optymalna

Czy gdy cwicze metoda PULL/PUSH/LEGS to bardziej optymalna opcja beda aeroby w dni nietreningowe ( ok 30 min) czy moze interwaly zaraz po treningu? Jestem na cyklu masowym a w zasadzie staram sie budowac mase miesniowa a diete trzymam na ile pozwala mi to czas i pieniadze... Dodam ze opcja bez aktywnosci aerobowej/interwalowej nie wchodzi w gre bo [...]

res2 Nie zmieniaj butów. Sandic sa najlepsze !!! Sam w takich śmigam. Kozia kapa zapewnia komfort i optymalną kontrole piłki. "Sandic - Klasyka i Dynamika Sama w Sobie"

Tomek - też jadłem duże dawki mety, ale doszedłem do wniosku, że dawka 25/30mg jest optymalna i klepie. więc po co sie dodatkowo truć.

[...] wlasnie o dawkowaniu mono,dyskusja byla konkretna byly podane badania etc juz nie pamietam dokladnie jak to bylo, ale na co w koncu wyszlo? Ze 3gr dziennie chyba to optymalna dawka, nie wiecej bo nie ma sesnu, nie 5 jak jest przyjete. Natomiast, zapoznalem sie tez z innymi opiniami, o zwiekszonych dawkach, nawet o 100%. A jak ja [...]

[...] powiem tak, iphonem 5s troche sie "bawiłem" i smiga naprawde fajnie + ciekawa bryła, nie jest za wielki itd a ipady to juz wogole smigaja jak złoto za to galaxy s5 jednak ma lepsze parametry jak tak patrze od iphona w sumie chetnie bym wzial iphona6 bo troche wiekszy od piątki, moim zdaniem optymalna wielkosc, ale jednak cena nie dla mnie ;-)

Każdy z czasem znajdzie optymalną ilość snu dla siebie. Kiedyś mi powiedział taki znajomy neurolog, że przyczyn bólu głowy są setki i przypuszcza się, że cześć z nich jest powiązana ze snem głównie przez przerywany sen o czym czasem sami nawet nie wiemy, odwodnienie, czy na przykład bezdech senny może powodować niedotlenienie co w efekcie daje ból [...]

Witam Myślę że 90 to optymalna forma by była, a poza tym mam doła chciałem fote wstawić ale narazie się powstrzymam

mi typ na dietetyce mowil, ze 1,8g to optymalna opcja podazy bialek dla osob intensywnie trenujacych, wieksza ilosc argumentowal tym, ze organizm zaczyna sie meczyc z azotem w momencie, gdy ma byc gotow do duzego wysilku

Nie ma opcji by pobiec caly maraton optymalna sciezka. Bezpiecznie bedzie sie trzymac 5'35" a i tu zostawic sobie sile na walke na ostatnich 2.195 ;) Ja w Paryzu bieglem lekko szybciej, mialem z czego bronic, i to polecam, zrobic 2 minuty zapasu na 42 kilometrze i cieszyc sie przez ostatnie 11 minut ze sie udalo ;)

Nie ma opcji by pobiec caly maraton optymalna sciezka. Bezpiecznie bedzie sie trzymac 5'35" a i tu zostawic sobie sile na walke na ostatnich 2.195 ;) Ja w Paryzu bieglem lekko szybciej, mialem z czego bronic, i to polecam, zrobic 2 minuty zapasu na 42 kilometrze i cieszyc sie przez ostatnie 11 minut ze sie udalo ;) hehe jakbyś czytał mi w głowie. [...]

[...] sie jechac takiej liczby serii przy tkaiej liczbie powtorzen non stop (3-4 x tyg)? No coz trening silowy jest dla koksow i ludzi maszyn, to ze aby miec dobre przysrosty sily optymalna jest zarowno dla mnie jak i dla ciebie 1-2 serie to nei zmienia faktu ze lepszy efekt bylby robiac 8 serii!!!! Tylko ze jak nei chce brac a maszyna nie jestem to [...]

Rozwala mnie to - układam diete bo leci mono ..... to jest cos w stylu dieta na 6 tygodniu albo jakis krotki okres to nie ma sensu , ustal taka diete optymalna dla twoich warunkow pyschicznych finasowych i fizycznych aby trzymac ja caly czas a nie bo leci mono to dopinam diete.. skonczy sie mono i znowu bez diety moim zdaniem za duzo nabialu i [...]

dzieki obli! a czy uwazasz 3 razy w tyg. na silce to optymalna czestotliwosc czy powinnam cos dolozyc?

[...] nieźle, pilnuj pozycji technicznej i spiętych łopatek. Błędem przy wyciskaniu jest to, że wziąłeś sztangę ze stojaków i w tym momencie poprawiałeś pozycję przez co nie jest optymalna już na samym starcie, unikaj poprawiania pozycji w trakcie ćwiczenia. Drążek wygląda ok jeżeli pracujesz łopatkami. W poręczach głębokość przyjdzie z czasem. Ale [...]

Myślę, że okolica dwóch gramów jest optymalna dla naturalnych. Więcej białka mogą jeść początkujący, z racji tego że mają szybsze przyrosty niż zaawansowani. Na krecie jem zwykle więcej kalorii. Białka też trochę przybywa, ale głównie roślinnego.

Zawartość Izomaltulozy w 100 g produktu = 31 % i jest to optymalna ilość biorąc pod uwagę potrzebę zastosowania różnorodnych form węglowodanowych a cena? sklep sfd już ma > pytajcie Zmieniony przez - fandb w dniu 2009-12-19 17:26:53

[...] kcal to przy Twojej wadze juz deficyt kcal!! NIC nie odejmowac, ew. dodac, imo do 2300 i aktywnosc ruszyc basen niech zostanie, nie widze przeszkod do tego silownia by byla optymalna (silownia = trening silowy w domu w Twoim przypadku) ale z wysilkiem tez nie ma co przeginac a non stop basen, silownia, rower, bieganie...byloby przegieciem wiec [...]

tak,kupilem sobie tasme koloru niebieskiego i czuje,ze na razie mi to wystarczy.kupilem 2m ale to ciut malo jak dla mnie(wysoki jestem).2.5m to optymalna dlugosc.metr tej gumy kosztowal mnie 13,25 zł takze znikome pieniadze jak za cos co pomaga w usprawnianiu.Jestem po ACL i chce jeszcze kupic dysk sensometryczny: [...]

[...] wiedzialem ze mozna byc kontuzjowanym od czestego treningu tej parti arnold cwiczyl brzuch codziennie kilka razy gdy byl na redukcji i jakos zle nie wygladal ;] dla mnie optymalna ilosc do budowania miesni brzucha to 3-4 treningi w tygodniu i nie udawaj takiego zayebistego co wszystko wie bo to ze przeczytales cos na necie to nieznaczy ze tak [...]

z tego co widze suplement ma dobre rokowania. czas zakupić mały zastaw na święta%-) waże 85 kg i saw w prochu ile by była optymalna dawka 10-15?