placki

[...] bóle miesiączkowe już od kilku dni i nadal problemy z wypróżnieniem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4c99d82bcae4a6797a904bd4c60370c.png Dzisiaj dzień ładowania, zaraz idę robić placki owsiane z bananem, potem spaghetti z makaronem z cukinii, a na koniec chleb razowy na zakwasie z serem kozim i pomidorem8-) Zmieniony przez - reziolki w dniu [...]

You made my day %-) I weź tu teraz do tego dziennika takich "typowych," antysportowcow dla których dieta to ryż i kurczak! Uwielbiam Twoje placki i naleśniki a połączenia smakowe owsianych to mistrzostwo! Juz niedługo przetestuje. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-02 17:43:18

[...] czarnuszka, proszek do pieczenia. Posmarowana karmelowym walden'em i posypane jagodami goji: Nie cierpię Cię !!! }:-(( :)) }:-( A tak na poważnie, to kocham Twoje ciasta/placki owsiane };-) Ale ciekawi mnie opcja "Na parze" - coś więcej napiszesz jak ?? .....a to zdjęcie lodów już byś sobie darował }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

Ja ostatnio wsuwam takie (podobne) placki na śniadania. Dwa jajka wbijam do płatków owsianych z otrębami, dolewam łezkę oliwy i po przemoknięciu rzucam na gorącą patelnię do naleśników. Super sprawa. Owsianka klasyczna czeka na lepsze dni :-) Dzisiaj po dosypaniu 50 g orzechów laskowych przekroczyłem 1000 kcal i zjadłem bez problemu. Rafał, jak [...]

Widze placki od Martiniego chyba :-) Ja mam dwa sample, trzymam je na czarna godzine czyli ostatni tydzien tego cyklu %-) zobaczymy jak to cacko zadziała na mnie, ale po wielu opiniach mam pozytywne nadzieje :-)

[...] szamałam owoce głównie owoce Sobota: 1) whey, owies, lniany 2) razowiec, jajka, nerkowce 3) trasa: 5jabłek, 50g czekolady gorzkiej, nerkowce 4) gulasz z jelenia, kasza, 2 placki ziemniaczane 5) jajka. Niedziela: 1) jajka, wasa, miód, nerkowce 2) trasa: baton matrix, banan, 2x jabłko 3) jajka, wasa, nerkowce 4) whey, owies, masło. Choć to tylko [...]

[...] zacząć przyzwyczajać, że ważę 65 kg ;-) tak długo waga stała na 67, że się z nią oswoiłam ;-) Miska - dziś idę na żywioł, bo czasu mało, a i nie, drugie danie to nie były placki leniwe - to była jajecznica leniwa }:-( ja to jednak kucharz bez wyobraźni jestem i coś co wrzucę w miskę nie zawsze staje się daniem, którym miało być, bo np. nie [...]

[...] wiem od czego zacząć ;-) narazie wykorzystuję te poranne bieganie i zobaczę ile max zrobię w ciągu tych 3 tygodni, które pozostały do biegu Edit: na koniec dnia wciagnelam placki ziemniaczane ale chlop zrobil sobie takie idealne ze nie moglam sie powstrzymac ;-) przynajmniej wiem ze regeneracyjny dzien wyszedl ;-) Ciekawe jakie mi obwody wyjda [...]

obecna dieta... 1-placki rano 110 owsianych mielonych 4cale jajka 200gram 20g olivy z olivek 20g prawdziwego kakao 70g mleka soroweczka 2-250g ciemnego pieczywa 100g serka wiejsiego low fat seroweczka garsc orzechow brazylijskich 3-150g makaronu ciemnego 100 gram gotowanej wolowiny 4-150g makaronu ciemnego 150g gotowanej wolowiny 5-4 [...]

ciacho ładnie widać progres na zdięciach .. oby tak dalej masz soga za dobrze prowadzony test ciągle tu zaglondam i robisz mi smaczka jak zrobiłes te placki podaj przepis xD bo fajnie wyglondają

DZIEŃ 54 Są zmiany w treningu :-). Całość wkleję wkrótce, bo nie piszę teraz ze swojego kompa. Nowy trening zaczęłam więc od dnia 6, ale jak zobaczyłam to plyo, to nie mogłam nie spróbować \-). Żartuję, cały dzień się do niego zbierałam... TRENING: Dzień 6: Plyo 4 obwody: Wypady z przeskokiem 25x Łyżwiarka biegowa 25x Wskoki na ławkę 25x [...]

[...] - 10:00: 3 jaja, pół pomidora, 2 kromki razowca - 12:30: 3 kotlety mielone, 50g ryżu, pół szklanki mizerii - 17:00: 4 kromki razowca i paprykarzem z łososiem - 21:30: placki z płatków owsianych (100g płatków, 2 jaja, łyżeczka cukru) z dżemem, 200ml mleka, 2 łyżki oleju do smażenia płatków 6. 13 czerwca - 7:30: 100g płatków owsianych, 200ml [...]

[...] w panierce z pokruszonych platkow kukurydzianych i owsianych ( przepis mojej mamy ) z ryzem, pomidorami i oliwa a to dzisiaj poszlo na sniadanie: placek, a wlasciwie 2 placki z platkow owsianych i 3 jajek z drzemikiem robionym przez moja babiczke dzisiaj pierwszy dzien zajec na uczelni i oczywiscie zaspalem pozdro Zmieniony przez - Wysu w [...]

[...] sa w niewielkiej odleglosci od siebie wiec tak naprawde kat sie niewiele zmienil w stosunku do poprzednich wersji. w koncu mam wiecej kg na hantla bo przywiozlem sobie 2 placki po 4.5 kg i moglem dolozyc 2,5 kg w stosunku do poprzedniego treningu 2. dawno nie robilem tej wersji wyciskania, fajnie poszlo, czulem juz niestety lekki bol w barku [...]

[...] kromki razowego z ogórkiem zielonym, kiełbasą żywiecką, serem żółtym oraz serem białym. Może bym przeoczył ale to zdjęcie, człowieku, nie chce więcej tego widzieć Przepis na placki poranne: Namoczyć owies we wrzątku, odcedzić, wbić jaja, wymieszać, usmażyć 2 x rutinoscorbin słyszałem że masa nieźle na tym idzie Około treningowe zazwyczaj [...]

CZWARTEK Dieta: 1. Placki owsiane z activią (posmarowane). 2. Serek wiejski z rzodkiewką, migdały. 3. Łosoś w koperku i ziołach prowansalskich, makaron razowy, tzatziki, marvity 4. Twaróg półtłusty z activią i łyżeczką kakao. 5. Tuńczyk w sosie własnym, ogórek kwaszony, kilka małych kulek mozzarelli z bazylią. 6. Kolczak, zwany inaczej Tartuffo [...]

SOBOTA Dieta: Nie bijcie za dietę urodzinową Zresztą i tak odmówiłem bardzo wielu rzeczy 1. Placki owsiane z jogurtem naturalnym (posmarowane). Chciałem zrobić a la omlet ale nie potrafiłem go dobrze przewrócić na 2 stronę i rozleciał się 2. Zgodziłem się na mniejszą wersję tortu 3. Serek wiejski z rzodkiewką, orzechy włoskie. 4. Mega [...]

NIEDZIELA Dieta: 1. Placki owsiane z jogurtem naturalnym (posmarowane)/mojej kobiecie NIE przypadły do gustu 2. Tuńczyk w oleju. 3. Ryż brązowy polany oliwą z oliwek, łosoś w curry, koperku i papryce, ogórek kiszony. 4. Serek wiejski, orzechy włoskie. 5. Twaróg półtłusty + jogurt naturalny + łyżeczka kakao dla lekkiego posmaku. Trening: - brak, [...]

czy ja mogłabym zamienić to na stałe na PP? Si, si Zrobimy małą zmianę w tym treningu Na pierwsze miejsce dajesz podciąganie/opuszczanie 5x5. Na drugie daj sobie PP Fasolę zmiel na mąkę i zrób sobie z niej placki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-12 23:30:03

[...] 2.kefir, migdały 3.soczewica, marchewka, oliwa 4.jajka, pomidory z masłem 5.jajka, ser żółty, sałata lodowa +wiejskie mleko do kawy 14.05- DNTdzień 13 rege Micha: 1.placki owsiane, serek wiejski, pomidor, masło 2.jajka, ogórki małosolne 3.jajka, ser żółty, kapusta kiszona 4.jajka, ser żółty, sałata lodowa 5. migdały, pomidory z cebulą i [...]