rzezba

Chce troche przybrac na wadze ale nie duzo sucha mase i rzezba ?? co poradzicie

Mężczyzna, 78kg, 184cm wzrostu, cel to zwiększenie siły oraz rzeźba, wiek 19 lat, budżet to ok. 150-200zł. Jestem obecnie na redukcji, pomożecie?

Witam chciałbym wziąść jakąś kreatyne. Jaka doradzacie. Ćwicze 3 miesiące: Wiek 20 lat Waga 65kg Wzrost 180cm Cel masa i rzeżba

witam zaczynamy cel rzeźba mam zamiar kupić białko z vitamin shopu aminokwasy bcaa i l karnityne moge to razem łączyć Sogi polecą !!

Co myślicie o nasionach kozieradki? ktos uzywal? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

SIema, pomoże ktoś mi ułożyć plan treningu na klatkę, batki, biceps, triceps, plecy? Mam do dyspozycji hantle i drążek do podciągania. Moim celem jest rzeźba.

witam mam 33 l od pul roku ćwiczę mam 87 kg 180 cm wzrostu i pytanie co byście proponowali na pierwszy sykl celem jest rzeźba pozdrawiam

Od czego powinno zaczynać (np.aminokwasy czy białko),czy jest jakaś kolejność? Cel:Redukcja(aeroby,bieganie,super serie),później masa,na koniec rzeźba.

Jak ćwiczyć i co brać żeby była jakaś rzezba na lato ?? Mój wcześniejszy temat to http://www.sfd.pl/Jaki_fat_burner_na_rzezbe_-t1111540.html

o jakiej porze jest najlepiej trenować. jeśli chcemy pracować nad rzeżbą to chyba będzie rano nad cczo.????

Czy cwiczonka ze sprezynamicos dają? Oczywiscie nie chodzi m io jakies super efekty bo wiadomo :) ale lekko rzezba?

Witam waże 90kg i mam wzrost 185 cwicze od miesiaca jakie odzywki mozna kupic aby były efekty : rzezba i siła.Proszę o pomoc:)

Witam, potrzebuję pomocy w ułożeniu diety na rzeźbę, coś o mnie: Wiek: 16 Typ budowy:ektomorfik Wzrost:170 cm Waga:68 kg Cel: Rzeźba.

Cel: redukcja, rzeźba, wycinka, jak wam tylko pasuje XD Jaką dietę zastosować? Low crab? IF? Keto? A może tylko ujemny bilans kcal?

wzrost 172 waga 59 staz prawie zerowy (dwa miesiace) chce przybrac na masie i daj boze potem rzezba. jedni doradzaja z supli gainer a inni aminokwasy+carbo. co wybrac na poczatek?

kiedy brać tak jak na opakowaniu przed i po treningu czy rano i przed treningiem jak będzie lepiej??trenuję o godzinie 17 3 dni w tygodniu cel rzeźba plus arreoby

witam prosze o napisanie i doradzenie co jesc i jakie posilki cel diety rzeźba 175 cm 100 kg staż 2 lata

Szukam dobrego treningu na mase a przy tym żeby była bardzo widoczna rzeźba mięśni. Waże 65 kg i cwicze juz 1.5 roku.

Jestem "ON" biorę Wino DEP 30 szt 50 ml ED. Chciałem zapytać czy Clen w trakcie cyklu czy po nim. Celem jest piękna rzeźba i uzyskanie "pociętego" wyglądu.

Witam,np;chciałbym ćwiczyć,ale nie na masę mięśnia tylko wyrzeźbić go.Nie chce zbierać masy,tylko rzeźba.To co np bym musiał robić?