placki

kernelus, placki mają taki skład jaki widać w moich wypiskach z jedzenia ;-) xzaar, tak, myślę o Biegu Niepodległości tylko jeszcze nie zdecydowałam czy Gdynia (jak zwykle) czy dla odmiany Warszawa :-) Myślę, że jeśli będziesz trenował tak jak trenujesz to będziesz w stanie przebiec te dyszkę szybciej ode mnie, ale jeśli spotkamy się na tych [...]

[...] wiśni,kakao,słodzik 2.125g kaszy jaglanej,300g piersi,5g oliwy,warzywa po treningu: 60g hydrolizatu,75g ryżu białego,50g rodzynek 3.ładowanie po nogach%-),3 placki tortilli,400g mielonej szynki wieprzowej,warzywa(czerwona fasola,papryka,pomidor,ogórek)+4gofry z bitą śmietaną i wiśniami8-) 4.300g piersi,100g kaszy jęczmiennej,5g [...]

@ bwfc , płatki owsiane zalane wrzątkiem + jajka + rognieciony banan = pyszne placki :-D

placki owsiane , gruszka , orzechy włoskie :-D @Paszkos jutro albo dziś musze sobie zrobić pizzo-naleśniki bo mi smaka narobiłeś :-D

2jaja + 100g owsa = placki :-D

Ryż, Placki z piersią - http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A__!!-t441472.html , sałatka s białej kapusty i pomidor. http://iv.pl/images/31213345899491660001.jpg

placki owsiane z migdałąmi , a do szkoły bułki razowe z jajami , z twarogiem :-D Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-10-24 06:54:45

placki ryżowo-serowe z sosem carbonara i duzą ilością boczku

U mnie wczoraj ładowanie solidne ( kebab, domowa granola z jogurtami, batoniki i placki ziemniaczane z gulaszem %-) ) Dzisiaj brzuch naparza... Teraz czarna kawka i będzie lżej ;-)

[...] zdenerwowana ;) No i ciężko się było zabrać za trening, ale jak już zaczęłam to pooszło. No i po wszystkim oczywiście humor 100 razy lepszy. :-) DIETA B150/T30/W240 1. placki owsiane z jabłkiem i WHEY C-6 B30/T10/W65 2. ryż basmati, pierś z kurczaka, warzywa B30/T0/W65 trening - HiTec Creatine Powder 3. kasza gryczana, pierś z kurczaka, [...]

[...] trawienne - chciałabym bys zrobiła nalew na piołunie dasz rade zrobic dam przepis - w temacie zrodeł weglowodanow mozesz jeśc ziemniaki kukurydze (najlepiej jabys sobie sama placki robiła co ci zastapi chleb) wszelkie owoce jakie mozesz, wszelkie warzywa jakie mozesz, moze byc tez ryz - reszta dowolna najlepiej byś jako zrodlo bialka jadla jak [...]

ani na placki i gwizdki

[...] waży 15 kg.Zważyć nie ma gdzie,ale się spytam następnym razem trenera o wagi tych sztang,bo są 3 długości.I wydaję mi się,że ta najdłuższa ma 20 kg,nią też robię wyciskanie na skośnej. Merigold44,tak,jem strączki ale niewiele jak na razie ;D Chciałabym robić różne placki,ale nie mam blendera.Jak chcę zmksować ,to muszę iść do chłopaka,bo on ma ;d

Marian - na bank Olympia w Pradze,a wcześniej zobaczymy inżynierka za pasem wiec jak czas pozwoli :) Dzis trochę inspiracji śniadaniowych zdrowe placki z jabłkami :) /SFD/Images/2016/4/13/29e4aa13335748468032fedbd59cbf58.jpg

twarog jako ostatni posilek przed snem na I ma byc duzo weglowodanow, masz troche za maly dla przykladu ja rano mieszam 2 jajka z 3/4 platkow owsianych dodaje dla smaku 2 lyzeczki miodu i smaze z tego placki, bo owsianke i jajecznice zjesc naraz to koszmar ja warzyw nie licze

Placki owsiane z bananem i rodzynkami. Do tego na wierzch dżem brzoskwiniowy nisko słodzony i żurawina :) /SFD/Images/2015/12/20/479009b4372440d5b15cb1d8b3b61b93.jpg /SFD/Images/2015/12/20/e740f69034fe43ea89b6197287e5cc64.jpg /SFD/Images/2015/12/20/b6a59ecdb7aa4c87ba694a55ec0fe831.jpg

[...] masa będzie gęsta dodajemy troszkę wody, doprawimy. Rozgrzewamy patelnię z olejem i formujemy małe placuszki. Boczek podsmażamy na suchej patelni, warzywa kroimy. I gotowe placki przekładamy wszystkimi składnikami. /SFD/Images/2016/1/28/51330fb668114d90bc36874b3f9ba2be.jpg /SFD/Images/2016/1/28/1dc1553a1d684aad98aaaf094c5b27a8.jpg [...]

1. Placki jaglane + galaretka 2. Kasza jaglana z kakao + odżywka (biała czekolada) + jablko 3. Roladki ze szpinakiem i papryką, ziemniaki zapiekane, boczek, papryka 4. Makaron pełnoziarnisty z masą (twaróg półtłusty+awokado i słodzik) 5. Jajka w formie kwiatków ; ) /SFD/Images/2016/1/31/fe8f280b6f374d3791e9bfd74462cb87.jpg [...]

Placki ziemniaczane ;-) /SFD/Images/2016/7/4/05819e70b82b45cc97f7a7da595dad60.jpg /SFD/Images/2016/7/4/7cd9b1003d8049f09b45a4ba49efeec8.jpg

[...] trochę strategię, tydzień bez owoców i innych słodkosuper rzeczy, ale po tygodniu wprowadzę owoce i odżywkę białkową. Po dwóch tygodniach kakao, stevie i czekoladę gorzką. Zobaczymy Dziś na śniadanie placki jaglane posypane cynamonem ;-) /SFD/2016/7/22/43098e3f05e542bb8b657d8f39971159.jpg /SFD/2016/7/22/ff47ac40b3104abebf4cd86e6c09d4de.jpg