Witam, mogę ci polecić spalać który będzie odpowiedni dla ciebie z uwagi na stopień zatluszczenia oraz zaawansowaniahttp://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html przecież ten "spalacz" patrząc po składzie to ledwo co smyrnie.
Witaj, Co do diety obniżył bym białko na poziomie 120 gram , przy tej masie ciała spokojnie by Ci 4 posiłki starczyły + hake po treningu np. z gainera http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html Pozdrawiam
Nie możesz robić naraz masy siły rzeżby... Cykl na mase Olimp Creatine Monohydrate - 500gr Biogenix Carb BX - 1000gr http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_Majowy_Sparring_%21%21_Olimp_Creatine_Monohydrate_%2D_500gr_%2B_Biogenix_Carb_BX_%2D_1000gr-opis1323.html Tu masz link do promocji sfd Olimp Sojavit białko 30zl Zinek + C-Vitamin caps 17zl Troche [...]
Witaj, Tutaj nikt Ci diety za darmo nie ułoży , skorzystaj z tematów które wkleił flex a takż układając jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , [...]
Z tych najtańszych, to próbowałem Ostrowie, Ostrovit, Łowickie, SFD ECONO v2 i zdecydowanie polecam http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
Peak jak najbardziej polecam, sam teraz go jem. Możesz też zakupić kilka sztuk: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Co do mono to jak każde inne, opiera się głównie na dobrym odżywianiu oraz treningu. Efekt będzie ten sam.
[...] Pzdr ;-) Kurde ciekawe informacje :) Ja jeszcze mam trochę czasu z tymi odżywkami także na spokojnie wszystko sobie jeszcze sprawdzam, czytam opinie ludzi. Nie mam parcia na sklep także dobrze poczytać takie wiadomości od osób lepiej obeznanych w temacie. A powiedz mi tak z czystej ciekawości pewnie wiele cykli na mono zrobiłeś... czułeś jakieś [...]
[...] krwi może utrudniać redukcję. Berberyna może naprawdę zdziałać cuda w tym zakresie. Jeśli zdecydujesz się na berberynę, to koniecznie postaw na formę HCL. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Berberine_HCL-opis40352.html Natomiast jeżeli chodzi o typowe stymulanty / termogeniki to proponuje jeszcze się wstrzymać . Zmieniony przez - flex1976 w [...]
1 Pogadaj z opiekunem, moze wprowadzi wiecej wawrzyw, podbije kalorie, jakies ciekawe nowe posiłki w formie deseru LC, niektórym na słodkie pomaga chrom 2 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 3 z opiekunem takie sprawy dogaduj, on będzie wiedział kiedy najlepszy moment na spalacze bedzie 4 raczej jak masz dietę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No z tego co czytam to zwiększa regenerację mięśni http://www.sfd.pl/sklep/Hmb-k114.html co do stawów, strzelać strzelają ale nie tak jak mi :P byłem u lekarza tylko jeszcze usg muszę zrobić ;) E:// Odstawić węglowodany na rzecz białek? Zmieniony przez - deuzety w dniu 2013-02-27 18:12:14
[...] ~200g + jedna puszka hp. Wówczas cykl wyjdzie kilka groszy taniej, jeżeli chodzi o efektywność będzie podobnie. Białko przelicz, przekalkuluj, zawsze warto mieć choćby małe opakowanie pod ręką, nieraz coś wypadnie, a węglowodany czy tłuszcze łatwiej dostarczyć. Może być choćby: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
[...] sobie odpuścić, bo to tylko uzupełnienie diety w białko i węglowodany. A na masę to najlepszy będzie monohydrat kreatyny ( IMO jak na twój wiek i staż to za wcześnie na kreatynę)np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html za takie przewidziane finanse jakie wpisałeś, to ta kreatyna będzie na pierwszy cykl jak znalazł.
http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html tego używałem przy ostatniej redukcji, i na pewno do niego wróce. Brałem jeszcze jak promocja fajna na sfd była na to ale teraz widze że w ogóle brak jest niestety.