placki

[...] 3. jaglana, kurczak, cukinia https://lh5.googleusercontent.com/-uyFXMfYfBvE/VEvcp59WEDI/AAAAAAAACCU/vMVm-rTeAsw/w546-h327-no/placki%2Bz%2Bjaglanej.jpg 4. ryż, kurczak, fasola czerwona, pomidory suplementacja: omega-3, kompleks witamin, kreatyna, BCAA, ZMA

Dzisiaj dzień bez treningu. Regeneracja, dieta w 100%. I: placki owsiane: 30g wheya, 50g owsianych, 2 całe jaja, 1 białko, 10g oliwy II: 150g kurczaka, 3 plastry ananasa, pół papryki, kapusta pekińska, 50g makaronu razowego, 10g oliwy III: 150g wątróbki, 2 czerwone cebule, 2 kromki żytniego, 30g wheya, 10g oliwy B:136 T:61 W: 88 KCAL: 1483 [...]

Marczesco, jak placki??? Próbowałeś? SONBATY

Banan cos to za zadko wyglada jak na taka ilosc platkow robilem to juz dawno takie geste mi nie wchodzi - jak bym beton pił z taczki wole placki platkowe

piszecie tu, ze robicie to jak nie macie czasu na 'normalne' sniadanie czas przygotowania tego to ~15 minut a ja placki owsiane robie w ~5 minut i to jest dla mnie 'normalne' sniadanie, wiec chyba szybciej jednak 'normalne' ^^, chociaz wiadomo, to trochę dłuzej sie je

U mnie było trochę dużo smażonego, ale sie to zmieni Co do jedzenia z dzisiejszego dnia, to był wyjazd do babci, ale dało rade. 4jajka/garsc orzechów/jabłko placki rożnego rodzaju kiełbasa (własnej roboty, a więc pożądna) 3dewolaje/jakaś sałatka z makaronu/sałatka gyros kiełbasa makaron/kawałek karpia twaróg Wreszcie od jutra wszystko wróci do [...]

placki owsiane z jakimś dodatkiem np. rodzyki, wiórki kokosowe jakieś owoce Naprawde polecem ja jak tylko mam czas na zrobienie takiego sniadania to robie Dokładnego przepisu poszukaj w kuchni sfd

[...] mam ferie to czesto trening bede robił od razu po sniadaniu bo popołudniu już moge nie miec na to sił...Zimna jest lód na stwie wiec łyżwy w ruchu anitan ja tez uwielbiam placki owsiane i jak mam tylko czas to robie, tylko teraz jestem na masie to sobie nie załuje choc starsznie sie boje ze znowu sie utucze xD a nie chce byc juz gruby, choc w [...]

Droga Corum};-), ależ apetycznie Twoje placki się prezentują!! Takie mięsiste i kształtne!! i brzuszek taki płaski:-) Piękna przemiana!!!GRATULUJĘ!!!!

[...] że ma same węglowodany proste, znikome ilości białka i tłuszczów, że jak jej ogarnę to się przerazi. Nawet się zgodziła i stwierdziła, że muszę jej jutro rano też zrobić placki owsiane. (i że mam zacząć o nią dbać też i robić podwójne porcje jak ja pichcę sobie :D) zaczynałam od kuchni: ważenie i liczenie; masz rację co do węglowodanów a z [...]

Olinka warto wybrać się do lekarza najlepiej takiego z polecenia. Sama miałam akcje z wypadającymi włosami, sypało mi sięz głowy garściami. Potem pojawiły się placki i prześwity. Latałam od lekarza do lekarza diagnozy miałam różne i nikt nie wiedział co mi jest - byłam wszędzie (gin, endokrynolog, dermatolog). Wylądowałam nawet już w akcie [...]

18 marca 2013 Dzień 8 (Tydzień 2) DT Nogi 1. Przysiad tylni. 3x8-10 (10x20kg/10x22,5kg)10x25kg/10x27,5kg/10x30kg + 8x32,5kg (10x13kgx2)10x23kg/10x23kg/8x28kg 2. Wypychanie nog na suwnicy. 3x6-8 nogi wysoko i szeroko 8x50kg/8x60kg/8x50kg]/8x60kg (10x20kgx2)8x30kg/8x30kg/8x35kg 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 8x22,5kg/8x25kg/8x30kg [...]

[...] witD, witC, kwas foliowy, omega3 Warzywa: kapusta kiszona, kapusta pekińska, rzodkiewki, buraki, pomidor w puszce, ogórki kiszone Miska: 1. Śniadaniowy tort bananowy - placki owsiane przekładane bananem, śmietaną i cynamonem. TRENING 2. Banan, mięso z kaszą (to była szynka wieprzowa ale mało tłusta wpisałam jako schab) 3. Skubanie w lodówce [...]

7 kwietnia 2013 Dzień 28 (Tydzień 4) DNT rozciąganie W końcu WIOSENNY wpis ;-) Dziś DNT, rodzinnie. Spacer do sklepu, krzątanina w sklepie/domu. Po południu łyżwy. //Dieta Napoje: Woda mineralna, kawa, zelona herbata, czarna herbata Warzywa: Kapusta kiszona, ogórki kiszone, kapusta pekińska, sałata lodowa, rzodkiew biała, ogórek zielony Miska: 1. [...]

Bardzo ładnie MC Oj Szefowa nawet nie wie jak mnie to te słowa ucieszyły :-D. To spróbuję z 52,5kg nast razem. - siła rośnie %-) choć technika nadal do poprawy - wg mnie muszę bardziej prosto trzymać plecy i wypiąć klatę barki ok, ale pracy od groma przed tobą jeszcze za rok :-)) Czas zasuwa jak szalony na szczęście :-}. Będę wpadał ! :-) [...]

PCtowiec, tak się składa, ze ja prawie wszystko lubię. Owoce owszem, lecą prawie zawsze do śniadania, a czy jest ich dużo to już zdania są podzielone ;-) Placki kokosowo-kasztanowe -30g maki kokosowej -30g mąki kasztanowej -2 jajka +cynamon, olej kokosowy do smażenia, owoce, pasta kokosowa /SFD/Images/2016/2/5/bba3a2d26a3e403a935e5e86e03db7f0.jpg [...]

WTOREK Placki kokosowo-jaglane Do pracy: jaja, pstrąg, feta, oliwki, gryczana niepalona + warzywa /SFD/Images/2016/4/8/9c966a5c960d4b4ba582f81be0c31daa.jpg /SFD/Images/2016/4/8/dc10500208984e2ab84d65f05b6fcc3b.jpg

Pracowo-weekendowo Omlet jaglany z owocami Placki kokosowo-jaglane z owocami Udka kurczaka w boczku, kasza gryczana, oliwki + warzywa Wołowina mielona, kasza jaglana, kukurydza + warzywa /SFD/Images/2016/4/18/5bba7269c2ba405ab40a5a8c069d519e.jpg /SFD/Images/2016/4/18/accd0e5f87804c878b1f39c4b88b3aed.jpg [...]

Miss - przyjemne z przyjemnym %-) -placki amarantusowo-gryczane -omlet jaglany -rozbratel, komosa ryżowa -morszczuk w mące ryżowej, ryż czerwony /SFD/Images/2016/6/16/3cc7502cc10548efa3c52f04739b8546.jpg /SFD/Images/2016/6/16/b88a35ebd76d472fb42ee200fbaa263c.jpg /SFD/Images/2016/6/16/3ab9387de7a94b2fb2394b50a673db17.jpg [...]

-placki amarantusowo-gryczane -omlet jaglany -pieczony pstrag, ziemniaki -pieczone bataty, tuńczyk, fasola czarne oczko, oliwki /SFD/Images/2016/6/23/f5ab50b01a6247d299041d7015d72e65.jpg /SFD/Images/2016/6/23/57c0cb1d13104e7da85cbc75ac0c0b5d.jpg /SFD/Images/2016/6/23/38c8411ecd324fbf98a39b0188fdaae3.jpg [...]