Co do gromadzenia wody przez kreatynę taka jaj już rola, musi wiązać wodę, nie wazne jaka forma, chcesz to weź sobie stacka, i będziesz miał mono jabłko i hcl http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html
Zaczyna się od słabych produktów i stopniowo zwiększa ich "moc", tak więc to będzie najlepszy wybór: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html
[...] 99 g tłuszczy 461 g węglowodanów Jednak dołożę jakiegoś gainera po treningu nim dojadę do domu, czyli wpadło by jeszcze z 350 kcal. Jest dobre promo http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic_500g_+_creatine_powder_250g_gratis!!!-opis26483.html A można by brać w DT np Betabolic a w dni NT mono rano i popołudniu po 5 gr. I np [...]
[...] nie da się nic zrobić oprócz podnoszenia odporności, wirus podobno utrzymuje się w powietrzu przez 3 godziny. Ja złożyłem sobie i rodzicom taki zestaw. https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_ElderberryAgaricusEchinacea-opis39163.html + Preventic 50 mg cynku w pierwszych dniach choroby. Witamina C - 1g co 30 minut przez 7-8 godzin w przypadku [...]
mysle ze raz na tygodnie mozna zebrac spora liczbe ludzi z dobra reklama na sfd, allegro i portalach kulturystycznych to bylo by jak sklep internetowy tylko po cenach hurtowych i zakupy w okreslonych terminach btw ja nie chce kupowac ani oszczedzac, chce zeby odzywki byly dostepne dla wszystkich w lepszych cenach i zeby nikt nie 'jadl' [...]
Bcaa. Wszystko w kaps/tab będzie bez słodzików etc. Przykładowe w dobrej proporcji cena/jakość: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html
[...] to jest około 4-5 posiłków... Teraz zastanawiam się jakiego supla zakupić? Ten Carbo co podał/a Josemose to będzie dobre? Bo ja myślałem nad czymś w stylu http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html (zalecana dawka to 260g dziennie rozbite na 3x w ciągu dnia). Czyli wychodziłoby dziennie: 4-5posiłków + 3x 80g Mutant Massa + mysle ze [...]
oto omega; http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_PROMOCJE_%21%21_2x_Olimp_Gold_Omega_60_kapsu%C5%82ek_%2B_Olimp_Gold_Omega_60_kapsu%C5%82ek_GRATIS-opis2508.html
Jabłczan sprawdzi się jak najbardziej, warto by jeszcze dorzucić beta alanine np tą http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Wydatek nieduży a korzyści spore :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-05-06 22:59:43
Ja sobie chwalę tą akurat http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html ale równie dobrze może być jakiś inny tańszy jabłczan ;-) Zrób przerwę z 6 tyg. i zrób na jabłku cykl :-) Będziesz miał ładne porównanie w stosunku do Vitala.
Witaj, Nie lepiej Ci ułożyć jadłospis na 4 posiłki ? Dużo nie ważysz i wygodniej Ci będzie trzymać taki jadłospis a po treningu uzupełnić kalorie możesz nawet gainerem na przykład http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html . Uwzględnij w jadłospisie także tłuste ryby jak śledź, makrela czy łosoś . Pozdrawiam
zasugerowałem się tym, że np. to białko ma w opisie + BCAA i zastanawiałem się czy może to nie jest lepsze rozwiązanie http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Combat-opis27086.html
Miło mi też poinformować że z dniem 5 czerwca sklep testosterone.pl rozsrasta się o 2 osobę - Kamila (niedlugo znajdzie się w testosterone team). Kamil będzie zajmować się jak najszybszą realizacją Waszych zamówień oraz doradzaniem w zakresie treningu/diety/suplementacji Tak więc każde zamowienie od jutra jest u was maksymalnie w 3 dni! (w [...]
JET FUEL PYRO!!!
