placki

-placki amarantuso-gryczane -budyń jaglany -omlet jaglany -pierś kurczaka, ryż czerwony -makaron kukurydziany, mozzarella /SFD/2016/7/27/14ea0b113b694ab5a0c62a6c71ebae80.jpg /SFD/2016/7/27/68ab80853b3e458ebc126419657ca073.jpg /SFD/2016/7/27/4e602c979472438e961dfa4c160c8cdc.jpg /SFD/2016/7/27/edfa40eef70649f082ab110035155541.jpg [...]

Śniadania: -omlet jaglany -3x placki amarantusowo-gryczane /SFD/2016/8/22/cb6fa6bd3e0e4811a714bf4cf340aefa.jpg /SFD/2016/8/22/a19d55abf7c64d0f834313c5539a55b7.jpg /SFD/2016/8/22/f8f4db8cf0b6472e9a074c0e654cd035.jpg /SFD/2016/8/22/88fef96abf1744da84f751b26bd3671d.jpg

Można przepis na placki kokosowo-jaglane? :)

-omlet jaglany -placki amarantusowo-gryczane -wątróbka drobiowa, ziemniaki -pieczona pierś z kurczaka, ziemniaki, dynia, grana padano, pasta koko /SFD/2016/10/5/7448185b1c684d339da2b026b0a58089.jpg /SFD/2016/10/5/c5f2e51045454c3bac241fdacea1f1cf.jpg /SFD/2016/10/5/297e7f1306244acaaa37cd4c6bcd37cb.jpg [...]

-naleśniki ryżowe z kakao -placki gryczano-amarantusowe -łosoś pieczony, jaglana -basmati, tuńczyk, jajka /SFD/2016/11/2/59d4914da12f4600b5de9f918502d40d.jpg /SFD/2016/11/2/c5f2dcf7d6364e7f962b29dce2cde1d6.jpg /SFD/2016/11/2/860b2e01eae240cc8e1233cc29a410b3.jpg /SFD/2016/11/2/59c71e3511c44fa5ac93c842ba1626bb.jpg

-placki jaglane -sałatka -pieczone ziemniaki i kura /SFD/2016/11/28/7b2dfd04d845438e868f925eb137b01d.jpg /SFD/2016/11/28/07f7b3a753f14d3fa3e2edd9a330ef8c.jpg /SFD/2016/11/28/7cad8c19663b49589f630cbae6a559b5.jpg

-placki koko-jaglane -pieczone bataty, mozzarella, ciecierzyca /SFD/2016/11/28/4f8758c1d8864d90b2fe9b452d1fba11.jpg /SFD/2016/11/28/ada0fa2f2e334fc191831d17931d7a77.jpg

-placki z mąki gryczanej -omlet jaglany -ryż czerwony, miruna, groszek -makaron kukurydziany z kurczakiem, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą /SFD/2016/12/12/5c37914b4f1d48f8bbbfb90cf04d31ab.jpg /SFD/2016/12/12/28726b02afb840748a3d9505874fe7d2.jpg /SFD/2016/12/12/1623a4464643449ebadd113a689db569.jpg [...]

haha };-) Dzisiejsza szamka: 1. placki kokosowo-jaglane 2. pudding chia+płatki jaglane z kakao 3. stek z antrykotu dojrzewającego 4. sałatka: pekinka, tuńczyk, marchew, kukurydza, kiszony, papryka, oliwki /SFD/2017/1/6/7d1ce98c2e2e46be81341e0c8c2692be.jpg /SFD/2017/1/6/7abe6cd71fd2466881c0a7166742e6a7.jpg [...]

1. omlet jaglany 2. placki koko-jaglane 3. sałatka 4. sałatka 5. frytki z batatów, sadzone, boczek /SFD/2017/1/20/56665a0139944e7c8ed6a67170d1cfbe.jpg /SFD/2017/1/20/1807d042371b4a70bb96c7aea29ee4ce.jpg /SFD/2017/1/20/fd1e145d74df436bb8a722ce1778386b.jpg /SFD/2017/1/20/fc96421a9e02473484718364cbe02e82.jpg [...]

1. placki z mąki jaglanej 2. morszczuk pieczony, bataty 3. makaron kukurydziany z ciecierzyca, szpinakiem, cebulą i czosnkiem na oleju kokosowym, prażone migdały /SFD/2017/1/27/4e4c6f029ddb43a287c7c3e2dd8a562b.jpg /SFD/2017/1/27/c5a082bdade94835a495eaeb443be464.jpg /SFD/2017/1/27/65d7de23a4f0410cbf66826459fb467e.jpg

Bardzo mi miło, dziękuje :-) 1. omlet z mąki ryżowej 2. bataty, wołowina 3. basmati, kurczak 4. pudding chia 5. placki z mąki ryżowej /SFD/2017/1/31/1e71ae965a4747878dea6408cd953b8a.jpg /SFD/2017/1/31/01a52bceeb6641d6bc0aa573af311c6f.jpg /SFD/2017/1/31/7923ef6ed6334c599c9e16f06218ed7d.jpg /SFD/2017/1/31/57bc5a7abbb7475aa11f956292d66cfa.jpg [...]

Dzieki Malinka };-) Krzyzu - na szczęscie kolejnego dnia można znowu sie oddać układaniu na talerzu }:-( 1. placki kokosowo-jaglane 2. rosół 3. ryba (curry, kurkuma) na maśle klarowanym, ryż czerwony, zielenina 4. sałatka /SFD/2017/2/4/c42a683fed4942dca71fa6f111316cc7.jpg /SFD/2017/2/4/7b4eea0647a44caa853771f22ddfcdd2.jpg [...]

1. omlet jaglany 2. sałatka 3. pierś kurczaka z pieca, czarny ryż, groszek i marchew na maśle klar 4. sałatka 5. placki koko-jaglane /SFD/2017/2/17/b7ae2d76eacc4deea546aa73ebfa4c02.jpg /SFD/2017/2/17/7d961322aa1c43e89c7043a9b1931ae8.jpg /SFD/2017/2/17/e592851c26d14e9e961a36869086b427.jpg /SFD/2017/2/17/93873d0af38547e78b2d04f0215712b7.jpg [...]

kotlety z kaszy gryczanej i pieczarek, pieczone ziemniaki basmati, kotlety z buraków, fasola, warzywa jaglanka placki owsiano-jabłkowe pizza z ziemniaka /SFD/2017/5/23/d047bd2a2b0c4fc2bf4a32faf88285c2.jpg /SFD/2017/5/23/0962569a56cb4a01a1c196113abde85a.jpg /SFD/2017/5/23/1bdb30619a8948fea0833563960b85a2.jpg [...]

[...] bo na prawym nadgarstku miałem kontuzje i jakoś przy wąskim wyciskaniu zaczyna mnie pobolewać. Trening poszedł dobrze, dieta tak samo - ostatnio strasznie smakują mi placki np. placek bananowy, jabłkowy czy tez Serniczek z patelni polecam każdemu! :D Okno: 16-22 Trening bicepsa i tricepsa: Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

[...] i cheatem podczas wycieczki - ponieważ znowu mnie poniosło i wyszło dość długo. Jako cheat 2 piwa i mała pizza w barze...a do domu zostało jeszcze z 12 km %-) Dieta Rano placki z kawą, fajne takie śniadanie na gorąco. Później WPC i zaraz po tym mozarella z migdałami - przed wycieczką bo wiedziałem że długo nie zjem. Następnie niestety cheat [...]

[...] 15:30 śniadanie, obiad, wysyłanie CV o pracę i przygotowywanie się do wyjazdu na siłownię i od razy do pracy. Dzisiaj praca o 19:00 do 7:00 i dwa dni wolnego ;-) Dieta Rano placki, później zjadłem same udka z kurczaka (bardzo mało mięsa mi się wydawało jak na 0,5 kg...ale cóż waga nie kłamie). Później potreningowy w aucie po siłowni...w pracy [...]

13.05.2014 - Dzień 9 Po nocnej zmianie w pracy dzisiaj rano nie poszedłem spać. Lekko odbiło się to na jakości dnia - w sumie to nawet znacznie. Dzisiaj wolne, są zakwasy nóg więc rower odpada. Generalnie nie robiłem NIC. Remont trwa dalej. Te udka to dziwna sprawa, jem dwa ogromne i jestem głodny zaraz po zjedzeniu. Dziś w sumie cały dzień jestem [...]

[...] że wrzuciłem jeszcze 1 piwko przed snem. Dzisiaj sporo wożenia mebli między mieszkaniami, trochę mi to czasu zabrało. Remont jeszcze trochę potrwa niestety. Dieta Rano placki jak zawsze, później spora przerwa więc po powrocie do domu od razu shake. Następnie udka w piekarniku, zjadłem dwa bo dla jednego to szkoda tą maszynę całą uruchamiać. [...]