słodycze

A więc jak jadłem przed LC,często jadałem słodycze,uwielbiałem tłuste i kaloryczne jedzenie,często piwo i inne alkohole,w tym okresie także zarzuciłem siłownie(wcześniej jechalem na masę i ładnie się nawet zbudowałem).Po tym okresie moja tkanka tłuszczowa wynosiła ok. 15% mierzenie typowo szkolne,impulsami elektrycznymi o ile się nie mylę tak więc [...]

no jasne że tak wegle ciągną wodę ; ) w tej sytuacji polecam raczej cheat meal niż day. Cheat meal typu : pizza , kebab , lody są najlepsze, a nie jakieś gówniane słodycze na podbite. Pokręć trochę cardio to woda zejdzie : ) w 1 dzień raczej tłuszczu tyle nie złapałeś : ) Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2014-05-06 21:39:44

[...] że zostało mi dużo takiej miekkiej i cienkiej skóry na całym ciele a na brzuchu było to bardzo widoczne. A tłuszczyk mam stąd że przez ostatnie 2 tyg jadłem praktycznie same słodycze np zamiast obiadu jadłem 2pączki i kawałek sernika potem lody itp. Wiem wiem to głupie:D ale ostatnio słodycze jadłem na Boże Narodzenie i chciałem sobie [...]

Wstawilam swoje wymiary 11 dni temu. Pora na male podsumowanie :-) Wszedzie ubylo mi znaczaco, poza biodrami, ale wiem, ze uda sa mniejsze, wiec to kwestia czasu. Na poczatku kaloryczmosc to okolo 1600-1650 kcal, teraz raczej staram sie jesc okolo 1800 kcal, bo nie chce byc glodna %-) W porownnaniu do jedzenie przed SFD, jem teraz zporo wiecej [...]

[...] i szybciej przygotowywać zdrowe i wysokowartościowe pożywienie.Od początku ucz się spożywać zdrowe węglowodany i tłuszcze nie przetworzone . Kolega marecki napisał że słodycze to taka sama kaloria jak z jajka NIEPRAWDA troszkę kolegę poniosło.Może niedługo to słonina będzie dobrym budulcem dla kolegi marecki1990 bo przecież to [...]

wojo bo jak wiadomo wiekszosc to przyszli albo obecni (oczywiscie tylko w swoich myslach) ifbb pro jak piszesz,temat rzeka-ale z podstaw takich jak czity,slodycze,ww proste po treningu warto korzystac (jesli mozna jesc wegle!)

[...] schudłam ok 2 kg. Polepszyłam moje wyniki tarczycy, czuję się o wiele lepiej. Mam jedzenie pod kontrolą, jakiś czas już nie liczę, jem na oko ok 2 tys kalorii, czasem zjem słodycze, jak sobie założe, że zjem jedną kostkę czekolady to jem jedną, nie mam czegos takiego że płyyynę i to jest fajne. poniżej kilka fotek, światło beznadziejne, ale [...]

Ja nie miałam wyjścia,ale generalnie to jestem troche masochistką.Przed debiutami nakupowałam sobie słodycze i położyłam je na stole w kuchni.widziałam je cały czas i sprawdzałam na ile mam silną wolę:) Oczywiście wygrałam z nimi:P

Tak słońce mogę już chodzić,co nie zmienia faktu ,że i tak nadal łatwo nie jest. Zapasy Seby to chyba były dla całej rodziny,bo Ja to moimi sie podzieliłam z chłopakami i siostrą:D Słodycze to samo zło!!!

Tak słońce mogę już chodzić,co nie zmienia faktu ,że i tak nadal łatwo nie jest. Zapasy Seby to chyba były dla całej rodziny,bo Ja to moimi sie podzieliłam z chłopakami i siostrą:D Słodycze to samo zło!!! To Ty masz chłopaka ? Nie wiedziałam - zawsze z siostrą wszędzie Cie widzę %-)

[...] - micha zrobiona na szybko,wszystko tylko rzuciłam na talerz.Taki nieład artystyczny :D Teraz wiesz jak to robia w restaracjach hehehe Polka - - jak znowu toć wczoraj były słodycze i tłuszcz ,więc dzisiaj musiałam uciąć hahaha Doris -tak myslisz? Chyba nie.Trenuje 5 razy w tygodniu maksymalnie,czasami nawet 4.Dzisiaj doszłam do tego co to jest [...]

Takie wiosłowania: http://www.youtube.com/watch?v=dq9dJeqmCHs&mode=related&search= Generalnie więcej ruchu, bo te Twoje treningi 3 razy po pół godziny to za mało. A co do diety - no przecież masz jakąś. Słodycze jesz? Węgle o wysokim IG są? Jak to wygląda? Bardzo dobra na wodę z brzucha jest low carb. Więcej węgli około treningo. [...]

ale rozpieszczony bachor z tego caramela co do pytania, uwazam ze nalezy mu odciac slodycze calkowicie, ma dopiero 5 lat i to rodzice calkowicie powinni i moga kontrolowac to co je, a jezeli drze sie w nieboglosy ze chce czekolade to mu jej poprostu nie kupowac, moja mama tak robila i zobaczcie na jakiego zdrowego wyroslem slodycze dostarczaja [...]

Z fajkami ciężko wygrać, ale dobra opcja to e-papieros Nie wiem czy zdrowsza ale liquid o smaku snickersa albo kokosu z czekoladą to zbawienie na redu. W sumie to jak być cały dzień słodycze wpierdzielał };-)

U mnie objętościowo posiłki się bardzo nie różnią czy rano czy przed czy po treningu czy przed snem. Chyba że czit dej, to rano z 1000kcal a potem z 2 posiłki złożone z 2 dań 8-) i slodycze

Poprawienie wrażliwości na inse. No i nie wiem czy przypadek czy nie, ale odkąd suplementuje chrom to ochota na słodycze zmalała strasznie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-05 21:59:13

Wyleciałem z chaty bo zaspałem na zaliczenie no xd a w tym budynku tylko ten automat był %-) Poza tym mam jadłowstręt do godziny od przebudzenia ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-24 22:36:06 ja z przyzwyczailem oraganizm i jem 5h po przebudzeniu czyli przed druga praca o 10 ale slodycze to i minute po otworzeniu oczu moge zrec nawet i [...]

[...] ładu i składu... Teraz dopiero zaczynam splita. Pomiary i fotki jakie robiłem na samym początku były jeszcze w "tym złym życiu". Siedziały we mnie jeszcze jakieś złogi, słodycze i inne fast foody. Po pierwszym tygodniu waga spadła do 49 kg - i to przyjmę jako poczatek. Niestry nie mam wymiarów dokładnych z "wtedy".... Waga: 52,4 kg Wzrost: [...]

[...] udziału nie bierzemy, a tydzień luzu wszystkiego nie zniweczy ;-) KUBINHO - kcal nie liczę, a to już plus dla psychiki, staram się głównie brać mięsko, aczkolwiek jak wpadną słodycze to też nie odmówię - jak piszesz - do zawodów się nie przygotowywuję ;-) vixen3 - niestety, ale wyniki są lipne, będzie dalsza kuracja hormonalna... niestety, ale [...]

[...] wieczorem. W związku z tym, że ostatni obiad w hotelu pozwoliłem sobie na porcję frytek - o których marzyłem };-) Do tego trochę słodyczy (ale starałem się - te "lżejsze słodycze"). Jutro rano może uda się jeszcze poużywać basenu, zjeżdżalni, saun ;-) Żal wyjeżdżać - pogoda robi się super - 30 stopni ciepła, woda cieplutka, nic tylko się [...]