placki

12.08 Dnt Dziś zrobiłem placki z nektarynką, dodałem wpc apple pie i podsypałem cynamonem. Naprawdę możliwości jest mnóstwo:-) Poza tym dzień w pracy=VLCD, z racji podjedzenia wczorajszego dnia i przekroczonych kcal..., Jutro trochę znajomych się zjeżdżą na długi weekend więc nie wiem jak z miską wyjdzie, rano trening, choć nie lubię o tej porze [...]

placki z lodami? pieknie :D

Leon fajnie że wróciłeś do wypisek :-) Micha u Ciebie jak zawsze kozacka :-) Jeszcze mnie pasuje wrócić do regularności... Edit: I cieszę się że moje placki twarogowe wciąż w obiegu :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-02-08 16:13:03

Fajnie widzieć że placki tak już długo goszczą u Ciebie w menu :D Ja teraz się trochę rozleniwiłem w kuchni i u mnie tak często nie są %-)

[...] wyszedl przez 10 dni choroby i mam chec cos podgonic. Jak wyjdzie to sie okaze, bo jak nie zayebalem metabolizmu to cos jeszcze chyba ugram... Z kolejncyh przemyslen to takie, ze robie teraz jeden posilek dziennie taki bardziej deserowy. Pare dni lece placki z twarogu. Panowie, ile to lepiej dla psychiki! Bilans oczywiscie swietosc nadal :-)

qrde wkurzyłem sie właśnie wróciłem ze szkoły bo sie troche źle czułem i miałem małą gorączke (37.8) chyba jutro sobie nogi odpuszcze zjem se placki i ide spać... Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-24 13:38:11

Zaaplikowałem sobie trzy. Plus trzy kiełbaski. Właśnie czekam na wieczorne placki :)

[...] żółty sos Omega 3 x3 **Ca + Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3af7c601bcde4d9cbe6bd0a45ede95ee.jpg II Łosoś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b972e6310a214f0fa43d56ee61f5d4dc.jpg III serniko-placki twaróg jajka białka jajek whey kakao BTW: 200/85/75 ~1900kcal /SFD/Images/2015/12/31/4d4dc9ace6534e5ab7a080a11009fab3.png BRAK [...]

[...] by nie przeszlo bo wlasnie zawieszenie mam zmienione na full w dol ;-) cvfdbkz - ludzie chwala mi tego drwala, ale cos nie mam przekonania %-) jakis boczek, jakies kuwa placki ziemniaczane w burgerze??? %-) erwinoos - mlody a auto niby jakies tam tylko ze jak koledzy sie bawili w PL to ja tyralem w Szwecji na dachach po 16h ;-) swoja [...]

[...] interwaly + 5 min trucht Cały dzien praktycznie zleciał na zadaniach z matmy, jedzeniu, streszczeniach z polaka + film przedwiośnie na wieczór ;] 2.05 DT Dieta: 5g mono 1. placki owsiane 2. przedtreningowy: kurczak 150g + makaron 100g -20min porcja shocka trening: 15g bcaa po: miarka HP, białko, jabłko 3.potreningowy: 100g ryżu białego, 150g [...]

3.05 DT Dieta: 5g mono I placki owsiane II przedtreningowy: ryż brązowy 100g + pierś 150g + MCT 15g -20min porcja shocka trening: 15g bcaa po: porcja HP + whey 30g + ananas 200g III po treningwy: ryż biały 100g + kura 150g IV kura 150g + marchew surowa + garść orzechów laskowych V łosoś 150g + warzywa + łyżeczka masła orzechowego VI kazeina 20g + [...]

18 maja DT Dieta: I placki owsiane II przedtreningowy: ryż 120g + kurczak 170g trening: purple intrain po: białko, jabłko, miarka Hp III. ryż basmati, kurczak + warzywka IV kurczak + orzechy + warzywka V. twaróg 100g + kazeina 20g + łyżka masla orzechowego trening: A przysiad 70kg x10 80kg x10 90kg x10 100kg x8? (szczerze mowiac nie pamietam czy [...]

19 maja DNT Dzień beztreningowy, za to pokopałem 1,5h za piłką, dieta trzymana, ale wieczorkiem kilka rodzajów trunków wpadło;) 20 maja DT Dieta: 5g mono 1. placki owsiane 2. kasza jeczmienna, whey 40g, mct -20 min porcja WF tre: purple intrain po: miarka hp, whey 40g 3. ryz biały 100g, kurczak 4. kurczak, sałatka, oliwa 5. j.w. 6. kazeina 20g, [...]

przynajmniej spam sie troche ruszy bo ostatnio to chyba wszyscy placki na swięta piekli i mało sie udzielali

placki same sie nie upieką

[...] https://youtu.be/2dFmExPZaWE mc na jednej nodze https://youtu.be/2g6I3dUUgUs wznosy bokiem https://youtu.be/ndMMVxQvRM4 Miska 1. kuloodporna 2. bacalao, baton clif 3. i 4. placki selerowo-gryczane z wieprzowina, brownie batatowe z malinami 5. omlet kalafiorowo-gryczany +owoce 2 076,9 kcal b: 141,6 g (27,3%) w: 230,4 g (44,4%) t: 65,4 g [...]

[...] idzie ruch Miska 1. kuloodporna 2. batony daktylowe potreningowe 3. ryz z drobiowym mielonym i warzywami 4. bacalao, mleczko koko z chia+owoce 5. salatka z ziemniakami, placki twarogowe z fit nutella 2 129,1 kcal b: 136,9 g (25,7%) w: 247,6 g (46,5%) t: 65,7 g (27,8%) Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, salata, pomidory puszka, [...]

[...] wafle z poledwica wieprzowa i pomidorem, morela z kremem awokado+kakao 2. salatka z jajkami, serrano, ziemniorami i jarmuzem 3. duszona w winie wolowina w sosie warzywnym+ placki marchewkowo-cukiniowo-gryczane 4. muffiny czekoladowe z jagodami by cod123, kasza gryczana+izolat+owoce 2 015,4 kcal b: 149,2 g (29,9%) w: 206,2 g (41,3%) t: 64,0 [...]

[...] 75 DNT Aktywnosc Pobudka wczesnie, spacer z siostra, potem caly dzien odwiedziny u kogos, wieczorem grill z rodzina Miska: 1. halloumi, placek jaglano-dyniowy, jezyny 2. placki dyniowo- jaglano-bananowe+ izolat 3. poledwiczki z piersi kury z warzywami, kurkami i ziemniakami 4. grill- troche wiecej niz w tabelce- karkowka, wafle z maslem, duzo [...]

Sznycle z piersi kurczaka, ziemniaki i mizeria + koktajl z borówek + cantuccini z czekoladą /SFD/Images/2016/6/23/6861d209da8b445dbe2c0494f1a6f855.jpg Placki twarogowe z mąki ryżowej z borówkami i czereśniami /SFD/Images/2016/6/23/f2cb0f89adbd4a859c4dc29285abbd7f.jpg /SFD/Images/2016/6/23/35260993a04c4810a52968ab0b1f8893.jpg [...]