SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Plan dla 14 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 serie - przysiady - 15 powtórzeń, 2 serie. - skakanka Co dwa dni zwiększaj ilość serii i powtórzeń. Jak już będziesz mógł wykonać 20-30 normalmych pompek pod rząd to proponuje kupić drażek dla zwiększenia wytrzymałości pleców. Ale przede wszystkim, chipsy, słodycze i inne g%@na na bok :) Po prostu odżywiaj się zdrowo, a tkanka sama zejdzie :]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2011-05-10 22:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan dla 14 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Już dawno słodycze wy***iłem xDD

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2011-05-12 20:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje schudnąć [12 lat]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dalszy rozwój. To, co możesz ewentualnie zrobić, to porozmawiać ze swoimi rodzicami na temat swojej aktywności fizycznej i tego, że chciałabyś coś zmienić w tym kierunku, np. sporty walki, gimnastyka, pływanie, itp. To, co sprawia Tobie największą przyjemność. Poza tym, unikanie produktów przetworzonych, jak słodycze, przekąski, fast food.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2021-11-12 07:35:24 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje schudnąć [12 lat]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wtedy unikniesz przypadkowego jedzenia bo masz ustalone.. jak już ustalisz ilość posiłków to najlepiej do obecnego sposobu odżywiania robić poprawki-np. jak jadłaś chipsy, słodycze, kolorowe napoje to po prostu odstawiasz i może samo to już pomoże. Później starasz poprawić się "normalne" posiłki.. ale nic nie wiemy o twoim obecnym odżywianiu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2021-11-12 11:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje schudnąć [12 lat]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to aktywność masz okej. Jeszcze odstaw słodycze i tego typu rzeczy i będzie już w ogóle bardzo dobrze.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2021-11-22 14:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie za dużo?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam diete, może nie jest dopięta na ostatni guzik, ot po prostu dieta wysokobiałkowa bez żadnych śmieci typu: fast foody, słodycze chipsy etc. Jem regularnie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2018-03-17 16:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piwny brzuszek, siedzący tryb pracy - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kocio ta fachowa porada żeby nie jeść po 18 to z tych "profesjonalnych" gazetek z "profesjonalnymi" radami na temat odchudzania czyli doskonała dieta 1000kcal (ostatnio z takowej gazety wyczytałem że należy jeść same białka, ograniczyć węglowodany do zera, a dwie linijki niżej napisali że trzeba jeść dużo warzyw. Tylko jak to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2011-05-02 09:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia dla 16-latka (pilne)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    P.S. Unikaj barów szybkiej obsługi, fast-food i innych, jednakże nie szkodzą nam one tak jak właśnie SŁODYCZE.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2015-12-06 11:29:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie o tej odżywce.??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok przekonaliscie mnie ze nie warto. teraz jak mozna spytac to jaki gainer bylby dla mnie najlepszy? Waże 64 kg i mam 184 cm wzrostu. odzywiam sie raczej slabo bo na sniadanie jem 2 kanapki potem o 14 obiad tylko zupa za godzine kartofelki z jakims miesem i na kolacje 2 kanapki. pije glownie wode gazowana i nic wiecej. slodycze wpieprzam jak tylko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 2005-08-29 18:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce schudnoc i nie wiem jak się do tego zabrać.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co do diety, odpuść sobie wszelkiego rodzaju napoje słodzone, cukier, słodycze to tak na początek:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2013-01-28 21:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy słodycze przeszkadzają ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    4-5 sytych posiłków w ciagu dnia - duza białka i weglowodanów, malutko tłuszczu Słodycze to przede wszystkim cukry proste i tłuszcz (oba w dość dużych ilościach) Chcesz się zalać tłuszczem czy budować masę mięsniową?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2006-04-03 14:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słodkości - wyroby domowe czy sklepowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie za czekolada gorzka to ja nie przepadam dlatego chodzi mi o czekoladesyf :P ogolnie o slodycze domowej roboty a sklepowe skoro kcal podobne. Bardziej mi chodzi o wplyw na efekty (spadek wagi) niz aspekt zdrowoyny bo to ze naszej roboty jest zdrowsze to fakt niezaprzeczalny Zmieniony przez - s_fighter w dniu 2015-07-06 17:58:03

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2015-07-06 17:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja pytanie co do Kolacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wiem tylko czasami mam ochotę na slodycze to bym sobie zjadł. Dzięki :) Zmieniony przez - mgism23 w dniu 2013-05-19 16:15:38

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2013-05-19 16:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiego gainera wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    śmietana nutella/szynka/kiełbasa słodycze i to duzo chleb, bułki duzo cukru a gdzie pelnowartosciowe, bialko/wegle/tluszcze masakra jednym słowem poczytaj w dziale odzywianie tematy podwieszone, co i jak nalezy jesc, ułoz jeszcze raz porzadny jadlospis i daj tam do oceny Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 23:14:22

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 2012-12-12 23:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ty już lepiej nic nie pisz To sprawdź sobie makro. Pytał o słodycze do 10 gr tłuszczy..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2019-02-11 08:41:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ty już lepiej nic nie pisz To sprawdź sobie makro. Pytał o słodycze do 10 gr tłuszczy.. W sumie masz racje ;-) Pozdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2019-02-11 12:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ogranicz słodycze, jedz regularnie nie podjadaj miedzy posiłkami, i staraj się powiększać porcje wszystko przyjdzie z czasem tu nie ma nic szybko.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2011-09-12 18:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty dozwolone na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są wszystkie walory ) Jeżeli dieta jest złożona z produktów o wysokiej gęstości odżywczej, pozbawiona wysokoenergetycznych, przetworzonych składników pokarmowych takich jak słodycze to nie ma obaw ich wprowadzać do jadłospisu. Mało kto jest w stanie przesadzić z ilością owoców. Na przykład w 100g truskawek znajduje się 2g fruktozy, albo w 100g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4813 Data: 2016-09-14 10:41:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na "podrzeźbienie"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no jestem tu od niedawna ale wiem że słodycze odpadają całkowicie przynajmniej tak fachowcy mówią:) a ja im wierze naszczęście nie lubie słodyczy i ne mam z nimi problemu:P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2004-11-11 07:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta co jesc aby dobrze wygladac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] który spożywany w dużych ilościach jest jednym z czynników odpowiadających za otyłość i cukrzycę u społeczeństw zachodnich, nie dostrzegasz? Zresztą, popatrz na dziennik Solarosa, zobacz ile on czego je i sam się zastanów, dlaczego batoniki i słodycze tylko w oknie żywieniowym i tylko jako ułamek diety, a nie znaczący procent.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2019-07-13 23:26:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)