rzezba

Dobrze jest, dobra rzezba i wogóle dobry wygląd, klata bardzo ładnie zrobiona, pleców tylko nie pokazałes

Bad i na takie pytanie i tak nie uzyskal bys odpowiedzi..na silkach poprostu tak jest! Na kazdej silowni sa inne teorie -Syli ogranicza przyrosty -Nolva calkiem je blokuje -Po Dece wchdzi czysta masa i rzezba -Po Winstrolu wyskakuje zylka -Aminokwasy sa na mase Dostaniesz takze rozmaite rozpiski na 5kg na 7 kg czy tez na 20kg masy

[...] uzyskal bys odpowiedzi..na silkach poprostu tak jest! Na kazdej silowni sa inne teorie -Syli ogranicza przyrosty -Nolva calkiem je blokuje -Po Dece wchdzi czysta masa i rzezba -Po Winstrolu wyskakuje zylka -Aminokwasy sa na mase Dostaniesz takze rozmaite rozpiski na 5kg na 7 kg czy tez na 20kg masy dokladnie - deka to najmocniejszy koks [...]

"174 cm wzrostu i waze 58 kg" Co rozumiesz przez pojęcie rzeźba ? 1) jeśli będziesz miał kompletny trening to tak.Dział trening w domowych warunkach. 2) zaprzestając powoli stracisz osiągnięty efekt (zależy jeszcze jaki on będzie). 3) chcesz się tak odchudzić że znikniesz? 4) nie rozumiem na czym miałaby polegać intensywna dieta.Chodzi [...]

Jem ile sie da!!!! cały czas odżywki wysoko białkowe,kreata i nawet kilo nie wpadnie!!! Nie wiem co robić jem posiłki o stałej porze ryż,jajka,ryby, wszystko co posiada najwiecej białka i nic!!!! Rzeźba jest ale co z tego jak nic nie wpada:( Kumpel polecił mi antka brał go i wpadło mu 11kg w 3 tygodnie..... Jestem zdesperowany i nie wiem co [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

jordan dobra rzeżba moze nie redukcja dodam ciut salbutamolu i moze -3kg wystarczy zalany nie jestem. potem hcg potem masteron lub desma npp i cypio i dodam heliosa db pharmy połaczenie clenu i johy podskórnie i powinno być dobrze zobaczymy.

Danmosak białko nie ma nic wspólnego z rzeźbą Białko to podstawowy budulec mięśni bez którego NIKT nie nabierze masy mięsniowej Pozdro

brakuję mi w tym planie podstaw, MC, drążek, wyciskania daj z przodu głowy, zamiast francuskiego daj pompki. najpierw duże partie potem małe. co do diety, za dużo białka, tłuszczy daj więcej, węgle.. redukujesz? masujesz? Rzeźba to raczej redukcja, to do 3g na kg masy

Na Taekwon do na pewno dobrze rozciagniesz miesnie i sciegna , poprawisz ruchomosc w stawach biodrowych. Treningi są dosyć intensywne, więc jeżeli bedziesz czesto przychodzil, trenował intensywnie i trzymal nawet delikatna diete to powinienes schudnac. Na przyrosty miesni nie licz, raczej poprawi ci się rzeźba. Masa może ci spaść. Jeżeli [...]

jest ok, nabierz troche masy jeszcze, dodaj priorytet na barki bo odstają od reszty i na lato rzeźba i bedzie za***iscie ;)

Rzezba przy niedowadze, geniusz, ja bym na to nie wpadl. A temat bezsensowny w zlym dziale, takie to sobie pisz w szybkich pytaniach, tam jest dzial dla durnych tematow, mam sie interesowac czy wyciskasz 50 czy 80kg? trening, a nie glupie tematy.

Plan jest ...NIEZDROWY. POCZYTAJ TO PROSZE: Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw [...]

tzn. trenuje prawie rok ale rekreacyjnie raz w tygodniu-bardzo bardzo rekreacyjnie trening ogólnorozwojowy polecam jak dla Ciebie i jeżeli rzeżba to jakieś aeroby.

wiem wiem duzo jeszcze mi brakuje ale jak narazie chce dobic do 90 kg wagi i pózniej jakas rzezba

[...] DEKI powaznie to jest git koks i ostatnio Vinstrol aha pac tobie by sie vinsrtol przydal Cwiczysz cylkicznie to witaj w klubie ja tez ale mam lekko lepsza budowe tzn masa i rzezba jest git jak dla mnie paker chodzi mi o to ze masz za duzo masy i miesni nie widac wogole no moze grzbiet Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jeżeli ciebie [...]

jaka rzezba? tutaj trzeba przynajmniej 20kg dolozyc. nie wygladasz na 98kg przy tym wzroscie, na 3 lata to bieda. wez sie do roboty

świetny wygląd:) ładna rzezba dobre geny:) napisz cos wiecej pozdro

Pewnie że jest sens brania supli. Po pierwsze dieta, której pewnie nie masz chociaż nie wiem, ale to podstawa. Wcinaj suple, jeśli zalezy Ci na jakości to popatrz jak to robi saib(obczaj jego testy) i spróbój zrobić mu konkurencję... DLa mnie sylwetka jak na 5 lat to słaba, przydałoby się trochę więcej masy, aczkolwiek rzeźba bardzo dobra. Masuj [...]