placki

Do pracy/szkoły polecam placki - wykonanie 5min. Jajko (tyle ile zmieścisz w bilansie, ja daję 3) wbijasz, mieszasz z płatkami owsianymi/jaglanymi kroisz do tego banana, możesz dorzucić orzechów i na patelnię, smażysz na kapce oleju i wuala - szybkie, pyszne i łatwe do przekąszenia na przerwie.

Do pracy/szkoły polecam placki - wykonanie 5min. Jajko (tyle ile zmieścisz w bilansie, ja daję 3) wbijasz, mieszasz z płatkami owsianymi/jaglanymi kroisz do tego banana, możesz dorzucić orzechów i na patelnię, smażysz na kapce oleju i wuala - szybkie, pyszne i łatwe do przekąszenia na przerwie. Dziękuje za przepis ;) Jeszcze jakieś uwagi? [...]

1. Na śniadanie daj całe jaja i 2 grahamki 2. Może być.... jako przekąska. Jako normalny posiłek daj przykładowo placki owsiane na które jest piździliard przepisów 3. Więcej mięcha + torebka ryżu/kaszy/szklanka makaronu/pół kg ziemniaków, olej lniany do sałatki\ 4. Zrób twaróg z makaronem albo sałatkę rybną (śledź, makrela) z [...]

[...] zawierać pełnowartośćiowe białko (białko jajka, kurczak, indyk,ryba bla bla bla). W śniadaniu takiego nie ma, mleko nie jest odpowiednim źródłem białka.Najlepiej zrób sobie placki owsiane (przepis w szukajce znajdziesz) albo usmaż sobie omleta z tymi płatkami owsianymi (mnie to osobiście nie wchodzi no ale może tobie przypasuje). Warzywo do [...]

da ale zobacz na placki owsiane studenta ;-0

[...] twaróg. szynki i kiełbasy to lipa, to samo mielone. Jaki to jest wstyd zjeść kurę w szkole, nie rozumiem? Ja to praktykuję od początku roku szkolnego (kurczak+ryż/makaron, placki, jajecznica, różnie, wszystko w pudełkach po prostu z pokrywkami) i jakoś nigdy nikt mi złego słowa nie powiedział, wręcz stałem się "popularniejszy" w szkole w [...]

[...] to ma jakieś znaczenie ale miałem wcześniej dietę przed wakacjami schudłem 10 kg ale w wakacje trochę mi z tego wróciło . Czy np. mogę dorzucić do 2 śniadania 2 wafle ryżowe ? http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html albo takie placki owsiane na śniadanie , lub na 2 nadały by się ? Zmieniony przez - Mathief w dniu 2009-10-26 19:21:06

Zobacz do działu kuchnia masz tam pomysły na musli czy placki owsiane które dobrze wchodzą poza tym są inne produkty makaron, kasza, razowy chleb itp urozaicaj

na ymenynach ja tylko owoce podzeram, po placki czy inne badziewia nawet nie sięgam

ja teraz jem te placki nawet spoko tylko troche suche, proponuje dodac do tego jescze rodzynki czy orzeszki przynajmniej ja tak zrobie

Placki owsiane dobre sa z rodzynkami i cynamonem oraz slodzikiem. Na gotowe nakladamy tarte jabluszko, serek wiejski i mmmmniam ! Extra sniadanko.

A i mozna usmazyc na 2-3 dni, w lodowce spokojnie i bez problemu sie przechowuja. Zrobione np. wieczorem lub po poludniu jak mamy wiecej czasu stanowia szybkie i dobre sniadanko, no i jak wiemy ile zuzylismy produktow, a placki smazymy mniej wiecej tej samej wielkosci wychodza nam w miare precyzyjne do okreslenia porcje.

Cały sprzęt został zrobiony na odziale kopalni (przynosisz swój złom albo kupujesz tam i ci robią co chcesz) Obciążenie: Hantle: 2x 3kg 2x 5kg 2x 9kg 2x 10kg 2x 13kg 2x 14kg 2x 19kg 2x 20kg 2x 23kg 1x 25kg 2x 27kg 2x 31kg 2x 37kg Placki: 2x 2,5kg 2x 3,5kg 4x 7kg 2x 10kg 2x 12kg 10x 15kg 2x 18kg

http://www.sfd.pl/W_kuchni_Studenta_%2D_Przepisy_na_pakerskie_dania-t424209.html mozesz wieczorem te placki z przepisu smazyc i rano je szamac ;) mozesz je nawet zabrac na droge,do autobusu czy czym tam jezdzisz:D do tego troche orzechow/rodzynek i git

zaieraj pojemniki z michą lub rób placki przepis w dziale kuchnia

mozesz poświęcić trochę wieczora i narobić naleśników na 3-4 posiłki a potem z czym tam lubisz na słodko z tawrogiem czy z miesen na słono. Na obaidy to różnie moze być spagetii, jakieś kotleciki z mielonej piersi, placki z tunczyka

no troche popilem wczoraj...do tego placki ziemniaczane zapodaje...bo moge duzo ich zjesc, wiec duzo ziemniakow idzie takze zle nie jest

Ewentualnie gofry/placki z mąką kokosową zamiast zwykłej. I jako pomysł na jajka - shakshuka - no chyba że podejście ortodoksyjne wyklucza pomidory ze śniadania bt. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-02 18:40:49 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-02 18:41:26

Serek topiony czym innym bym go zastąpił, ale placki to fajne urozmaicenie. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-25 20:18:42

Wczoraj nie dałem rady zamieścić raportu więc dziś raport z 2 dni. Dzień 2 Drugi z kolei bardzo senny dzień. Po powrocie z pracy nie miałem na nic sił, lecz zasnąć znów było ciężko. Dieta 1. Jajecznica z 4 jaj. 2. Pierś z kurczaka, z sałatką warzywną. 3. Udo z kurczaka z ryżem. 4. J.W. 5. Serek wiejski z jabłkiem i cynamonem Trening BRAK Dzień [...]