Dzisiaj Śniadanie 748kcal B 29g T 28g W 95g Placki jaglane z jabłkami, twarogiem i orzechami włoskimi. /SFD/2018/9/30/ea584b75fb98461ba641d65c6358b6cf.jpg Obiad 1017kcal, B 54g T 57g W 72g Frytki z ketchupem Tortex, surówką Coleslaw i smażony kurczakiem /SFD/2018/9/30/b41806f91c014e3b83f6bdf9efd7ca8d.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]
Dzisiaj wolne - niedziela bez handlu ma swoje plusy w kuchni ;) Śniadanie Wołowe mielone, kasza jeczmienna, kapusta kiszona (znów ;-) ) zasmażana z marchewką. /SFD/2018/10/21/00470208639c4d858107f4479cd09f4e.jpg Lunch Placki z płatków owsianych, mleka w proszku, mąki gryczanej i jaj. Plus jabłka tarte z orzechami i cynamon. [...]
W tym tygodniu m.i. szejk jogurtowo owocowy z cytrusów, placki z cukini, skrzydełka z sosem czosnkowym. /SFD/2019/3/24/2dc9f3fcec2243ad9a824d7ed5667579.jpg /SFD/2019/3/24/cedb694b89974b519cb92a9d9713e7a2.jpg /SFD/2019/3/24/0b01d5139cb74cfdaff12e32c66cd1e1.jpg
W tym tygodniu m.i. szejk jogurtowo owocowy z cytrusów, placki z cukini, skrzydełka z sosem czosnkowym. /SFD/2019/3/24/2dc9f3fcec2243ad9a824d7ed5667579.jpg /SFD/2019/3/24/cedb694b89974b519cb92a9d9713e7a2.jpg /SFD/2019/3/24/0b01d5139cb74cfdaff12e32c66cd1e1.jpg Według mnie to najlepszy posiłek z ostatnich Twoich. Wygląda mega
Marcin_Old - 88-O :)) Fajnie sie ten watek oglada z takimi fotami. Bo dla niektorych to nie jest jeszcze ich chwila prawdy };-) ale my placki musimy sie trzymac razem };-) to nie bede tego tematu drazyl :))
[...] Taki mniej więcej skład. Nie liczyłem warzyw i łyżeczki miodu. Zrobiłem pół porcji tortilli z przepisu na PB. Usmażyłem dwa placki, jeden posmarowałem sosem pomidorowym (sam robiłem - koncentrat (~100g), miód (łyżeczka) + woda i przyprawy), dałem mozzarellę, warzywka i nałożyłem drugi placek. Do [...]
Aktualnie miska wygląda tak: https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/fotki/WP_000005.jpg po 200g mięcha na posiłek, 50g ryżu basmati,200g brokuła i ogórki kiszone placki z 70g płatków owsianych, 3 całych jaj, 5 białek, słodzik, cynamon Do każdego posiłku gdzie jest 50g ryżu 20g oliwy/lnianego W DT w posiłkach około treningowych 70g ryżu i 10g [...]
no teraz 2 dni strasznego zabiegania ale jakos daje rade. dzisiaj wrzuce rozpiske z FBW bo zrobie po poludniu. Bedzie takie same jak w poniedzialek wiec nie wrzucam za poniedzialek :) ide zrobic placki i przyszykowac zarcie na caly dzien.
ja wczoraj smazylem placki owsiane, dalem 5 jajek, z 200gram platkow owsianych i z 70gram bialka Elitki, przypalily sie od chooya ale jakos zjadlem z musztardą ruską
Placki robię już od dłuższego czasu, ale mimo wszystko jakoś częściej wchodzi owsiana ;-) też leję trochę oleju/oliwy i rozprowadzam po całej patelni ręcznikiem papierowym- wczoraj za dużo wchłonął ten ręcznik. 4 minutki na wolnym ogniu z jednej strony pod przykryciem, potem obrót i kolejne 2-3 minutki. Przerzucam łopatką, podważam placek, [...]
Russell pewnie ze nie ja wzialem bo zostało sie troche jak placki w domu robili a tak przy okazji wlasnie gryze wlasnoręcznie zrobionego piernika herbacianego z masa grysikową...... aa wiem,wiem,ze macie smaka.... .Powaznie pychotka (kcal) Trzeba slodzic kakao a co kurde bede gorzkie pił,ma byc slodkie i juz zeby lepiej wchodziło Zmieniony przez [...]