjściowa piosenka - typowo Meksykańska. język - angielski lepszy płynny, Hiszpański nie za bardzo :-P więc w sumie bardziej to Amerykanin i Werdum ma rację, ale Cain miał prawo się obrazić skoro tak kocha i uważa się za Meksykanina. Werdum jest spoko, ja go lubię, jajcarz i wgl. [...]
dyisiaj robilem 5 minut biegu 1 minuta palzy...i tak 12 razy...w sumie godzina biegu czuje sie dobrze po biegu odrazu odzywka bialkwo weglowodanowa...zalezy mi zeby miesnie nie spadaly za duzo no i wciagu dnia jadlem mieso duszone potem dwa jogurty naturalne i teraz bialy ser bez tluszczu na noc 200g
probowałem i tak i tak, w sumie surowe mi nie szkodzą, ale ja i tak jem musli własnej roboty, tam jest 70% płatków. Ale nie róbmy spamu, o tym jest osobny temat. Zmieniony przez - Wislakk w dniu 2008-02-04 21:19:43
[...] ziemniaki raz jakas kasza kuskus ale no jednak w raz te wegle nieraz ciezko przejjesc.. Chyba ze macie jakies polecane posilki czysto węglowodanowe albo z niewielką ilością tluszczy/białka na łatwe podbicie? I w sumie w raz nie uslyszalem szczegolow na temat innych diet poza HC. Jest to w ogóle sensowne? Bo jednak widzi się głowie HC na masach
Wydaje się to być bardzo trudne! 300 sekund na 300 powtórzeń - masakra! Nie mam takich sztangielek! - może być mniej niż 5 kg? Myślę, że przy tym zadaniu to i wycwiel i iti nie daliby rady :-) W sumie to ciekawe zadanie! Potrzebna wytrzymałość mięśniowa i kondycja!
Napisze teraz póki się jeszcze nie nawodniłem później mógłbym to uznać za prowokację :-) Nie wiem czy wynik najmniejszym kosztem chociaz w sumie wykonując powt. wielokrotnie dąży się do ekonomiki ruchu .Fakt interesuje mnie bardziej co te ćwiczone mięśnie mogą zdziałać jaki wynik osiągnąć no i rywalizacja to mnie kręci i kręciło zawsze ( we [...]
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK
