[...] -200g ryżu -250g jogurtu -wkrojona połowa jabłka -wkrojona połowa banana (no i te jabłko i banan później przegryzłem) -zupa jarzynowa (2-wie miski zjadłem) Śniadanie: -sałatka warzywna z: pomidorem, ogórkiem, cebulą, rzodkiewką i do tego zjadłem chleb smarowany masłem 5 kromek do 300g takiej sałatki warzywnej -do tego kawa zbożowa I jeszcze [...]
[...] za małe. -400g jogurtu o smaku "owoce leśne" -MultiVitamin AM formula z firmy Fitness Authority na dzień -szklanka soku pomarańczowego Śniadanie 2 godz. 11:00 -2 banany -sałatka z pomidorem, ogórkiem, cebulką i rzodkiewką -chleb razowy 4 kromki do sałatki godz. 14:30 -200g ryżu -150g piersi z kurczaka podsmażonej i podduszonej na płytkim [...]
Heh MagdaK - orgazmiczne plecy zostaną chyba na długo w słowniku mojego męża ;-D Dzięki za komplement. Trenuje dopiero jakieś 1,5 roku, ale z dobra miską chyba niecałe 0,5 %-) Za dużo shitu wcześniej, no i też niezbyt regularnie. Marta };-) dzięki, będę czekać cierpliwie 8-) A tak nawiasem mówiąc, to Twój artykuł o choróbskach 2012 wreszcie mnie [...]
georgu - a no, dawno nie jadłem i coś mnie wzięło na nią znowu ;) Banan - z Biedy, były już jakiś czas temu. A że każda jest osobno pakowana to sobie wyjadam po mału ;) A sałatka... Jak lubisz połączenie z ananasem to będziesz zadowolony ;p A tu conieco z dzisiaj ;) /SFD/2017/11/9/5efae4eab2204296986caa0fc732aaf1.jpg [...]
[...] i truskawami, kawka /SFD/2018/5/27/1248ed74298b4fe6a1490265dbc26f32.jpg 3. Zupka z kurczakiem /SFD/2018/5/27/2de7808be3ba45a587e2449e2ab89d23.jpg 4. Tosty z serem i szynka, sałatka gyros. /SFD/2018/5/27/12f2c49f427e47f186328bc578877890.jpg 4. Arbuz i wpc. /SFD/2018/5/27/8c0b80be253b413b9809de2807457ae5.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]
Kupny ;p Chodził za mną taki już z 2 tyg ale coś nie mogłem się zebrać ;) Sobota ;) 1. Kiełbasa biała drobiowa. /SFD/2018/8/14/d75547bddfc6443db1543385356e21b1.jpg 2. Przypadkowy grill ;p /SFD/2018/8/14/6f3e50e687574f058b3b0e024dd55b75.jpg 3. Maczugi i shake (kostka twarogu, wpc, mleko) /SFD/2018/8/14/2859e972d81342c1b4759ead533012c9.jpg 4. [...]
[...] to chociaż o jakieś uśmieszki mogłeś się postarać @@-) Dziękuję za cenna uwagę ;-D Sobota.. Zdjęć niestety mało, bo byłem na urodzinach ;-) Wlecial m.in pieczony kurczak, sałatka z feta, gyros, bigos... Torcik ;-) /SFD/2018/11/19/aacdc580aeec4ba790d6eced6227b5af.jpg A na kolacje pod serial zapieksy i grejpfrut. [...]
Sobota. 1. Double Monster. /SFD/2019/2/19/2134b2cc59044247a41048a18934ed03.jpg 2. Proteinowe bułki, hummus, schab z wedzarni, sałatka z feta. /SFD/2019/2/19/edf47a713cf6473896cb7f8bbf6d99a7.jpg Bułki są z twarogu, mąki i jajka ;) /SFD/2019/2/19/f9d3376f295c41f9bd3a746fd87f0757.jpg Wędliny z wedzarni. [...]
[...] skyr. /SFD/2019/2/20/4bb6a26aaea94cae8bdcf9986592f386.jpg 2. Jaglanka na mleku z wpc, banan i Oreo. /SFD/2019/2/20/02def95fd0cd4da5bad69b5527cd2299.jpg 3. Kurczak, frytki, sałatka z feta i slonecznikiem. /SFD/2019/2/20/c99b0f5eb33c426e9ec75e13581398a3.jpg 4. Hot Dogi /SFD/2019/2/20/99ed291a66b54640bb7540227b7a65ae.jpg Zmieniony przez - [...]
Ja je w sumie dopiero niedawno odkryłem, tzn widziałem już je wcześniej ale jakoś mnie nie zainteresowały ;p Sobota zaczęła się spokojnie ;) Kawka z napojem proteinowy - kosa ;) /SFD/2019/2/25/418b8eb2eb3c481da179b775e5e8d7ca.jpg Duży kebs ;) /SFD/2019/2/25/52e01c1ea1b44955b69f04bcbf39e726.jpg Tosty z mozarella i szynka. Sałatka z serkiem [...]
Chyba prosto z Czarnobyla ten groszek ;D (ponoć coś tam zaczynają uprawiać, może akurat groszek ;p) Syrniki bardzo dobre, jeśli ktoś je twaróg oczywiście ;p Pierożki od mamy - czyli najlepsze ;) Wtorek. Schab, ryż i sałatka z ogórków. /SFD/2019/9/5/63f64671d7604901aef62827f188bc15.jpg
Dokładnie, żeby niewypału nie było na święta ;p Sobota. Parówki z kurczaka, bułki. Zupa cebulowa z borowikami. Bagietka. Płatki, wpc, mleko, banan. Sałatka (seler konserwowy, ananas, kurczak wędzony, rolada ustrzycka, kukurydza, jogurt) chipsy. /SFD/2020/4/6/ca21001a4d8f440c8d05a83c90500f0d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-04-06 [...]