oka

Fajne foty na czczo, ogólnie sylwetka bardzo mi się podoba, miła dla oka, symetryczna, dobre pozowanie:-) Sporo nabiału w diecie, lubisz? Paka pewnie już doszła:-)

ooo konretnie ta pizza wygląda na pierwszy rzut oka myślałęm, że to placek ziemniaczany :D dopiero potem doczytałem, że tam jest twaróg %-)

Powitać. Dzisiaj barki przetrenowałem i triceps, pierwszy dzien w pracy skonczylem po godzinie 8mej :P Umowa w pracy podpisana, warunki pracy wydają się na pierwszy rzut oka bardzo dobre , wszystko oczywiście wyjdzie w praniu, na ten moment wygląda to super.Odrazu zapytałem o wolne na czwartek i piatek czyli okres przed zawodami i usłyszałem [...]

[...] podaż tłuszczy do 50g i węgle na 150-200 i tak mnie wyssa pewnie, standard. Po zwiększeniu tłuszczy odrazu widzę że żyłki wyszły lepiej i trochę przyjemniej to wygląda dla oka. Ogólnie bez szału, do zbicia 5kg , więc raczej myśle że to formalność tylko. Taka samoj**ka popołudniu , bez pompowania itp norma. I to tyle na dziś. Do zjedzenia [...]

[...] wogole pod uwage wygral moja kat i open. Ocenianir bylo śmieszne. Tak jak pisalem taki sport. S. Szymczuk pewnie fotorelacje da na fb. A Szczerba ktory tez na pierwszy rzut oka zniszczyl w +180 byl 3 . Roch w mega formie 6 Teraz dluga masa :-) za 10kg moze na scneie aie pokaże wczensiej szkoda zachodu bo proporcje nie maja nic do rzeczy teraz. [...]

ale Cie wycina w mgnieniu oka. zazdroszcze. u mnie katowanie dieta aero ciagly glod i zryty beret 12 tyg minimum a i tak forma w lesie%-)

ale Cie wycina w mgnieniu oka. zazdroszcze. u mnie katowanie dieta aero ciagly glod i zryty beret 12 tyg minimum a i tak forma w lesie%-) Nie tylko u Ciebie tak jest ;-) Forma ładnie idzie Konrad, widać że to co robisz działa na Ciebie bardzo dobrze :-)

Ładowanie konkrerne zrobiles, powiem Ci ze smaka mi zrobiles. Szczególnie te naleśniki bym wciągnął. Sylwetka fajna, dobra dla oka. Będę sledzil dziennik, zdrówka!

A tak na pierwszy rzut oka patrze co za głupoty pisze peepeek, a to nie On

[...] 20 twaróg(półtłusty): bialko 19, ww3, t5, ---------- suma: białko 6+21+10+14+19=70g (z czego połowa roslinnego) Reszty mi się nie chce liczyć, bo widać na pierwszy rzut oka, że mało wszystkiego. Teraz po diete do ODŻYWIANIA a ja sie przyjrze temu treningowi. ------------ Lulasius ------ edit: jarko plan ci jutro poprawie, bo mnie łeb boli i [...]

Mati ten cm poleci raz na tydzień czy tam 8 dni jak się przypomni%-) Raczej 6-8 tyg by to docial mocno jakby się człowiek ogarnął%-) Póki co to oprócz oka w aucie doszły klocki, opony i jakieś p******ki także znowu po kieszeni ale musiałem się z tym liczyć jak natrzepalem 40k km bez żadnych przygod;-) Także możliwe że jeszcze październik na takim [...]

Tu bardziej tez zagrala kwestia kombinacji bez oka z boku, mam wrazenie ze tydzien przed bylo lepiej niz na starcie;-) wnioski powyciagane lecimy dalej, nic nie ryzkuje a moge sporo zyskać%-)

[...] sprawił to ze wyjechalem z domu o 6 40 a wrocilem przed 24%-) Jedyny minus wyjazdu to zak***ilem sobie 12kg kotwica po piszczeli nawet nie zabolalo, i na pierwszy rzut oka nic sie nie stalo. Po 15 minutach wyj**alo mi taka gule na piszczeli jak sliwka%-) nic nie boli w dotyku wiec dziwne dzis juz ciut mniejsza i zrobil sie siniak/krwiak oby [...]

[...] normalnie. Wiadomo restaurację i knajpy działaja wg wytycznych ale lody itp raczej nawet juz za bardzo nikt kolejki nie trzyma i oprocz tego ze maski maja pracownicy to ciezko zauważyć na pierwszy rzut oka ze byla jakas pandemia%-) zresztą Mati jest teraz nad morzem na moich rejonach to może sam coś napisze z wlasnej prespektywy jak to wyglada;-)

[...] Druga robota tez jest w obwodzie na sezon, trochę j**ania fizycznie ale bdb warunki finansowe i już tam dzialalem pare razy wiec do przeżycia;-) Niestety szykuja sie wydatki po wakacjach Operacja oka Moze osocze plus rehabilitacja na te łokcie jak sezonem to gdzies tam lekko nie odpuści to wezme sie za to Bo i tak bede mial z 4-5 tyg przerwy

[...] dokładnie- ja tam nie liczę na cuda i czary i wiem, że dobry rozkład to jest kwestia indywidualnego dopasowania do siebie, ale właśnie tak jak Lejdi pisze- nic nie zastąpi życzliwego oka, które będzie od czasu do czasu nadzorowało "przedsięwzięcie" i w razie czego podsuwało jakieś pomysły;-) a co każdy zrobi ze sobą to wiadomo, jego sprawa;-)

[...] 25x110 brzuch komentarz do treningu Bardzo mocny i udany trening. Tak wyszło, że w nocy siedziałem do 1 przy kompie a potem jak się położyłem to i tak do 4 ani na moment oka nie zmrużyłem a pobudka o 8. Mimo to trening wyszedł super. Ciężary podokładane także git. W siadach poprosiłem o asekurację przy 175 ale tak wyszło, że kumpel stał za [...]

[...] II jw. III ptasie mleczko* banan, migdały * niedoświadczona ze mnie galaretownica, bo to mój debiut z żelatyną podejrzewam że i tak dałam jej za dużo bo stężało w mgnieniu oka Dwie miseczki, po 3,5 białka na każdą (o ile) + 38g wheya = orgazm w gębie. Jak mi sie nie przeje to zbankrutuje na jajcach i nie wiem co zrobić z żółtkami Zmieniony [...]

mi sie podoba i roznice widac na pierwszy zut oka:D brawo za pstepy i zycze jesszcze wiekszych

[...] sytułacje strzeleckie,świetny drybler,no i jego podania mówią same za siebie - zawsze dokładnie,technicznie. Bardzo dobrze wykonuje także 11 i przedwszystkim gra ładnie dla oka. Henry gra w ataku - 10 gra w obronie - 6 strzał - 9 podanie - 9 szybkość - 9 drybling - 9 technika - 10 gra głową - 7 stałe fragmenty gry - 10 gra "słabszą [...]