hmm :) a wejdz sobie na sklep.sfd.pl i zobaczysz ze wszedzie pisza 2-3 godziny przed trenningiem. a kiedy bierzesz jak masz dzien bez treningu? rano ? miedzy posilkami? przed posilkiem? przed snem? Wiesz musze wszystko wykumac :]
[...] rozwiązaniem będzie zakup najtańszego monohydratu kreatyny. Jest to najlepiej przebadana forma i żadne badania nie wykazały wyższości innych. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Więcej informacji na temat kreatyny znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Jeżeli nie jesteś uczulony na żaden ze składników, to skład nie jest w żaden sposób niepokojący. Natomiast zawsze można wybrać lepiej przykładowo DEVIL MASS https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html ma lepszy profil aminokwasów oraz więcej białka w porcji, dobre proporcje węglowodanów / białka jeżeli chcesz sobie podbić [...]
[...] (jeśli masz duże problemy z przyjęciem 3-4litrów płynów w ciągu dnia. Regulacja przyjmowania i wydalania płynów oraz elektrolitów u każdego wygląda inaczej, nie stawiaj sobie za zadanie wypicie 5l wody bo to bez sensu (jeśli jednak to dla Ciebie żaden problem to pij 5 ). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] w wypowiedzi powyżej, zalecana dawka witanolidów to około 30 miligramów. Jak najbardziej więc możesz stosować 2 kapsułki Good Trip i nawet spokojnie jeszcze dodać jedną tabletkę SFD Nutrition Ashwagandha Sport Plus. Pod kątem składu do ceny wychodzi najkorzystniej. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html
[...] mięśni. Większe ilości niestety spowodują nadmierną pompę mięśniową i napływ krwi do mięśni, co może utrudnić trening sportów walki. Wspomniany Sfd Nutrition Fame Pre Workout jak najbardziej będzie dobrym rozwiązaniem. Możesz ewentualnie pomyśleć żeby dodać do tego rożeniec górski: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html
[...] wyznacznikiem długowieczności, aczkolwiek nie musisz stosować zamka by móc dźwignąć ciężary. Możesz wykorzystać paski do podnoszenia ciężarów takie jak poniżej: https://sklep.sfd.pl/Power_System_Paski_treningowe_Lifting_straps-opis1197.html Dodatkowo tak jak wspomniałem powinieneś ćwiczyć siłę chwytu, najprostszym ćwiczeniem jest zwis na [...]
[...] terminem, była on produkowana gdzieś w 2012-2014 roku, to już trochę lat minęło i mimo iż kreatyna poszła cenowo w górę, to nie przesadzajmy, przy stałej suiplementacji jest to śmieszny koszt takiego 500g mono jak np. SFD https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html (około 25 zł / miesiac suplementacji) i po prostu zakupiłbym nową.
[...] jakieś dmhe, dmha, bardzo rzadko ale może jakieś niewielkie ilości dmaa, no i ewentualnie inne, naturalne - od lat stosowane składniki w tego typu preparatach, jak wiele z tych, które zawarte są w legalnych spalaczach, takich jak np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_90caps_+_Coleus_Forskohlii_90caps_Gratis-opis41766.html
[...] po obliczeniu. 1g węglowodanów to 4kcal. Żródłami węglowodanów są warzywa/owoce/bulwy(ziemniaki)/pseudozboża(ryże/kasze)/zboża. Następnie w trakcie redukcji możesz dorzucić suplementy wspomagające zejście z wagi jak np: REDOX -> https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html, natomiast w trakcie masy możesz dorzucić gainer.
[...] w dużych ilościach - a kulturyści jedzą wszystkiego dużo, jest po prostu nie zdrowy a dlaczego ? - sprawdź skład ! Skoro się tak uparłeś, (jak to wogóle mozna jeść - fu ), na to mleko w proszku to traktuj je jako dodatek (białka jednak wtedy dużo z niego nie zyskasz). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Wszystko znajdziesz w sklepie SFD . Co do witamin to na poczatek tzreba skupic się na dobrej diecie bo ona zaspokoi twój organizm na większosć witamin i minerałów , możesz sobie zakupić wit D i omega 3 a reszta wedle braków i potzreb, wpc śmiało możesz to brać bo jest bdb https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html
[...] 12,5 grama kolagenu plus dodatki, np. istotny pod tym kątem msm (siarka organiczna). Poza tym, warto przemyśleć dodatek boswellia serrata, oraz ewentualnie cissus. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html [...]
Dokładnie jak wyżej, sklep SFD i produkty SFD czy allNutrition wychodzą serio fajnie cenowo i jakościowo też ok więc możesz spokojnie brać ;) A teraz jeszcze z tego co kojarzę jest rabat 15% z kodem NOWYROK więc naprawdę warto skorzystać i zakupić to o czym pisaliśmy wyżej. Pomysł też o jakimś koncentracie białka serwatkowego aby uzupełniać braki [...]
O smakach odżywek SFD mógłbym napisać małą księgę, więc postaram się skupić na konkretach :-D Będę opierał się na naszym topowym WPC Plusie, bo tego białka przejadłem na pewno najwięcej na przestrzeni lat - zresztą co się dziwić, stosunek ceny do jakości jest świetny, do tego właśnie ogromny wybór smaków, nawet najbardziej wybredne osoby, o [...]
Witam, kupiłem ashwagandhę z tego linku: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Forte_800-opis39743.html i chciałbym się dowiedzieć, czy mogę ją dawkować w taki sposób, że będę brał jedną tabletkę w ciągu dnia, a drugą przed snem? Czy najlepiej brać tylko dwie przed snem? Mój cel to zniwelowanie nerwowości i stresu. Dzięki za pomoc. [...]
[...] sporych ilościach kwasów tłuszczowych omega 6, które występują wielu produktach zaburzając proporcje w diecie. Jak najbardziej warto wprowadzić w takiej sytuacji suplementcję. Olimpu pod względem jakości bez wątpienia są dobre. Bardziej ekonomiczne wyjdzie SFD Omega 3 Strong: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html