oka

jeżeli Rosjanie zagrają tak jak ze Szwecją to może być kolejna niespodzianka to prawda, nie dali Szwedom pograc, grali ladnie dla oka ale mysle, ze Holandia nie pozwoli na to, by Rosja kontrolowala przebieg gry w tym meczu

[...] 21:33 ,był tylko wpis XDM,stąd mu odpisałem,kolejne wejście moje 21:35-pojawił się wpis catalaji-z napisem 2 minuty temu,czyli się spoźniła 3 minuty. Stąd taki mój wpis. Ale okazało się ,że jakoś inaczej ten czas jest zapisywany-oczywiście zawsze oceniamy wg czasu forum. Czyli Catalaja ma zaliczone 1 miejsce za 3 tydzień. Catalaja-zawsze ceniłem [...]

[...] raczej nie zastosował 3063355 (18:09) nom 3063355 (18:09) a judo // 3063355 (18:09) Ja (18:10) Ej to napisz najpierw morze co masz, co Ja (18:10) Niby nic nie masz, a się okaże że masz 3063355 (18:10) tylko to karate(nie wiem jakie ,a le tam nie będe chodził bo ostatnio instruktorowi na***ałem Ja (18:11) co? 3063355 (18:11) a capoera nie ma [...]

Na pierwszy rzut oka to kiepski po treningowy i brakuje tłuszczy. Ten ostatni posiłek o który pytasz może być białko + oliwa właśnie. Pamiętaj o warzywach bo jeżeli to wszystko co tu wpisałeś, to ich zdecydowanie brakuje. Jesz też za dużo tuny, jedz świeże ryby/mięso (wołowina wieprzowina też istnieje nie tylko kurczak). pozdrawiam

" Nie są to jakieś tandetne podróby." -ale ŚCIEMA PRZYNAJMNIEJ NIE OSZUKIWAłBYś LUDZI. WIDAC NA PIERWSZY RZUT OKA, ZE TO UKRAINAZA 2,5 Z TARGU. PZDR

[...] Tylko kilku mistrzów odeszło z pasami(w tym Lennox Lewis) większość gdzieś traciła forme i w końcu trafiała na czarnego konia,który robił niespodziankę,ale na drugi rzut oka,miał do tego predyspozycje. Moim zdaniem Solis jest lepszy od Adamka,Povetkina,Haye'a i jak ulał pasuje do niedocenianego mistrza,który moze zabrać pas Vitalijowi,Solis [...]

[...] trzeci wszystko było si, to zapomniałem w ogóle że coś biorę i się opalam. W sumie kiedyś brałem antybiotyk i przy nim tez nie można było chodzić na solkę, ale chodziłem i też było oka. Z tym solarium na roa to chodzi o to , iż skutki uboczne wychodzą po latach czasami, ryzyko raka skóry, a natychmiastowe uboczne można się tylko przypalić:-)

5 miesięcy treningu to nie jest etap zaawansowany... Na 1 rzut oka piątkowy trening to tragedia. jeśli robisz tyle tak priorytetowych grup naraz to napewno nie zrobisz ich dobrze. i nie neguje tu zestawienia nogi+najszerszy, bo sam tak robie, ale do tego jeszcze barki to za dużo (one wymagają dużo uderzeń pod wieloma kątami) Ja trenuje: [...]

wiem,ze to tak z przymruzeniem oka, ale kocham to wyciaganie "wnioskow"/sugerowanie sie wazeniem. };-) Aldo na wazeniu przed walka z McGoatem tez wygladal swietnie. :-( niemniej, powtorze - WAR CONDIT. aczkolwiek do Lawlera tez nic nie mam, ciezko nie cenic gosci, ktorzy wchodza do klatki, zeby dac z siebie 100% i ubic przeciwnika, bez jakiegos [...]

atu, będę wdzięczny! :-) U mnie są poj**ane koty fajtery. Nie srają się przed psami ;-D Ten co leje, bo go przypaliłem to bez ogona i oka... Krejzol %-)

bez oka ? jeszcze zobacz czy ma opaskę na oku bo jak tak to wiem na pewno kto to jest KAPITAN HAK !

Sam drazek mało jezeli nie miałbys wyboru to oka zawsze lepsze to niz nic na siłowni pocwiczysz konkretnie zrobisz kilka róznych ćwiczen Drazek to podstawa ale jest kilka innych róznie dobrych ćwiczeń Pomysl jak długo bedzie i się chcialo tylko podciągać i podciagać?

Ja twierdzę że jeżeli ten chłopak jest chudy to znaczy że dobrze się odżywia. W sensie nawet jeśli je hamburgery i popija shakerem to mu to nie szkodzi w sposób widoczny dla oka. Jeżeli tak, to po co cudować? niech robi co dalej robi tylko niech po prostu ćwiczy. Jak zacznie już ćwiczyć wszystko, konkretnie, to wtedy może układać plany żywieniowe [...]

[...] wchodzić. Moje parametry na początku treningu 188 wzrostu 69-70 kg wagi więc waga bardzo nie proporcjonalna do wzrostu szczególnie że moja sylwetka na pierwszy rzut oka wydaje się umięśniona. Pierwszy trening przeprowadziłem w poniedziałek: 4x12 martwy ciąg 15 kg - 2 x hantle po 7,5 3x8 hybryda przysiadu z wyciskaniem na barki ten sam [...]

[...] , obrecze vuelta - airline , w szprychach sie nie orientuje przerzutka tyl : sora najepsza bedzie przod alivio starczy (acera tez ujdzie) kiere bierz jak najtansza byle gieta i dobierz jakis mostek odpowiedniej dlugosci i z odpowiednim katem " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] odpowiedzialnoscia moge powiedziec ze na tej delcie na ktorej jezdzilem jezdzilo mi sie dobrze . Wiadomo ze nie ma co porownywac jakosci itd ale jest sztywna wytrzymala , dosc dobrze wybiera jak sie ja ustawi odpowiednio i ogolnie jest fajna . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Ciekawe gdzie ...... " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

oka, jeszcze jakieś propozycje?

[...] ruchliwi), ale z trudem budują mięśnie, bo słaba dieta nie dostarcza im do tego dość budulca. Co chwila piszą tu osoby określające się jako ektomorficy, a rzut oka na dietę pokazuje, że jedzą śmieci, więc nic dziwnego, że masa nie idzie, jak powinna. Ogólnie, moim zdaniem, nie ma co oglądać się na innych, bo choćby nasze geny czy [...]

Olimp na początek wystarczy pdobijesz najwyżej dawkę ale ja wiem że 2 przed tren są oka