Anonim
Witam
Jeśli będziesz pił 0,5 litra soku to glukozy nie będzie już tyle potrzeba.
Kreatynę możesz popić szklanką soku (200-250ml) i do tego 10-20gram glukozy.
Pij oczywiście dużo wody, nie musi to być jednak 5litrów (jeśli masz duże problemy z przyjęciem 3-4litrów płynów w ciągu dnia. Regulacja przyjmowania i wydalania płynów oraz elektrolitów u każdego wygląda inaczej, nie stawiaj sobie za zadanie wypicie 5l wody bo to bez sensu (jeśli jednak to dla Ciebie żaden problem to pij 5 ).
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl
Jeśli będziesz pił 0,5 litra soku to glukozy nie będzie już tyle potrzeba.
Kreatynę możesz popić szklanką soku (200-250ml) i do tego 10-20gram glukozy.
Pij oczywiście dużo wody, nie musi to być jednak 5litrów (jeśli masz duże problemy z przyjęciem 3-4litrów płynów w ciągu dnia. Regulacja przyjmowania i wydalania płynów oraz elektrolitów u każdego wygląda inaczej, nie stawiaj sobie za zadanie wypicie 5l wody bo to bez sensu (jeśli jednak to dla Ciebie żaden problem to pij 5 ).
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl
