[...] w miejscu ? ) Nie musisz brać nic między cyklami. Staraj się jednak Ciągle dobrze odżywiać (jeśli to konieczne możesz kupić odzywki uzupełniające braki w zwykłych posiłkach - białko). Od kiedy bolą Cię kolana ? Na pewno dobrze wykonujesz ćwiczenie przy którym czujesz ból ? Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] Możesz wyglądać cały rok całkiem porządnie trzymając się kilku zasad zdrowego/odpowiedniego odżywiania oraz systematycznie trenując. Najtrudniejszy krok już wykonałeś, teraz możesz troszeczkę popuścić by to utrzymywać, ale nie za bardzo (słodycze tylko okazjonalnie). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] szczególnie silne leki, np. hormonalne, to zdecydowanie należy skonsultować to z Twoim endokrynologiem. Suplementy śmiało możesz stosować takie, jakie masz ochotę. Oczywiście warto kupować je z legalnych i sprawdzonych źródeł, np. takich jak sklep sfd, a nie np. na allegro, gdzie można trafić na wiele produktów niedopuszczonych do obrotu.
a ty wcinałeś tą ostrowie(i jak)? ja to troche wybredny jestem może na próbe coś kupie:P a możesz luknać na sklep sfd i jakąś fajna kretke zapodac bez dextrozy nie bo po co...
Witam Kolega może źle używał tej mieszanki. A czy sie opłaca - zależy co chcesz osiągnąć. Podaj jakieś swoje dane ? Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Mam jeszcze jedno pytanie :) Magnesium Asparticum 50 tabl. Filofarm Zincas forte 50 tabl. Farmapol Vitaminum B Compositum 50 draż. Pliva Kraków Jak to mam dawkowac?? czy tak jak zaleca sklep sfd w przypadku zma ?? Z gory Dzieki Pozdro
[...] dużo na rynku jak poszukasz , tylko nie pamietam teraz konkretnie nazwy żeby Ci wymienić. Po prostu szukaj bez tych składników. A na stawy spróbuj tego na początek: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html#wartosci Jak nie pomoże to szukaj innych rozwiązań , połączenia glucosaminy z chondroityną i MSM , to jest fajny [...]
Witam Zacznij jadać regularnie posiłki (w tym śniadania. Po jakimś czasie nie będziesz mógł Się obejść bez śniadanka. Poza tym nie bez znaczenia jest sposób odżywiania w ciągu dnia (co i ile). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Więc musi być tego jakiś powód. Zastanów się dobrze. Co się ostatnio zmieniło (może coś w odżywianiu). Może zaszły jakieś radykalne zmiany w planie twojego dnia - wiele czynników może mieć na to wpływ (łącznie z stresem przed pójściem do szkoły czy do pracy). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] tylko 40gram płatków na śniadanie ? Poza tym kukurydziane zamień np. na musli. Do makreli możesz zjeść mniej ryżu (pół torebki) albo zamiast ryżu trochę chleba razowego (70-80gram). Na podwieczorek sugerowałbym dodać węglowodany (ile ? kiedy masz trening siłowy ? ). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] teraz odżywki i przy następnym okresie masowym możesz sobie pozwolić też na odżywki to odpowiedź jest prosta (teraz i potem). W czasie lżejszych treningów bulka możesz sobie odpuścić. Natomiast glutaminę możesz używać cały czas a białko (jeśli istnieje taka konieczność). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam. Kiedy już zaczniesz ćwiczyć oraz odżywiać się typowo na masę zacznij brać kreatynę - nie ma po co czekać. Nie ćwiczysz kilka tygodni więc typowy rozruch nie będzie potrzebny. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
