silne

Chcę mieć silniejsze ręce oraz żebym nogi miał też silne ;)

ja osobiscie uwazam ze silka nie hamuje wzrostu, ale w tym etapie moze doprowadzic do pewnych kontuzji, bo mlode-ksztaltujace sie cialo nie jest jeszcze na tyle silne(mowa o stawach etc.), ale oczywiscie moge sie mylic

[...] siłowego - również i większa intensywność treningu (więcej powtórzeń, serii lub większy % CM) co dzieje się podczas takowego treningu?? ponieważ mięśnie nie są odpowiednio silne aby dość swobodnie poradzić sobie z oporem jakiemu go poddaliśmy porczas wykonywania ćwiczenia czas wykowynania każdego kolejnego powtórzenia przedłuża się, przedłuża [...]

No ale 30kg... Nie robisz czterech serii po 10 powtórzeń? No może ja mam silne nogi i mi się tak wydaje, że to prosta sprawa, ale 30kg to nie jest dużo... Ja jak w szkole na przerwach jak się nudziłem to brałem kolegę (waży tyle co ja - 74kg) na ramiona i z nim robiłem przysiady ;]

[...] ale żeby mówić, że jest prawdopodobnie skończony to GRUBA przesada! Natomiast Waterman cieniasem może istotnie nie jest, ale żaden z niego dobry fighter. To takie wielkie i silne bydle, niezły zapaśnik, ale w gruncie rzeczy drewniak z niego, bez większego pojęcia. Przeciętny fighter, może nieco ponad przeciętną (ale to ze względu na to, że [...]

Dziś własnie wziąłem po raz pierwszy dyma burn...odczuwam bardzo silne pobudzenie! Po prostu po 30 minutach czacha zaczęła dymić.Chciałem wybiec z domu:)Nie mogłem się skupić,latałem po całym domu,nie byłem w stanie usiąść!Zacząłem trening i w ogóle nie odczuwałem zmęczenia a pot lał się ze mnie strasznie.Na początku czułem duzy nacisk na [...]

akurat w przypadku starego venoma można mieć wątpliwości czy data ważności jest prawdziwa, przecież skoro firma alri dosypywała tam silne leki, bez informowania o tym klientów to dlaczego niby akurat w kwestii daty mieli by postępować uczciwie

Joga na pewno dobrze wpłynie na giętkność, przy czym te mięśnie będą jednocześnie rozciągnięte i silne. Bardzo dobrze robi na świadomość ciała, czyli coś, co jest z definicji obce ćwiczeniom na siłowni, aerobikowi, zwykłej gimnastyce, etc.

[...] wydzielanie hormonu wzrostu, czyli same plusy. Jeśli masz prawidłową technikę, rozgrzewkę i nie bierzesz bardzo dużych ciężarów to raczej nie musisz się bac o jakiekolwiek kontuzje Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Jajaeczko:) Słyszłem że chcesz mieć silne nogi a może i pierogi jak u pań:-)

Tak trening siłowy jest istotnie ważny dla utrzymania masy mięśniowej gdyż jest to sygnał dla naszych mięśni że mają być utrzymane duże silne tak aby nie tracić ich podczas odchudzania. Ja osobiście redukcję zaczynam od ucinki kalorii nawet poniżej 300 jeżeli chodzi o zero kaloryczne. Dopiero w drugim etapie dodaję nieco aerobów aby jeszcze [...]

SIlne gazy może powodować nadmiar białka :D co do makro to zmniejsz białko, zwiększ tłuszcze i jak nie będą zgadzały się kcal to pozmieniaj wtedy węgle proponuję zrobić 2-2,2g/kg z białka 1,5g na kg tłuszcze reszta węgle

Właśnie dopiero co zaczęłam stosowanie. Wczoraj przed treningiem pół łyżki do kawy po jedzeniu i dziś rano do kawy plus do jedzenia w odstępie 5h. Jestem na keto więc stosuje w ramach uzupełnień w dodatkowe tłuszcze plus jako przedtreningowka bo te standardowe są dla mnie zbyt silne.

[...] Jeżeli nie masz o czymś zielonego pojęcia to się nie wypowiadaj. To jest forum gdzie ludzie oczekują pomocy od osób, które wiedzą więcej od nich. JEżeli nie odczułeś nic po Ph to może jadłeś dumle z allegro w pudełku z logiem "KilloSports". Każda osoba, z którą rozmawiałem odczuwała silne działanie Ph, szczególnie jeżeli mowa o trenadrolu.

gratulacje nastąpiło silne wzmocnienie teamu moderatorskiego :-))

[...] nie musze siemartiwc, multiwitaminę - wiec dzienne zapotrzebowanie pokrywam itd... a ktos na tej swiadomosci niezlą kasę trzepie. pomijajac kreatyne i jej przetwory, oraz silne spalacze tłuszczu - i po to siegam czasem, cala reszta -> jest warta niewiele, bo nie daje niczego, czego nie uzysaklbym konwencjonalnymi metodami. nie uzywam omegi [...]

[...] odczuwalne od 2giego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz wysokie konwertowanie do DHT, toksyczność niska Blokowanie układu HPTA: bardzo silne Odblokowanie: 3tyg po ostatniej injekcji poczytaj czasami podwieszone posty

Roni to weź większy ciężar i rób przysiady do połowy (nogi i uda równolegle czy coś takiego). Poćwicz najpierw nad techniką a puźniej zabierz się za większe cięzary bo o kontuzję nie trudno Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] i dopiero później dołączasz ręce i oczywiscie gdy dołączasz ręce to juz nie plyniesz pod woda tylko plyniesz normalnie crawlem. robi się tak aby wykorzystac maksymalnie silne odbicie na scianie przez ten moment co plyniesz pod woda ręce caly czas trzymasz z przodu, poniewaz one zmniejszają twoj opór (przecinasz wodę). ręce oczywiscie od [...]

[...] ćwiczeń z Body Bar. Nic skomplikowanego, solidny trening, adresujący wszystkie grupy mięśni a w szczególności ramiona, uda, pośladki, poprawa postawy, długie, smukłe i silne mięśnie.) stepy,abs, sbs ogólnie pierwszą godzinę robię ćwiczenia wzmacniające a drugą godzine jazda na rowerze o zmiennej intensywności ( juz teraz wrzucam bardzo [...]