placki

No mam ją, ale nie umiem z niej nic zrobić. Raz placki zrobiłem to zjadłem z 3-4 na 9 i nie mogłem. Takie mdłe. Coś pokombinuje. Lecę do tego sklepu o którym Przemek wspomniał. W takim powinna być ta babka jajowata ;-D

Babka fajnie spulchnia placki + dobrze zapycha + fajnie oczyszcza flaki także polecam Cayek :-)

Posiłek 1 -Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych smażone na oliwie oczywiscie zrób te placki z 3całych jajek Posiłek 2 - 2-3 kromki chleba pełnoziarnistego - Szynka z indyka(chuda) - Warzywo chleb razowy+piers z kuraka+warzywa+oliwa Posiłek 3(przed treningiem) - Ryż biały\kasza gryzczana(100g) - Mięso [...]

Dziekuje za uwagi. Wlasnie pierwszy posilek to placki owsiane. Nie bedzie problemu jak placki owsiane zjem w 3 posilku a ten 3 posilek jako pierwsze sniadanie - wtedy z plackow owsianych wywalic miod, bo niby ww proste? Wtedy byloby na reke, bo w domu zjadalbym cieply posilek. Co do 6 posilkow chcialem dostarczyc troche kazeiny na noc. Ale ostatni [...]

[...] pełnoziarnisty plus kurczak grilowany + mozzarella light + sosik wlasnej roboty :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/571813df3c0b401ca3ef8852f07200ba.jpg Ostatni posiłek placki owsiankowe z masłem migdałowym i malinami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a36f4bd5baeb42b29dedd1ae8b83df0f.jpg Nadprogramowy torcik kawowy w cukierni Sowa :-) [...]

Placki kurczakowo ryżowe - dawaj przepis Panie:-) ja dzis polecialem z cheat mealem az wstyd sie przyznac%-)

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 25 pażdziernik DT Zakwasy na nogach mega , dzisiejszy trening bez polotu bo poszedłem po jednym posiłku choć jak widac w tabeli był obfity bardzo :-D ale jakoś z rana nie bardzo lubie trenować , pompa mimo tego mega , nie mogłem jej ogarnać aż bolało :-) [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 16 listopad DNT Dziś jak co niedziele bieganie w terenie rano na czczo , strasznie pizgało i smarki w nosie az wisiały :-D cieżko sie biegło ale jednak lubie to ;-) http://www.iv.pl/images/21322398981877209390.jpg 34 min biegania w terenie http://www.iv.pl/images/81648221751226741730.jpg [...]

Przypuszczam, że to przepis od 'Malinowej aczkolwiek niech rutkow sie wypowie jak te placki robi ;] Super smakują, ja nawet troszke sera na góre dodaje to jeszcze lepiej smakuje ;]

Ależ kocham placki po węgiersku! no wlasnie ja tez i dlatego pozwoliłem sobie ;-)

[...] Posiłek nr 1 placek owsiano-twrogowy z Hi Anabol Protein posmarowany masłem orzechowym http://www.iv.pl/images/92315459211210994571.jpg Posiłek nr 2 placki ryżowo -kurczakowe + marchewka http://www.iv.pl/images/51978423800934147838.jpg No i arsenał przygotowany na maraton z żoną po sklepach zebym nie zglodniał :-) [...]

Które placki sa Rutkow smaczniejsze bo wczesniej jadłes chyba tylko z owsianych bez twarogu o ile sie nie myle

a czym to sklejasz? ja robiłem takie placki z jajkami i idealnie się to trzymało kupy

A kto mówi, że masz kanapki jeść. Placki mozesz z płatków owsianych/jaglanych zrobić. Dodać jajko/jajka, banana, migdały, czy trochę owoców suszonych do tego, formujesz małe placki na patelni z kapką oleju kokosowego, czy innego oleju/ masła klarowanego po minucie z każej strony i wuala. Pełnowartościowy posiłek, a zajmuje jakieś 5 min z [...]

[...] unoszenie hantli nad głowę siedząc na ławce 12x12/8x16/8x16/7x16 unoszenie hantli bokiem na ławce skośnej 10x6/10x6/10x6/10x6/9x6/9x6 Fajne wyszły te placki ziemniaczane z mąką ryżową ;) 4.01 warzywa: pomidory, rukola, ogórek 5.01 warzywa: pomidory, fasolka zielona, kapusta, marchew [...]

receptura babeczkowa widze ze jest na blogu to jeszcze dawaj przepisa na placki cukiniowe :-D tez robie ale inne wiec chetnie zobacze Twoj patent

ja pierdziele miałam wszystko napisane i mi się wyłączyyło.... to jeszcze raz. W weekend miał być trening, ale przyszła @ i nie byłam w stanie.. jedzenie ok oprócz dwóch drinków w sobotę. Mam nadzieję, że w tym tyg treningi będą zgodnie z planem. Poniedziałek: 1. Placki z dyni i mąki ryżowej, krem z avokodo, whey z tahini 2. Ziemniaki, golonka z [...]

w pracy mam straszny tydzień, mega zmęczenie psychiczne co też przejawia się w zmęczeniu fizycznym. Wczoraj poszłam na siłkę, ale kompletnie miałam siły i jeszcze jestem przed okresem. No cóż, czasem tak bywa.. 1. Wyciskanie żołnierskie 4x8 8x20/8x22,5/5x25/4x25 8x20/8x22,5/6x25/6x25 8x20/7x22,5/7x22,5/6x25 8x20/6x22,5/5x22,5/4x22,5 [...]

Placki ziemniaczane z gofrownicy? Muszę spróbować. Z piekarnika mu nie smakują. A co a w ogóle świetna pupa.

Super patent na gofrownice! Szkoda, że nie mam, ale może w tostownicy wyjdzie:-? Ps. Ktoś pisał o mieszaniu cukini i ziemniaków, polecam pyszne wychodzą :-)) Odkąd zdobyłam patelnię na miarę wymagań problem tłuszczu prawie zniknął szczególnie jeśli chodzi o placki. 3 gramy oleju na usmażenie 4 placków to chyba nienajgorszy wynik ;)