SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sałatka

  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy po kolacji (sałatka i serek wiejski lub twaróg) zjedzenie jabłka naprawdę = tkanka tłuszczowa? To takie poważne przestępstwo? ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-04 15:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, po trningu bialy ryz kurczak i jakas salatka, dzisiaj beda pomidory z ogorkiem i troche wegety

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 18:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzis DNT, ale bylo jacuzzi na wypoczynek. Dieta tez nie liczona, bo bylem poza domem caly dzien, ale kalorycznosc mysle, ze na pewno zachowana i produkty tez ok :) 10.00 bialko ProComplex 40g, mleko 250g, banan 10g oliwa 14.00 ziemniaki, kurczak/szynka pieczona (porcje nieliczone ale niezbyt duze) + duzo surowek (bez dodatku cukru :) ) 17.30 [...]

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-19 21:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Biceps& Triceps wg arekmos81

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e6ee4ca2d8a486fa5af531707099326.jpg Nogi 1. Przysiady sztanga na karku 1 seria rozgrzewkowa 4 x 10 serie główne (95kg) 2.Przysiady sztanga z przodu 4 x 10 (80kg) 3.Uginanie nóg leząc 4 x 10 (35kg) 4.Uginanie nóg siedząc 4 x 10 (45kg) Barki 1. Wyciskanie sztangi z klatki siedząc 2 x 15 seria rozgrzewkowa 4 x 10 [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8999 Data: 2012-11-06 17:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sorg/Dziennik/Szukajac motywacji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z oliwek 240kcl b-32g w-0 t-10g posiłek 3 - 4jaj na twardo 336kcl b-28 w-2 t-24 posiłek 4 - pierś z kurczaka z warzywami + oliwa z oliwek 240kcl b-32g w-0 t-10g posiłek 5 - sałatka z tuńczyka(tuńczyk, cebula, ryż, ogórek) 602kcl b-39g w-79g t-15g ...TRENING... carbo po treningu 60g-217kcl posiłek5 - patrz posiłek1(zamiast NitroProGen, odżywka [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6524 Data: 2010-07-30 22:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok.. zaczynajac od diety ta zaczalem 3 miesiace temu i wygladala ona tak: 220g B, 160g T, 200g W Ladowania weglami byly tylko okolotreningowe po ponad miesiacu zmienilem ja na: 2.2g B (209g), 1.4g T (133), 1.7g (162) godz 6.00 na czczo 2g l-karnityny 50g platkow oswianych 200ml mleka 1.5% (od wczoraj zrezygnowalem z niego gdyz mialem ogromne [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 17:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam przeczytalem ponad 200 storn ufff ostro:D Wiec mam takie pytanie...niewiem czy tu przejdzie bo chodzi o trening na sprzecie... wiec tak koncze cykl nandro i test 9 tyzien jeszcze jeden mi zostal, mocy juz nie czuje na terningu, jestem pod koniec tak zmeczony ze nie raz wymiotowalem, ciezko mi nawet odzywki wypic , brzuch 5 serii i koniec [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-17 22:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok 30g suszonych śliwek, na drugie śniadanie wleci shake ok 50g białka do tego 20g migdałów, obiad 50g ryżu brązowego ok 150g kuraka i warzywa liczę ok 200g, na kolacje sałatka z tuńczykiem ( z dziewczyną ogarneliśmy fajny patent zamiast jeść to na sucho z chlebem czy coś robimy sałatke kukurydza papryka sałata lodowa pomidor papryka ogórek [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-14 08:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy odcinek, tym razem bardziej na luzie -wszyscy byli już zmęczeni. :-) http://www.youtube.com/watch?v=vY2eQ3ChloU Roladki z karkówki z mozzarellą i suszonymi pomidorami. Skład: Karkówka 150g/plaster. Mozzarella 25g. Suszone pomidory – 4sztuki Jogurt naturalny ~50g Ogórek kiszony,papryka, szczypiorek oregano, bazylia, sól, pieprz, musztarda [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 17:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • robię sobie coś ala sałatka grecka,wkrawam do tego 350 gram kuraka(po ugotowaniu 250 gram)jak nie leci w tym czasie antoniusz to dodaje do każdej porcji 2 łyżki oliwy z oliwek.w ten sposób wychodzi całkiem niezłych rozmiarów koryto.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 13:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Sandacz w warzywach, sałatka jarzynowa i razowiec :-) Potrawy oczywiście domowej roboty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8591836f99dd432aa1859d4bc1e1378d.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-07 11:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] już naleśniki z mąką amarantusową, masłem, karmelizowanym cukrem, cynamonem i miodem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab78a703e87a479685a3adcbbc7058e5.jpg 5) Dzisiejsza sałatka "na lepszy sen" z ogórka, białych brzoskwiń, czerwonej cebuli, sałaty rzymskiej i tymianku. Z miodowym vinaigrettem. Do tego było smażone tofu: [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-08 22:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Kurczak, kasza pęczak, racuchy owsiane, inka 2. Sałatka śledziowa z jajkami, kukurydzą, groszkiem i gouda na jogurcie greckim /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a99093f93624fdf8742d803c49e506a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fca5d552529477283f7a7d743598305.png

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-10 22:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Ziemniaki, żołądki kurczaka, sos własny + sałatka z fasolki szparagowej. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b8429ad18f644bfbfa9b6c9d573c05b.jpg Sernik: jaja, budyń, twaróg, wpc, kakao, słodzik. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0acaf4a931ba467ba2d2e40038fc3255.jpg Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-14 00:58:23

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-14 00:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Sos z piersi kurczaka z kaszą gryczaną, papryką konserwową i sałatką z fasolki szparagowej + deser ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/283a6d3c4c2f4fb18be78a86bb5c0c4e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdbed0c556574f6ab04ed9bcc39fa1f5.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-18 20:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    500 g łopatki wieprzowej, 300 g ziemniaków, sałatka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f7b0421bacf47f7b6ecf0a82a7194f1.png

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 12:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Kurczak z makaronem i sosem pomidorowo-serowym. Naleśniki kakaowe z startą gruszką 2. Sałatka z tuńczykiem, śledziem, jajkiem, mieszanką meksykańską i kiszonymi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25a893031a5d4ca6a6c1460e7b336aa2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6225dde5b6d945a2ab5314c56d9fbaff.png

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-26 21:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Galaretka i sałatka z pomidrem , marchewą i jogo naturalny;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f0aa703d36c4eb5a0ae23fc2daa5fda.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad4b2399d26a4c78be68292019e1e459.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-28 12:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Malinowa: Omlecik pierwsza klasa!! :-)) A to moja sałatka: ananas, kolendra, papryki, sałata rzymska, wiórki kokosowe, grillowany indyk "szarpany" i miodowy vinaigrette. + 4x banany, jabłko, 2x nektarynki i garść orzechów brazylijski + migdały na deser 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d48ef1ee3ca4d09b628dc7e32f6ad8b.JPG

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 16:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Sos z karkówki wieprzowej z ryżem i sałatką z pomidorów + sernik na zimno + jogurt grecki z żurawiną suszoną /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d7e0b424fc847b09f6e92765e6aadbb.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 21:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)