optymalna

Czy na diecie CKD, przed treningiem moge dac tłuszcz? z samego białka ciezko bedzie chyba uzyskac optymalna ilosc energi ?

czy jest sens stosowania teraz eca? Dieta optymalna, redukcyjna pod to podpięta. 3 trening fbw bez nóg (poniedzialek, sroda, piatek) 2 trening cardio w dni nietreningowe po 30minut(wtorek,czwartek) Z czym teraz najlepiej zrobić stack eca i jak dawkować? 72kg 179cm, redukcja

Witam! Ktos z Was mial jakies doswiadczenia z tymi specyfikami?Jezeli tak to jaka dawka jest optymalna (skuteczna) i czy te dwa suplementy mozna polaczyc ze soba? Pozdrawiam!

w sumie chodzi mi o jakis dobry program do ukladania diety. mam taki w excelu ale jakis taki dziwny jest. Jakie wy polecacie?> oraz czy jedzenie 6 posilkow dziennie na bilansie kall 0(czyli taka dieta optymalna nie na redukcje nie na mase) da cos?

Gdzie polecilibyście Państwo spędzenie wakacji na diecie strukturalnej, aby dowiedzieć się jak najwięcej i zacząć żyć zdrowo?Czy morze , czy góry? Czy są jakieś promocyjne turnusy? Czy dieta jest optymalną dla organizmu, na czym polega ? Jak zburzyć dotychczasowe nawyki?

Witajcie, pomóżcie ustalić optymalną dla mojej budowy ciała wartość poszczególnych składników tj. białka, ww i tłuszczy. Mam 21 latek, 51kg przy 172cm wzrostu. Czytałem artykuły ale wszędzie są inne wartości, np. dla białka od 1,8g-3g/kg.

Witam Przymierzam się do diety low carb. Węglowodanów wiem ile ustawić, tłuszczy też ale zastanawiam się ile dać białka na start (przyjmując g.na kmc) Zatłuszczenie ok.30% Waga 100kg Wzrost 185cm wiek 29l Czy 2g. na kmc to taka optymalna ilość, a może aż tyle nie potrzeba?

Witam, tak tak jak wyżej. Znalazłem, że dawka kreatyny, która byłaby optymalna to 0,05g na każdy kg ciała, czy to prawda? No i pytanie, jaką kreatynę polecacie na początek i jak ją brać? Z rana? Po Treningu? Oczekuję na Waszą pomoc, pozdrawiam. :)

Fibrosa tkanki płucnej, czy dieta optymalna może pomóc ewentualnie zwolnic postępowanie choroby, parawdopodobnie grozi przeszczep płuc, co jeśc i czy coś na ten temat pomogła dieta dra kwaśniewskiego, Proszę o szybką odpowiedż sprawa bardzo pilna.

witam , jaka sztuka walki jest najbardziej przydatna do pracy w ochronie?? czy krav maga jest optymalną technika i wystarczajaca ?? jesli chodzi o ochrone fizyczną ?? co waszym zdaniem jest namilej widziane .. prosze o rzetelne odpowiedzi

SFD PURE BETA ALANINE + BCAA z SFD ? Jak najlepiej dawkowac w DT a jak w DNT ? bo słyszałem ze mozna BA zarówne w 1 porcji jak i rozdzielac ? i jaka dawka jest optymalna na 85 kg ?

Jaka jest optymalna ilość ww na kg/mc w momencie, keiy robicie redukcję? Chodzi mi o ilość taką po, której nie jesteście zjechani na maksa, a jednocześnie fat ładnie schodzi?

Ile wynosi minimum i maksimum, jezeli chodzi o ilosc (kalorii) spozywanych tluszczow? Czy 21 % kcal tluszczow w diecie to nie za malo? Ile wynosi optymalna ilosc? Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2009-08-09 21:27:14

Czy spożywanie 40-45 g błonnika to optymalna ilość, czy powinienem ją zmniejszyć ;) ?

odzywianie wplyw na organizm watrobe,kamienie zolciowe,zdrowie,przemiane materii ,rekwalescencje ,wartosci odzywcze sposob spozycia czy na czczo czy po jedzeniu i w jakich ilosciach zapobiegawczo optymalna ilosc spozycia dzienna

Cześć wam mam 28 lat na siłownię chodzę od 4 lat wzrost 170cm Waga 82kilo! Ławka 120kg...... Chciał bym o optymalną dla mnie rozpiskę na 100tabl metanabolu!

Chcialem sie zapytac specialistów z tego działu co myslą o tym artykule :http://www.dieta-optymalna.info/wydarzenia.php?akcja=pokaz&numer=17

Mogłby mi to ktoś kumaty wytłumaczyć? Tzn, co to są te aeroby i jaka dieta będzie optymalna - potrzebuje spalić troszke tłuszczyku..

chiałbym sie dowiedziec jaka by byla optymalna domowa przedtreningowka prze boksem ktory zaczynam o 19:30 wieczorem

Jaka jest najbardziej optymalna ilość seri na małe partie mięśniowe a jaka na duże??