MarKosTSD - Cieszę się że się zrozumieliśmy . Mój trener to ogólnie osoba którą bardzo szanuję i cenię . SOG jak wejdzie . Wuxia - to w sumie to o czym pisze - najważniejsze jest środowisko w którym się wychowujemy, jeżeli dla kogś sztuki walki to był cały świat jak to mówisz odskocznia od tego naprawde po*******onego czerwonego systemu to [...]
Ciekawe podejście, w sumie sporo poprawnych rzeczy napisałeś Urke. Ale tak jak kolega, znając Wuxię nie mogę powiedzieć, że bushido nie żyje JP2 i MT to kiepskie przykłady na wzory chrześcijańskie Można na ich przykładzie napisać, że są świetnym odwzorowaniem postawionej tezy o tym, że ludzie kodeksów nie przestrzegają I mało kto na wojnie [...]
Urke w sumie bardzo sensownie napisane.....ale jak dla mnie brak w tym tekście odrobiny pokory...oraz pominięty został aspekt "duchowości" człowieka jako jednostki i tego co nazywamy "samoświadomością".... Osobiście nie byłbym w stanie dokonać oceny kogoś, kto musi podejmować ważne decyzje dotyczące wielu istnień ludzkich....( [...]
[...] nie wiem jak się za to zabrać, bo widzę, że dziewczyny mają np na klate 2-3 ćwiczenia, do tego coś na nogi, plecy, ale jakąs partie zawsze pomijają, a ćwiczeń jest tak 6-7 w sumie. Chodzi mi o trening na siłę. Czy to jak one robią wciąż jest FBW? W swoim art. o progresie w treningu pisałaś, że na siłę to jest 1-6 powtórzeń i byłoby wtedy 5-6 [...]
[...] do sportów walki- poprawia skupienie, wytrzymałość, jednocześnie co ważne nie daje pompy, opuchnięcia ,zamulenia, nadmiernego pobudzenia (przy którym człowiek w sumie nie wiem jak się nazywa i co tu w sumie robi), nie ma efektu zejścia. I co najważniejsze można po tym zwyczajnie zasnąć wieczorem. Podsumowując- do sportów wymagających [...]
e0r ,Altis, Ziki , i elite to największe zagadki działu =D i w sumie Neal'a też nie widziałem... w sumie e0r'a było - taki kawałek pleców Zmieniony przez - debe w dniu 2007-01-24 19:02:17
[...] plus dużo wędlin chyba ze 4-5 kromki chleba, dużo mięś serów jak mówiłem, pomiędzy to kilka ciastek, napchany non stop, brzuch wzdęty cały czas, ale wybawiłem się dobrze, w sumie to szału nie było i wolałbym taki dzień wykorzystać na dobrą pizze i kebaba i porządne lody z automatu 8-) ale to może za jakieś 3-4tyg... W domu tyle smakołyków połowa [...]
[...] dzien mozesz tylko w dt itd. nie ma jednej metody imo - w kazdy dzien DT po rowno z tego co masz Tragedii raczej nie ma. Smalcu troszke dltaego nie dam 100% a około 70%. W sumie priorytetu nie mam. Choć klatka chyba odstaje najbardziej. Każda partia 2x na tydz. Myślałem żeby w poniedziałek przed treningiem po dwóch dniach LC dać posiłek [...]
Generalnie mam braki w białku wychodzi mi ze spożywam 1,14g/kg masy, a wegli 4 g/kg masy, czyli w sumie tez nie za dobrze. Ale zastanawiam sie czy brac gainer czy samo białko a tak to jakie ( bo w sumie taki jogurt ma 15 gram bialka i 52 g wegla to wychodzi tyle co w gainerze MA na porcję, i czy nie lepiej zjesc jogurt i kupic bialko tylko(bo [...]
Szama mniam :-) Takie odmawianie to duzy sukces :-) Chociaz ja np. czesto sie spotykam z brakiem zrozumienia. Odmawiam ciagle w pracy napojow gazowanych, ciastek, lodow (w sumie to nie ze wzgledu na kcal, tylko dlatego ze zmienil mi sie smak i jestem mocno wybredna, ze sklepowych slodyczy malo co mi smakuje i szkoda mi jesc albo marnowac kcal na [...]
[...] treningiem na kilka max tyg. Wiem wiem , że trzeba uwzględnić ćwiczenia wielostawowe a nie same izolacje ale jakby dało się połączenie wielostawów z izolacją to wyszedłby w sumie chyba na plus taki trening ? Bo nie dość , że robiłbym w sumie wszystko z tego fbw to jeszcze inne ćwiczenia ? Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-05-08 21:06:25
Czyli jeden obwód ma w sumie u Ciebie 29 serii ? tzn tak rozumie to co napisałaś, no ja bym w sumie to zmienił w takim wypadku skupiłbym się na zmniejszeniu liczby serii w obwodzie a zwiększeniu liczby obwodów, moim zdaniem w treningu obwodowym nie ma sensu wykonywać 2 serii na triceps czy biceps w jednym obwodzie ... więcej informacji na gg, nie [...]
no jak to nie poczekaja na nas hehehehe no moze 6 by bylo lepiej ale z drugiej strony wieksze zmiany moze by byly przez 8 .. w sumie i ten i ten termin zahacza o moj wyjazd ze znajomymi na ktorym nie wyobrazam sobie nie pic - piwko moge odpuscic ,ale nie wiem czy wodka z sokiem bedzie lepsza bo w sumie tak na co dzien to moze bez piwka [...]
[...] dotrwam do końca... w tym tygodniu mam zamiar dzielnie sie trzymać.. dzisiaj poza programem chyb zjem bób i musze go jeszcze jakoś w diete wkomponować heh.. kórcze tylko że ww na naoc ale w sumie nie dużo bo 15g ww i w sumie nie wiem czy zjesc go i potem odrazu nocny czy może jako taki 2 posiłek potreningowy heh.. a zreszta nie istotne...
[...] Wszystko jest na naszych głowach począwszy od dekoracji sali, a skoczywszy na jakiś malowaniach. Melduję jednak, że ćwiczę i liczę miskę. W zeszłym tygodniu zrobiłam w sumie trzy treningi, ciężarów nie wpiszę bo zgubiłam rozpiski }:-( Wszystkie miski są w moim profilu, ogólnie jest czysto, chyba, że skończą mi się zapasy to najpierw jem co [...]
[...] poziom 8 4.Poręcze 8 5.Francuz leżąc 10 6.Wznosy bokiem 12-20 Jeśli już miałbym dawać wznosy - to ukierunkowane na tylny akton. Ale jeśli główny cel to siła - to w sumie jako drugie ćwiczenie dałbym wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym - 8-16 powtórzeń, 3-4 serie. Push B 1.Push press/push jerk 6 2.Przysiad tylny 6 3.Wyciskanie [...]
"Można się już wpisywać" i poszli ... w sumie to powodzenia, chodź wymiar np. bicepsa na tej fotce nie jest taki oczywisty, i w sumie suplementy a raczej odżywki nie spowodują raczej wielkich przyrostów ale spoko, powodzenia no i jak dla mnie plan do kompetnej przeróbki !! po co ten 4 dzień ?? Zmieniony przez - chomson w dniu [...]
w sumie to jadlem tak na 75% i cwiczylem bardzo ciezko jak na mnie(zaczalem tak od polowy lutego tego roku) - tak ciezko nie cwiczylem conajmniej z rok i ch** kaplica z tym wirusem %-) moge jechac dziesiatki km, zeby zrobic trening ale mi sie nie chce dzien w dzien, bo moj kumpel jest wlascicielem silowni... teraz w sumie ostatni raz bylem na [...]
Dobra, moje ciało dzisiaj dosadnie mi oznajmiło, że czas na REGENERACJĘ. W sumie szykowałam się na rege po tym piątku, ale po 6 powtórzeniach MC konkretnie zaczęła mnie boleć noga (w sumie od wczoraj pobolewała) a jak przeszłam do wyciskania to nawet prawy łokieć :-? Po wymiarach widać, że już nie leci i przez ten czas zastanawiałam się, co robię [...]
Etyka Wojownika - kodeks bushido
