sumie

Taka krzywizna kręgosłupa, albo braki w rozciagnieciu, co na jedno wychodzi w sumie. Waldi, chciałbym. Wszystkie po redukcji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-16 00:20:59

Taka krzywizna kręgosłupa, albo braki w rozciagnieciu, co na jedno wychodzi w sumie. spróbuj w martwym patrzyć nie pod nogi tylko przed siebie, może pomóc trochę z tą krzywizną

Taka krzywizna kręgosłupa, albo braki w rozciagnieciu, co na jedno wychodzi w sumie. spróbuj w martwym patrzyć nie pod nogi tylko przed siebie, może pomóc trochę z tą krzywizną A nie chodzi o to aby była linia prosta? Naturalna krzywizna? Bez zadzierania głowa czy to do góry czy do dołu?

W sumie LC ale i HF

[...] włąsnie takie typowe dni lc w dnt p.s wczoraj np taki zrobiłem wegli wpadło do 50g ( weekedn troche podjadłem, i chciałem zeby szybciej wody zeszło) ale kallorie w sumie podbiłem fatem, dzis wchodze na wagę a tam niespodzianka bo waga wieksza, jak nigdy do tej pory i mocniej podalny, ale mozliwe ze poprostu podeszłą woda bo weekednowym [...]

[...] x 140 MC 3x5 x 160 Squad 4/4/3 x 165 P&P 3x5 x87,5 Zawsze obok mnie na drugim racku robi Irol. Wspominalem o nim. Myslalem ze tylko ja tak mysle ale wczoraj powiedzial ze w sumie tylko my dwaj uzywamy rackow do tego do czego sluza a nie do robienia bicepsa. Do tego ze w P&P dobry ciezar i dobra technika - kiedy osobiscie myslalem ze ciezar maly [...]

Wczoraj LC i HF (330g wpadło w.sumie). Dziś wchodzę na wagę i oczom nie wierzę, zawsze w soboty waga jakieś -1/1,5kg w porównaniu do ubiegłej niedzieli,a tu UP. Do tego wbijam się w spodnie w.ktorych z.miesiac nie chodziłem, a wiem że wisiały. I kolejny szok. W udach leginsy a w pasie luz. Czego chcieć więcej. Najgorsze jest to że wszystko [...]

Jak oceniasz tegoroczne debiuty z fot ? Byłem w Gdańsku, impreza mega, co do zawodników lekki niedosyt aczkolwiek niech sie inni wypowiedzą :) nie oceniam bo nie sledze co roku jak juz to oglądam spontanicznie jakieś fotki teraz Dymitr miał startować,wiec tak czekałem w sumie na jego foty ...................ale życie

Chodziło o to, że masa toffi kojarzy się jako coś skrajnie nie pasującego do kulturystycznej diety... :-). A przecież w sumie mleko i cukier, podobnie jak w Marsach. Natomiast duża ilość polskich produktów u Ciebie rzuca się w oczy - kupujesz przez sentyment czy ze względu na jakość?

Kucie kuciem, ale samo się nie zrobi. Ktoś dzisiaj - jakaś trenerka - fajnie opisała ten problem. W.sumie odniosła się do debiutów i marnej formy części uczestników. Wychodzą praktycznie z marszu, po miesiącu przygotowań, cudem weryfikację przechodzą. Po 1-wszej rundzie jadą do domu a jedyne wytłumaczenie to takie że tamci walą kupę towaru. Pewnie [...]

jak wyzej ja nie robie bo kalecze strasznie typowe wioslowanie do tego czuje wszystko ale nie plecy teraz robie i zawsze w sumie robilem zamiast tego,wersje gdzie jeden koniec jest zablokowany,na drugi koniec nakladasz talerze i tak wioslujesz u mnie teaz jest maszyna ktora calkowicie blokuje tulow tzn. kota nie zrobisz i w koncu trafilem z [...]

A miałem pisać, że techniki można się od Ciebie uczyć. Parę fajnych ćwiczeń - pożyczam ;) pozycz caly trening zobacze jak mnie porobi z barkow jestem zadowolony wiec moze z tym tez trafie w sumie nigdy nic na szerokosc nie robilem daltego napisalem ze wiekszosc cwiczen robie pierwszy raz

[...] samym okresie po treningu wypiłem kilka litrów płynów. Przynosiłem sobie kubek za kubkiem,w koncu to poyebalem i przynosiłem w litrowym dzbanku. I doszło do mnie wtedy za w sumie zawsze w soboty wypijam wiecej,teraz 2x tyle co zawsze w soboty. Takie uzupełnienie płynów po całym tygodniu. Kiedy ilosc wegli nie rożni sie np. w czwartek i [...]

[...] w reduckji /SFD/Images/2016/3/6/3bc2a0cda18b4a128a348853f745d1e1.jpg 99kcal zero fatu minimum wegli teraz akurat brak fatu działa na niekorzyść No i tez z redukcji - w sumie teraz mógłbym przerzucić sie na cos innego - ale jest tak juz od lat /SFD/Images/2016/3/6/b3653b2dd4834624aa5abd970efb625b.jpg [...]

Plan na kolejny tydzien - troche ryzyk fizyk,ale jak brzmi moja dewiza,kto nie ryzykuje ten nie ma: DT bez zmian 650g ww 200g fetu DNT +50g ww w sumie 100g 200g fetu Tak sobie zaplanowałem te 4 miesiące temu i to wszystko co sobie zaplanowałem w tym chwilowym przebłysku geniuszu sie sprawdza. Wiec jade dalej tym co wymyśliłem. Niby tylko 50g ww [...]

[...] Itd. Po to się pracuje aby mieć tą odrobinę przyjemności. Dla jednych to alko i dragi dla innych dobre i smaczne jedzenie,a dla innych cotygodniowa wizyta w burdelu. W.sumie nigdy się nad tym nie zastanawiałem bo dla mnie to oczywistość. Dopóki syn /dzieci ma wszystko co chce, nie chodzi w podartych ubraniach, ma zabawek pełno a nie jednego [...]

[...] na śmieciowe słodycze. za mna tak chodzila gorzka czekolada i orzechy rok temu po reduckji jak dopadalem sie to szlo opakowanie 150g na raz owoce nigdy nie chodzily,bo w sumie zawsze te 1-2 sztuki sa ed nawet jesli wegli do 30g bylo to w te 30g wpycham owoce owoc to taki naturalny cukierek nie rozumiem dlaczego ludzie na reduckji unikaja jak [...]

ja tak nie mam zazwyczaj owoce jem na koniec i w sumie poo nich mam dosyc zawsze syca chyba nigdy nic nie dojadam tak samo jak po czekoladzie

[...] od calej reszty 100reps na koniec na dobicie i pompa taka ze myslalem ze mi gore rozerwie tej pompy mi brakowalo me like it dziwne uczucie - a celebryta nie jestem i w sumie wolalbym sam byc na sali prawde powiedziawszy - jak cos sie robi a to kilka osob dookola stoi i 'paczy' ty konczyusz,oni zaczynaja i tak pol treningu Zmieniony przez - [...]

(...) dziwne uczucie - a celebryta nie jestem i w sumie wolalbym sam byc na sali prawde powiedziawszy - jak cos sie robi a to kilka osob dookola stoi i 'paczy' ty konczyusz,oni zaczynaja i tak pol treningu %-)%-)%-) Możesz zostać trenerem.