Anonim
Witam
Przymierzam się do diety low carb.
Węglowodanów wiem ile ustawić, tłuszczy też ale zastanawiam się ile dać białka na start (przyjmując g.na kmc)
Zatłuszczenie ok.30%
Waga 100kg
Wzrost 185cm
wiek 29l
Czy 2g. na kmc to taka optymalna ilość, a może aż tyle nie potrzeba?
Przymierzam się do diety low carb.
Węglowodanów wiem ile ustawić, tłuszczy też ale zastanawiam się ile dać białka na start (przyjmując g.na kmc)
Zatłuszczenie ok.30%
Waga 100kg
Wzrost 185cm
wiek 29l
Czy 2g. na kmc to taka optymalna ilość, a może aż tyle nie potrzeba?
Krzysztof Piekarz
