placki

[...] ale pewno kwestia czasu, a tu weeked znowu impreza się szykuje;/ ale dzis na wieczór była lipa;/ bo chyba za duzo wegli i fatu razem i kupa z tego wyszła...jakos podlało;d musze sie trzymac albo low fat(DT) albo low carb(DNT) albo zawsze low fat ale to jeszcze nie teraz dzis miało byc niby low carb ale skusiłem się na placki i wyszło inaczej

14.10.2011 Dajet 1) Szejk: izolat, śmietanka 30%, banan Trening 2) Udko gotowane, ziemniaki z masłem i cebulką 3) Ryż, sos pomidorowy z mięsem mielonym 4) Placki twarogowe (w końcu wyszły ), kefir Po drodze trochę czekolady Po treningowy. Trening B (trening 4) Przysiad przedni 5x 27 5x 32 3x 37 2x 42 3x5x 47 Wyciskanie stojąc 5x 12 5x 17 5x 22 [...]

Dziś znów nudny jesienny dzień. 2x jechałem 30 km na uczelnie po wpisy. Jedzenie 1) 4 jaja, 100g masła, brokuły. 2) Rolada wieprzowa, ziemniaki ze skwarkami, brokuły. 3) Placki twarogowe. Podczas dnia trochę jabłek, orzechów. Mało, apetyt słaby, ale posiłki konkretne i kaloryczne (prawie 3000 kcal) Śniadanko [...]

Ja to z doświadczenia wiem, by się nie niecierpliwić. Miesiąc-dwa po wygraniu konkursu, to optymalny czas. Też czekam na cukier, to sobie będę robił placki z gainerem 8-)

[...] daję pół szklanki wody i dokładnie merdam widelcem a smażenie trwa 2 minuty na stronę. po przewróceniu na drugą stronę kładę plaster żółtego sera i pomidora :-)) oczywiście w tej opcji nie ma kakao :)) ten placek to jest po prostu zużycie żółtek które zostają po białkach z owsianki :P. Smak mają placki z żółtek bardzo specyficzny, ale ja go lubię

[...] plaster żółtego sera i pomidora :-)) oczywiście w tej opcji nie ma kakao :)) ten placek to jest po prostu zużycie żółtek które zostają po białkach z owsianki :P. Smak mają placki z żółtek bardzo specyficzny, ale ja go lubię Ok! Dzieki ;) A probowales kiedys opcje z platkami owsianymi jak z tego przepisu: [...]

z mąki bardziej mi smakuje. Placki owsiane jem jak mi się mleko skończy ;)

[...] Wczorajsze siady(pół roku nie robiłem ich w tej wersji wcale, bazowałem na bułgarach, kolarskich i hip thrustach) https://www.youtube.com/watch?v=zUgEResuF4o I placki owsiano-jabłkowe polane masłem orzechowym. Tak mniej więcej wygląda każdy posiłek jak siedzę w domu, ale rzadko robię zdjęcia :-P [...]

GRATULACJE!!! Ember super zmiana! bardzo widoczne efekty treningów i diety!!! Wypracowałaś bardzo ładną sylwetkę. Przede wszystkim super wyglądają rączki, barki - widać ładne zarysy, bardzo ładne prezentuje się biust i przede wszystkim poŚladki - tu duża zmiana, sa podniesione i ładniejsze. Talia i plecy bardzo ładna wycinka. Placki się ładnie [...]

[...] odpuściłem dokładność posiłków. Oczywiście ich ilość i kaloryczność była mniej więcej taka jak w założeniach z tym że pozwoliłem sobie na trzy całekiem inne posiłki jak np. placki z sera białego i jajek podpatrzone u Mariana. Posiłki w poniedziałek były już wszystkie dokładne: I Owsianka ok. 120g, 200g truskawki, odżywka białkowa 30g, maślanka [...]

Baton raz na jakiś czas krzywdy nie zrobi, ALE przecież wiemy jak wygląda nasz tryb życia, forma pracy, wyjazdów itp. Zawsze można się zabezpieczyć - np. robiąc placki czy coś podobnego co można mieć zawsze przy sobie, nie ma szczególnego zapach, nie jest mokre, brudne etc. W niektórych sytuacjach też moim zdaniem lepiej postawić na jakościowy, [...]

[...] że za dużo zjadłam, za chwilę, że w sumie to chyba nie i za coś łapię, potem znów, że przeszarżowałam i tak w kółko. Mówię Wam ocipieję i tak się to skończy. Miska zatem: - placki owsiane z wheyem, brzoskwinia, tran - jagody, migdały, latte - kasza, karkówka, szparqagówka, mix surówek (knajpa) - arbuz, kawa z mlekiem, siemie lniane, kefir, [...]

[...] Jakoś strasznie mnie dziś wymęczyło to bieganie, no ale miało być o interwał więcej, no to jest :-)) http://img819.imageshack.us/img819/7965/idn8.jpg Miska: - placki (łyżka kopiata owsa, łyżka kopiata wheya, 3 śliwki suszone, 3 kopiate łyżki maślanki, masło do maźnięcia patelni) - grejfrut, łyżka oleju lnianego - gruszka [...]

Chopie 100g twarogu to sielanka, 2 gryzy i nie ma :-)). Białko po treningu najlepiej. I ogólnie fajne przepisy można z tym wykombinować np. placki omlety jakieś ciasteczka mmmm:-))

Kacper placki tortilli składają się m.in z mąki, a nie ziemniaków :) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-11-23 15:38:54

[...] dzisiaj dwa takie większe, jeden miał być na później ale go wciągnęłam na drugą nóżkę do kawy. W efekcie śniadanie było przejedzone na maksa. W ramach pokuty 1 spory/2 małe placki na śniadanie, zwłaszcza jesli jest z bananem (!) i masłem orzechowym :D To przegięcie, żeby na redukcji czuć się przejedzonym :D - wczoraj kupiłam jakieś syfne masło [...]

no jak bedziesz jadl kanapki i placki drozdzowe mozesz nie zdazyc hahahah przed 40 ka no od dzisiaj pójdzie już lepiej ;) najgorzej w domku, a w delegacji pojemniki i heja ;)

Placki kukurydziane spokojnie usmażysz na teflonowej patelni przetartej tłuszczem albo łyżce masła klarowanego. Zazwyczaj do masy wbijałam jajko, wtedy się nie kruszą:-) pycha ze szpinakiem i żółtym serem;-)

Dzięki dziewczyny za porady. Będę zatem robić te placki, ale obawiam się, że nie tak często, żeby wymienić na nie wszystkie posiłki z ziemniakami. Po pierwsze - koszty kukurydzy z puszki (musiałabym robić je dla całej rodziny, chyba że powiedzą, że są niesmaczne), a po drugie ich przygotowanie jest jednak bardziej pracochłonne niż wrzucenie [...]

Idź z tym łokciem na USG. Jeśli jest coś nie tak, od razu badanie wykaże. Co do michy - też zawsze miałam problemy na wyjazdach a teraz zwyczajnie wożę swoje jedzenie (chleb, placki owsiane - podstawa) i dodaję do potraw, które nie są do końca czyste. Zasadniczo brakuje mi w gościnie warzyw. Ludzie jakoś mało ich jedzą na co dzień. Ostatnio po 3 [...]