lat 18, fotki wstawie,ale mi kabelek ktos podwinal i nie mam jak zdjecia zgrac. wiec przykladowy jadlospis: w dzien beztreningowy: 1: owsianka na mleku (+ np rodzynki lub banan) 2: salatka z kurczakiem 3: kanapka (chleb ciemny) z szynka i np pomidorem (szkola, trudno o inny posilek) 4: serek wiejski [...]
[...] AN: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/19433880_1916369065250095_1310322265_n.jpg?oh=850c58bae2ae72559a7454702284f975&oe=59529740 Stek z antrykotu, ziemniaki i sałatka- to kocham: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19457904_1916423165244685_1843411099_o.jpg?oh=2e0127f1367d0804d8e4a36a6c9a6d0d&oe=59534362 Jaja sadzone i [...]
przedawkowanie moze jedynie zaszkodzic. bierz jak jest na opakowaniu. sam nie jestem pewien jaki moze byc efekt uboczny, stawiam na bezsennosc, nadmierna potliwosc i zle samopoczucie (to sa tylko domysly, tak czy siak nie przesadzal bym z dawka) jak juz kiedys bralas cos podobnego to faktycznie nie masz co sie martwic jedz normalną dawke. co do [...]
no pytanie o 19 30 na stadionie A ja..2 jajka,flaczki,pieczony kawałek kurczaka,sałatka,plasterek schabowego z jajkiem w srodku,dwa małe kawałki sernika,dwa plasterki pieczonego mieska i jogo naturalny ze zbozami.... jutro będzie lepiej bo sama sobie zdrobilam gotowana piers kurczaka i mielone z pieczarkami i tez ugotwoałam a nie piekłam jak Mama [...]
Jak poczytalem sobie etraz wasze odp to az sie glodny zrobilem..A salatka kapusciana the bestNa kaca jak znalazl..Jeszce cytrynke z miodem wrzucic i mieszanka kacowa wymiata
moja dieta? rano kretka potem zazwyczaj jem platki z mlekiem lub serek wiejski i do tego jakies kromki. Lykam tez tran w kapsulkach. Do szkoly biore takze kanapki z serem zoltym,szynka. Potem obiadek w domku jakies ziemniaczki,salatka i mieso(kotlet,watrobka).Potem ide na silownie.Po silowni kreatyna i gainer.Potem jakis tunczyk i kromeczki.Na [...]
[...] chwilę rege, bo noc nieprzespana, ale Wiedźmin i kofeina dobrze weszła więc zostałem na dłużej :-D /SFD/2021/12/19/089bb5426b8b415c96b9083ea09c4a59.jpg Odkrycie wigilijne - sałatka z krewetkami, plastrami mango w sosie słodko-kwaśnym z chilli. Sztos! /SFD/2021/12/19/bb93c2859531478ea729386c07884197.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu [...]
[...] było - pęd na dworzec PKP na pociąg do Warszawy na weekendowe szkolenie prowadzone przez faftaqa. Wszamałam: - śniadanie - omlet z 3 jajek, chleb żytni i masło - przekąska - sałatka z grillowanym kurczakiem, śladową ilością sera i dipem czosnkowym (resztka z wczoraj), - obiad - grillowana pierś z kurczaka, ryż brązowy, brokuły - w pociągu kawka i [...]
26.11.2013 DNT Dzień niski 2. Suple: znowu zapomniałam }:-( Napoje: kawa inka, woda mineralna wysokozmineralizowana, rooibos, pokrzywa, skrzyp, espresso x 2 Dodatki: sałata lodowa, pomidor, koperek, dodatkowo z sałatce - śladowe ilości krewetek i migdałów, orzechów było troche więc na oko je wliczyłam, to samo z tłuszczem, kiszona kapusta z [...]
31.03.14 DNT - dzień niski 1 Napoje: kawa inka, woda,espresso Dodatki: sałatka (mix sałat + pomidor+ogórek) Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ed7cfe2599f481ebb2f9cd068eb037e.jpg Dziś minął ostatni dzień w mojej starej pracy. Od jutra rozpoczynam nowy rozdział [...]
[...] - ogólnie to nie jestem zadowolony z dzisiejszego dnia i treningu Micha; 1.mleko, chleb r, majonez ,masło, parówki, szynka, jabłko 2.chleb r, parowki, kiełbasa 3.jabłko, ryz, plasterek szynki, mieso w. 4.ryz, salatka z w, jajka, parowki 5.twaróg, sałatka cienko u mnie z tym jedzeniem Zmieniony przez - ProblemBoy w dniu 2010-01-27 23:07:57