sałatka

Stek z tuńczyka + brokuły + sałatka z pomidorem i oliwkami + troche chemii na deser GENIALNE, ŚWIETNE, ZA***ISTE - to mój pierwszy stek z tuniora, ale na pewno nie ostatni Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-17 23:15:02

trochę wieśniaka i sałatka z orzechami i pestkami

ziemniaki,sałatka,fura miesa wieprzowego i drobiowego siema student leszczu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-03-28 15:37:57

2 biale buleczki,salatka jarzynowa,ser zolty,wedlina

Sniadanko 3 jajka gotowane twaróg płatki kukurydziane przed treningowo sałatka na słodko z kurczaka(z przepisów sfd)

Panga z ryzem i sałatką z kapusty pekinskiej ;)

a ja dzisiaj na bogato: sałatka z 4 jaj, sałaty i jogurtu naturalnego, owsianka z cynamonem, pomarańcza

nie no spoko, napisałem to tak bardziej w żartach ;) jestem tolerancyjny więc mi to tam nie przeszkadza żeby nie było to 3 ptysie + 2 kawałki sernika + sałatka warzywna z majonezem, do tego piwo z colą

Sałatka z tuńczyka z puszki i średnią ilością ryżu brązowego + oliwa z oliwek

na mieście przedtreningowo sałatka z kurczakiem + smażone polędwiczki w płatkach kukurydzianych + bułeczka z ciasta pizzowego

placek z jaj, sałatka warzywna

na śniadanie poszedł omlet z : 65gram płatków owsianych 2 całe jaja 2 białka jaj i do tego "sałatka" ; pomidor + cebulka teraz popijam cole zero z lodem

Płatki owsiane/jajecznica / banan, jabłko, morele / obiad kotlet z kurczaka ziemniaczki/ryż sałatka / jogurty naturalne / tuńczyki kanapki z plastrami szynki sera

[...] piłam zeby była jasnosc ale zrobiłam sobie ładowanie węglami:P tyle dobrych sałatek było, hmm cudne poprostu piers kurczaka kapusta pekinska majonez(nie lubie) kukurydza no i przyprawy i to jest tzw sałatka -kebab, jak kebab smakuje:) noi cista troche zjadłam ale tez dobre było. teraz sobie siedze czuje sie taka pełna;/ ehh czuje ze tyje;/;/;/;/

Marta, podziwiam ja to bym tępotę eliminował. No korwa jakas salatka z fety i orzechów 2x dziennie. PACZCIE JAK WPYERDALAM I MAM OKRES 5x W ROKU

Wczoraj miałem imprezę rodziną,więc zrobiłem dzień oszukany,z tym że śmieci jako śmieci nie było,pozwoliłem sobie na dużo owsianki,kurczaków,jaja z majonezem i sałatka z tuńczyka,wczoraj wolne więc dzisiaj wstałem wypoczęty. Wstałem o 7.Poszło 2 tabsy Red hota i 15g bcaa,za 30 minut 100g owsianki i 40g.koncentratu białka i na trening. Plecy Drążek [...]

czesc, czy warzywa nadaja sie do spozycia przed aerobami np salatka z pomidorow i cebulki? ze wzgledu na prace nie jestem w stanie wykonac aero na czczo, a nie widzi mi sie szamac samego kuraka na 2h przed aerobami, bedzie to dosc mocne aero 45 min przy pulsie 130/140, po wrzucam ziemniaki z kurakiem

Zrobilem wczoraj. Nie dodalem tej kostki rosolowej do jajka bo mi sie to jakos dziwne wydawalo. Juz mam przeciez przyprawe do kurczaka, czosnek, wiec po co jeszcze ta kostka rosolowa? Zrobilem i wyszly fpyte git :) Poniewaz jestem na low carb obtoczylem nuggetsy w siemieniu lnianym i sezamie (tak pol na pol) a bulki nie uzylem. Wyszly super :) [...]

[...] wiec prosze o najskuteczniejszy zestaw cwiczen- zero litosci przykładowy jadłospis: śniadanie: jajecznica+ ciemna bułka przekąska: jabłko obiad: pierś z kurczaka/rybka+ sałatka warzywna przekąska: grejfrut kolacja(3/4 godziny przed snem )serek wiejski+ szczypiorek+pomidor niestety brak czasu nie pozwala na wymyslne potrawy wody pije bardzo [...]

A ja dobilam sasiadow iloscia jedzenia: 4 dania 1. salatka z kalmarami 2. cieple kluchy z koziego twarogu i mangoldu w sosie pomidorowym 3. zupa z kurek 4. tunczyk gotowany w warzywach