placki

Placki owsiane z pomidorem i jogurtem

placki owsiane z serem low fat

placki owsiane z serem ..

placki z 150g owsianych i dwóch dużych jajec + dżemor+ zielona jaśminowa

placki owsiane z miodem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/435442d5525d430db8d8517af504da1f.JPG

obiad : placki studenckie kolacja: pizza %-)

owsiane placki z miodem i masłem orzechowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51686baed43548ac98e1a5cacc5e567a.JPG

placki po węgiersku

placki owsiane i pomarańcze

placki owsiane

Godzine temu placki z piersi z serem żołtym do tego 2 kartofle + cwikła%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/144d9c2bf9214a53bc5356c42f0c90b5.jpg

placki owsiane i zielona herbata

1h temu owsiane placki

rano placki owsiane i zielona herbata a teraz galaretka ze świńskich nóg jakiś chleb ciemny ze słonecznikiem i banan :D

Placki : 150g kury , 2 jaja ,mąka ziemniaczana 2 lyzki,przyprawy,warzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97089daa550c4cad9369b0f200ee2702.jpg

placki owsiane z dżemem malinowym

placki owsiane, jabłko, kawa czaroz fajnie wygląda

placki owsiane,kakao

Nie wiem dlaczego takie ***ane placki zawsze wyrywają takie dupy.

Sniadanie: 6:30 kcal bialko tluszcz weglowodany placki owsiane z orzechami Obiad 1: 9:30 Piers ~ 100g 100 21,5 1,3 0 kasza 100g 349 6,7 0,7 78.9 Oliwa 15 ml 179,4 0 15 0 + Surowka Suma 685,4 28,8 17,7 91 Obiad 2 ( przez treningiem): 12:30 Mintaj 100 g 72 16,6 0,6 0 Makaron 100 g 383 12 3,4 76,2 Oliwa 15 ml 179,4 0 15 0 + Surowka Suma 634,4 28,6 [...]