[...] i wg mnie sprawdzone produkty. Proponuję jak najmniejsze spożywanie węglowodanów prostych. Dobrymi posiłkami wg mnie <i tanimi> są: - płatki/musli z mlekiem - ryż z dżemem/bananem/jabłkiem - makaron z serem - placki brzózki <platki owsiane, musli + jajko, usmażone>, - kotleciki z ryżu i kaszy jęczmiennej - kanapki z polędwicą
jak duzo spedzasz czasu poza domem mozesz zawsze robic sobie placki bogate w bialko i wegle albo ciastka bedziesz je mogl zjesc w odpowiednich odstepach czasu gdziekolwiek bedziesz co ci pomoze w podtszymaniu dietki na danym poziomie ja tak robie gdy jestem w pracy i mam 1 przerwe na 8 godzin a no i orzechy w kieszen i zajadac przez caly dzionek [...]
sniadanie: mleko + płatki owsiane jak mi sie znudzi to placki owsiane:D 2 sniadanie: twaróg obiad: kurczak ryż i pomidor przed treningiem tunczyk po: pierś na koniec: twaróg(kocham twaróg:D) aha i to wychodzi ze tylko 70% kcal a 114% białka ale w moim programie wszystko takie pozanizane jak sam liczylem zapotrzebowanie na kcal to wyszlo 350 kcal [...]
[...] czasem nogi i czasem plecy, Diete posiadam w 50% w tym wieku nie da się jej pilnować, szkolą do 16, a w szkole nie za bardzo, jedynie w domu ryz gotuje,placki owsiane,twarog,makaron,banany,i warzywa, jak narazie próbuje się zdrowo odzywać,tzn 5-6 posiłków dziennie. Jednak zrezygnuje z tego weidera, bede robil te brzuszki, [...]
Zbilansowany %-) Białko, wegle, tłuszcze - tak jak Ci pasuje. Omlety, placki owsiane, batony proteinowe, ciasto jaglane z owocami, no od wyboru do koloru. Mięso z ziemniakami, ryba...co lubisz
To ja takie pytanie laika: Co takiego niezdrowego jest w obróbce termicznej aspartamu itd? Czym grozi obrabianie termiczne białek z słodzikami? Bo ja często robie placki owsiano białkowe i nie wiem czy to bardzo źle czy jak
co jest najlepsze za jak najmniejszą kasę -> placki brzózki, troche płatków owsianych i jajka + ewentualnie dodatki wszystko wymiesznae i smażone na patelni; omlecik z 4 jajek;
inspiracji suzkaj tutaj https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html jw. omlety, owsianki, szejki, placki Tam są tylko zdjęcia, bez przepisów, proporcji, składników, kalorii nie wiem, gdzie Ty widzisz, że czegoś nie ma - wszystko masz opisane, jak nie w peirwsyzm poscie tematu to w komentarzach podopisywane jak ktos się o co dopytał [...]
daj sobie spokój z almasedem za taką kasę to kupować, a w składzie białko sojowe 500g za 70 zł. Mnie tam temperatura nie przeszkadza też mam cielo i jakoś jadam, dzisiaj np był serek wiejski z ogórkami kwaszonym,i i fasolą czerwoną + kabanosy. Różne już wynalazki brałem do pracy, placki owsiane, jakieś tortille, jajka, tatara.
[...] (Stawowa) .... Tamtejszy gość mi ją polecił . Dałem 110 zl za 500g .Wygląda na oryginał ... Oryginalne zamkniecie i opakowanie ..jest tylko polska karteczka dowalona na odrocie zintrukcja jak stosowac . I pisze tam ,że jest chyba importowana przez tą firmę w ktorej kupilem .... pozdro.... lubię placki :))
czyli to był dobry zakup? Brałem ją miesiąc i doszło mi 8 kg .Nie biorę już 25 dni a masa wogóle nie spadła a rośnie cały czas.... :)) lubię placki :))
Pisze na tej małej etykietce tak " Nazwa i adres przedstawiciela w Polsce : EUROBODY s.c. 40-095 Katowice , ul.Stawowa8 Nr zezwolenia GIS -HŻ -4433 -PD-160 /MN /01 " :)))))) JEDNO JEST PEWNE : TO ORYGINAŁ I NAPEWNO DOSTEPNY W POLSCE :)) POZDRO lubię placki :))
hehehhee.... Nie wiem..... w zasadzie dla mnie może to nawet być mąka ziemniaczana a faktem ejst ze uroslem i to bardzo .....i z pewnoscia nie w tluszcz..... :))) pozdro:) .... lubię placki :))