przede wszytskim - jedz, zapoznaj sie z zasadami żywienia osob ktore chcą przytyc http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html a z odzywek: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99-k142.html ewentualnie skorzystaj z opcji: www.dobierz-odzywki.pl
Aktualnie mam diete, krete activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html, pije gainera sfd + biore hmb (o tak o bo dostalem od kumpla 70tabsow i wsumie jem bo jem haha), dzis ide bo bcaa. Jesli dokupie jeszcze ta beta alanine i saw to moge to wszystko razem brac? mam nadwyzke kaloryczna jakies 300-350, cwicze jeszcze boks.
Aktualnie mam diete, krete activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html, pije gainera sfd + biore hmb (o tak o bo dostalem od kumpla 70tabsow i wsumie jem bo jem haha), dzis ide bo bcaa. Jesli dokupie jeszcze ta beta alanine i saw to moge to wszystko razem brac? mam nadwyzke kaloryczna jakies 300-350, cwicze jeszcze [...]
[...] . Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , [...]
Co do Pw - warto byłoby spróbować: Dedicated unstoppable oraz neonica rampage. Oraz takie coś http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Dendrox_-opis30617.html Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-12-16 17:52:58
4) wiem ze to nie dział o suplach ale coś takiego na noc może być ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis630.html czy polecacie cos innego ?
jeśli to ma być cykl kreatynowy to masz za mało kreatyny dokup zwykle mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html tauryna i glutamina zbedna - reszta ok http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html
hehe KIDIS sam mialem sklep prze jakis czas, ale trzymalem ceny producenta i juz nie mam wiec w zupelnosci Cie rozumiem ja nie wiem czemu jest jak jest, ale podejrzewam ze chodzi tu po prostu o zbyt...sfd i inne kwiatki nabijaja licznik i to srogo...mysle ze w tym lezy problem kolejna sprawa to taka ze regulacja cen nie moze sie odbywac niestety [...]
witaj, jezeli szukasz produktu ktory bedzie dobrze pobudzal sprawdz http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html produkt bardziej pobudza niz pompuje, chociaz na pompe narzekac rowniez nie mozna;-) jezeli interesuja Cie inne produkty napisz cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html [...]
[...] Ogolnie testuje teraz sobie pare i na prawde sie to sprawdza a smak rewelacyjny co tez jest milym dodatkiem do ich jakosci. Jak szukasz jakiejs taknszej alternatywy to na pewno warto zwrocic uwage na ten nowy gainer co wprowadzilo FA ze sportPharmy: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._SportPharma_Gainer_Protein_Shake-opis1594.html
Przy takim bf lepszym wyjściem było by Low Carb , ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza [...]
http://www.sfd.pl/Optimum_Serious_Mass-t436181.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Serious_Mass-opis3187.html Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-05-27 14:36:00
trudno powiedzieć czy pomogą, bo nie w każdym przypadku jest sens ich stosowania tanio kupisz w sklepie sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=glucosamine
PVL MUTANT MASS
